Sex und Fibromyalgie: Breaking Through Taboos und Stigma

Fibromyalgie und andere chronische Schmerzzustände können Ihr Sexualleben zerstören. Die Erschöpfung ist genug für sich. Aber der Schmerz und Zärtlichkeit, die am ganzen Körper aufflackert können körperlichen Kontakt zum Alptraum machen. Selbst eine einfache Umarmung oder ein Klaps auf den Rücken kann wie fühlen jemand einen blauen Fleck Punch hat. Also sprechen wir über Sex und Fibromyalgie? Willst du mich veräppeln? Natürlich ist es kein Geheimnis, dass dies in Beziehungen große Probleme schafft. Manchmal ist es ein Fall von geringer Libido. Das heißt, wenn Sie zu verletzen und keine Energie haben, können Sie nur verlieren Art des Antriebs Sex sowieso haben. Andere Zeiten, es ist ein Fall, in dem der Geist ist willig, aber der Körper ist einfach nicht auf der gleichen Seite.

Vor einiger Zeit schrieb ich einen ähnlichen Artikel auf Masturbation als Mittel mit Fibromyalgie Schmerzen zu lindern. Die Reaktionen von Fibro – Patienten auf Social Media waren fast ausschließlich in Extremen. Das heißt, reagierten einige Leute mit Freude und Bestätigung auf der Idee, während andere mit Wut und Verachtung reagiert … trotz der Wissenschaft. Die Wissenschaft Ich spreche dafür , wie Sex Endorphine, die Chemikalien im Gehirn und Nervensystem. Sie sind verantwortlich für viele Dinge. Aber eine ihrer bemerkenswerten Funktionen ist dies: sie sind natürliche Schmerzmittel . Also, wenn Sie bereits wütend sind , dass ich wieder bin darauf hindeutet , Sex als Mittel zur Behandlung von chronischen Schmerzzuständen, sind Sie wahrscheinlich nicht gehen mögen etwas ich zu sagen habe.

Wenn Ihr Sexualleben wegen Ihrer Fibromyalgie leidet, lassen Sie uns auf einige Möglichkeiten suchen, die Sie und Ihr Partner können mit und um ihn herum arbeiten.

Sei flexibel!

Vor einigen Jahren, ABC News berichtete über ein Paar, um die Frau Fibromyalgie, chronische Müdigkeit, zu arbeiten hatte undschwerer Arthritis. Ein häufiges Problem von Fibro – Patienten ist ihre extreme Reaktion auf beide schmerzhafte und nicht-schmerzhafte Reize. Die Frau in dem Bericht zum Beispiel erklärt , dass selbst die Luft schmerzhaft sein kann. Klingt bekannt? Sie fügte hinzu , dass sie und ihre Partner verpflichtet, verbringen zwei Nächte alleine jede Woche zusammen. Und sie würde einen Punkt von an diesen Tagen etwas zu vermeiden , dass sie ihre ermüdeten machen wussten würde. Das ist , weil sie und ihr Partner Intimität in ihrem Leben eine Priorität. Allerdings ist die Intimität nicht die physischen Handlungen des Geschlechts bedeuten muß. Manchmal hält es nur sie, redet, oder Geschichten zu erzählen ihre Gedanken von dem Schmerz zu halten. Das ist flexibel.

Ihr Partner dieses Stück Beratung angeboten: „Millionen von Kissen. Geringe Auswirkung Positionen. Und klar, dass das nicht etwas, das Sie in 10 Minuten tun – es dauert Stunden und Stunden. Sie haben es als einen ganzen Abend zu denken.“

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Auch auf die tatsächlichen Positionen gelten auch flexibel sein kann. Nein, ich meine nicht die Flexibilität einer Turnerin haben müssen. Vielmehr bedeutet es , dass es mehr als ein Weg , Dinge zu tun ist. Einige Patienten mit chronischen Schmerzen aufgeben Sex alle zusammen wegen der Angst vor Schmerzen. Aber es gibt etwas für das Experimentieren zu sagen. Mit anderen Worten, wenn eine Position nicht funktioniert, gibt es buchstäblich Hunderte von anderen können Sie versuchen. Und einige von denen sind verpflichtet , schmerzfrei sein. Die zuvor erwähnten Kissen gibt es für einen Grund. Auch Ärzte empfehlen sie für Fibro – Patienten Ihren Körper während des Geschlechtsverkehrs zu stabilisieren. Und nicht die anderen magischen Optionen für Intimität, einschließlich oralem Sex und gegenseitige Stimulation vergessen. Dies sind große Möglichkeiten für die Muskeln lockern und erfordern oft sehr wenig Bewegung.

Tricks of the Trade: Sex und Fibromyalgie

Eine Non-Profit – Ressource für Chronic Fatigue Syndrom und Fibromyalgie bietet einige grundlegende Anpassungen für chronische Schmerzpatienten. Sie versammelten sich diese durch in ihrem Programm für die Patienten zu sprechen. Mit anderen Worten, wie man die Leute nur die unter chronischen Schmerzen Probleme leiden. Sie werden eine Menge von Ähnlichkeiten mit dem Paar bereits erwähnt bemerken. Hier ist ein kurzer Überblick:

  • Im Gespräch – Umfasst sowohl erklären Sie Ihre Gefühle über Ihr reduziertes Interesse an Sex mit Ihrem Partner und offen beim Sex in Verbindung steht , so dass Anpassung vorgenommen werden können.
  • Alternative Aktivitäten – Enthält in und aus dem Bett Optionen. Dies kann alles von Oralsex bedeuten oder Kuscheln für einen Spaziergang zu gehen oder einfach nur Fernsehen zusammen.
  • Im Voraus planen – für Intimität eine Zeit einplanen Verzicht auf Aktivitäten enthält , die bestimmte Schmerzen oder Müdigkeit verursachen , da Sie zu Ihrer geplanten Zeit hinführen.
  • Flexibilität und Experimentation – Mit täglichen und saisonalen Timing, Positionen und Orten sowie zur Berücksichtigung von unvorhersehbaren Schüben.
  • Addressing Schmerz und Hormonprobleme – Arbeiten mit dem Zeitpunkt für die Einnahme von Medikamenten und unter Präventivmaßnahmen zur Verhinderung Probleme beim Sex, wie Meditation, Stretching, Massage und ein warmes Bad entspannen die Muskeln. Auch beinhaltet geringe Libido durch entweder bei Männern niedrigen Testosteron – Adressierung und niedrigen Östrogen bei Frauen.
  • Schwerpunkt auf Pflege – Verständnis , dass mentale, emotionale und spirituelle Intimität wichtiger als der physische Akt des Geschlechts selbst ist.

Sehen Sie , Fibromyalgie und andere chronische Schmerzzustände sind kein Spaziergang im Park. Und in der sexuellen Aktivität eingreift , während mit diesen Krankheiten zu tun kann unglaublich schwierig sein. Manchmal ist es einfach unmöglich. Aber das sind Möglichkeiten , einige der Schmerzen zu lindern. Und denken Sie daran , dass Sex ist gesund und hilfreich , wenn es um natürliche Schmerzmittel kommt. Sie können alles , was Sie wollen schreien mich an. Wenn es nicht für Sie arbeiten, das ist okay. Die Idee dabei ist Optionen von Menschen, die wie Sie genauso schlecht leiden.

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