Traitement de l’eau pour la fibromyalgie peut aider la douleur

Fibromyalgie et thérapie eau

Le printemps est là – le temps de l’année où la vie commence à se mélanger à nouveau et les activités augmentent que les gens font leur chemin à l’extérieur.

Cela peut être effrayant et frustrant pour ceux qui traitent de la fibromyalgie. Autant que nous voulons participer, quelques jours, il faut tout ce qu’on peut rassembler pour se déplacer. Pourtant, en mouvement est exactement ce que vous devez faire!

Si vous souffrez de fibromyalgie, à ce moment – là que vous faites quelque chose que vous pouvez même ne pas être au courant – serrement,  une réaction involontaire au stress qui conduit à plus de douleur.

Voilà pourquoi un mode de vie stressant et trop de temps passé assis ou couché est comme double peine pour ceux qui souffrent de la douleur de la fibromyalgie . Il est naturel pour nous d’éviter l’ activité quand nous sommes dans la douleur, mais le mouvement est exactement ce dont nous avons besoin.

La valeur de l’exercice en gestion de la douleur

Des études montrent que si une personne peut développer une routine d’exercice trois fois par semaine, même des exercices à faible impact, il aidera à contrôler la douleur de la fibromyalgie et la sensibilité musculaire. L’exercice soulage aussi la fatigue et la dépression, et aide les gens à se sentir mieux et plus en charge de leur vie. L’exercice aide à votre humeur, vous aide à mieux dormir et aide votre douleur.

Mais il est plus facile à dire qu’à faire est parfois pas? Je sais que pour moi personnellement en tant que victime de FM, l’exercice est une tâche difficile sur quelques jours. Bien que une fois que je Bougez je me sens tellement mieux et peut accomplir plus après avoir dévissé les endoloris, les muscles tendus.

Si l’exercice traditionnel comme la marche ou l’étirement ou même le yoga est trop douloureux, il est une autre alternative qui pourrait être une solution idéale – d’autant plus que les approches météorologiques plus chaudes. Cette solution est l’aquagym, ou traitement de l’eau comme il est parfois appelé.

Pourquoi Water Therapy?

Si vous restez extrêmement raide ou vivre avec un niveau élevé de la douleur chaque jour, l’exercice traditionnel est une tâche ardue, mais la thérapie de l’eau est un endroit merveilleux pour commencer à développer une routine d’exercice. Il est également une excellente alternative pour ceux qui travaillent à l’obésité en plus de leur fibromyalgie.

Voir également
  • rhumatologie fibromyalgie
  • Fibromyalgie Soulagement de la douleur
  • Traitements RA et Fibromyalgie
  • Soulagement de la douleur chronique
  • L’ eau chaude d’une douche ou un bain peut être très réconfortant – c’est la même avec un traitement de l’ eau dans une piscine. Aquagym obtenir le flux sanguin vers les muscles et les tendons sans insister sur vos articulations.
  • L’ eau offre une résistance, ce qui aide les muscles deviennent plus forts. Il fournit en fait une résistance en trois dimensions au mouvement si les muscles se développent plus dans toutes les directions.
  • L’ eau exerce une pression hydrostatique pour les corps immergés en elle, ce qui réduit l’ enflure et l’ inconfort. Ainsi, l’ exercice dans l’ eau contribue à améliorer la condition physique tout en traitant la douleur en même temps.
  • La flottabilité naturelle de l’ eau vous aide à déplacer et vous permet d’exercer d’ une manière qui serait autrement douloureux. Il élimine les tissus et les articulations douloureuses et offre une grande liberté de mouvement qui est impossible avec l’ exercice de routine pour les personnes souffrant de fibromyalgie.
  • Vous n’avez pas besoin de savoir nager. Si vous vous inscrivez pour la thérapie aquatique ou une classe d’aérobic de l’ eau, l’instructeur procédera à la séance d’ entraînement dans l’ eau peu profonde et si vous êtes pris à la fin plus profonde de la piscine, vous bob en eau profonde avec une ceinture en mousse, des dispositifs de flottaison ou d’ une vie veste.

Que vous choisissez l’aérobic d’eau sous la garde d’un instructeur, un kinésithérapeute dans une installation chauffée ou dans votre propre piscine d’arrière-cour, il est une merveilleuse façon de mettre en œuvre l’exercice dans votre routine hebdomadaire.

Les bonnes nouvelles sur la thérapie aquatique structuré est que la plupart des assureurs, comp des travailleurs et des entreprises privées paient ou remboursent le traitement si elle est prescrite par un médecin agréé.

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