Fibromyalgie en emotionele gevoeligheid

Het berijden van de emotionele achtbaan

We praten al de fysieke effecten van fibromyalgie, maar niet te vergeten zijn de mentale en emotionele effecten. Het is heel gebruikelijk voor mensen met fibro tot een grotere emotionele reactie ervaren.

Ik ben geen arts of specialist van welke aard dan ook, dus ik kan niet verklaren waarom dit het geval is. Maar laten we eerlijk zijn, de artsen zou waarschijnlijk niet in staat om ofwel te verklaren. Alles wat ik kan zeggen is dat de ervaringen die ik heb gehad en anderen die ik sprak.

Velen beseffen niet hoe depressie en angst nauw verwant zijn aan fibromyalgie. Ik had een dokter vertelde me dat wanneer ze studies hebben gedaan op mensen met fibromyalgie, is het vaak moeilijk te zeggen die voor het eerst, depressie of fibro kwam.

Het is gemakkelijk om te begrijpen hoe fibromyalgie depressie kan veroorzaken. De constante pijn en het gebrek aan slaap, en niet te vergeten de isolatie die vaak volgt, kan echt een persoon rijden op een donkere weg.

Angst is ook vaak voor dat mensen met fibro. Dit is ook logisch, gezien de voortdurende angst wanneer en waar de volgende eruptie zal plaatsvinden. Maar angst over hoe anderen het doen, of ga je om wint. Zullen ze geloven dat je niet echt het gevoel goed genoeg om hem eruit te komen? Of denken ze dat je zei dat omdat u niet wilt gaan, of iets beters te doen?

Omgaan met artsen kan ook leiden tot angst. Heeft de dokter me geloven? Is deze arts in staat om me te helpen zal zijn? Willen ze me op een kavel van nieuwe geneesmiddelen te zetten? Wat zijn de bijwerkingen van nieuwe medicijnen te zijn?

Of het ontbreken van verhoogde emotionele reactie

Maar er is ook een verhoogde emotionele gevoeligheid dat lijkt voor te komen voor mensen met fibromyalgie. Iets dat je weet dat een lichte woede wordt een enorme tragedie. Zelfs als uw reactie heeft geen zin om u, kunt u niet controleren.

Aan de andere kant van de kamer, kunt u een gebrek aan emotionele reactie ervaren. Iets heel triest gebeurt, maar je hebt geen reactie. Andere mensen naar je kijken alsof je een robot bent, maar je niet in staat om emoties die je weet dat je de emoties die je normaal zou voelen voelen uitdrukken zijn.

Als je net als mij, kunt u heen en weer tussen deze twee uitersten wiebelen. Op een dag snikkend op een licht emotionele tv-reclame. De volgende dag, heb je geen reactie op uw huisdier sterven. Deze zijn vrij groot extreem-rechts? Wel, ik zal fibromyalgie schuld.

En ik ben niet de enige – andere slachtoffers ervaren soortgelijke emotionele instabiliteit. Zou het kunnen dat fibromyalgie invloed op onze hersenen en emotionele reactie centrum en het beïnvloedt onze pijn Response Center? Het is mogelijk. Maar zoals ik al zei, ik ben geen expert.

Wat ik wel kan vertellen is dat deze gevoelens, of het ontbreken daarvan, zijn waarschijnlijk niet snel. Wel gaat het positief nieuws? Ik vond een paar dingen om behulpzaam te zijn.

 

1. Wees niet te streng voor jezelf

Toen ik begon met deze fluctuaties in mijn emoties, voelde ik me gefrustreerd met mezelf. Ik ben niet het soort persoon die wordt beheerst door emoties, maar ik ben niet zonder hart ook niet. En ik zou proberen om me ervan te overtuigen dat wat ik voelde verkeerd was.

Ik heb ook geprobeerd om deze emoties te verbergen, denkt iedereen zou anders denken dat ik gek was. Ik dacht gek, dus waarom niet?

Maar ik weet nu dat niet alleen niet helpen, het maakt het nog erger. Ik moet accepteren dat ik niet altijd adequaat te reageren op de situatie, en ik kan het niet helpen.

Ik vond ook dat het essentieel is om een ​​paar mensen die ik kan aan mensen die ik volledig open kan zijn met praten. Ik weet dat ze zal luisteren en me niet oordelen. Praat met hen kan een enorme gewicht op mijn borst.

2. Vermijd emotionele triggers

Dit kan niet altijd mogelijk zijn, maar we zullen kijken naar een mogelijk scenario. Je ontmoet te emotioneel dag, en iemand nodigt u uit om meer dan chick flick echt sappige die altijd maakt je aan het huilen te kijken. Misschien is het nu niet de beste dag voor.

Een ander scenario – als je wilde iemand te confronteren over een probleem, wachten op een dag als je het gevoel een beetje meer emotioneel stabiel vooraleer te praten met hen. Of als het is iets dat niet kan wachten, notities van wat je wilt om dekking te zoeken. Op deze manier, als je emotionele en onderaan het spoor, zal je nog steeds in staat zijn om alles wat u nodig te dekken.

3. Leg de situatie aan vrienden en familie

Zelfs als niet iedereen begrijpt wat je doormaakt, kan met hen besproken hen helpen om een ​​beetje meer geduld met u. Het kan ook helpen voorkomen dat gekwetste gevoelens als je een gebrek aan emoties tegenkomen in een situatie die emotioneel geladen voor hen.

Ik wou dat ik kon zeggen dat er een eenvoudige oplossing voor de emotionele achtbaan we fibromyalgie-patiënten lijken. Maar net als vele andere aspecten van deze ziekte, we moeten gewoon leren om zo goed mogelijk het hoofd te bieden.

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *