Ce qu’est une mati née typique avec une poussée de la fibromyalgie est comme

Je voudrais vous courir à travers une matinée typique au cours d’une flambée de fibromyalgie, mais pour être honnête, pas deux matins avec la fibromyalgie sont tout à fait les mêmes.

 

Les étapes sont les suivantes:

Woman standing in kitchen, low angle view

Réveillez-vous à l’alarme sur votre téléphone placé de l’autre côté de la pièce. Bien que c’est le week-end et vous avez eu un bloc de sommeil solide (Merci, médicaments), vous ne voulez pas jouer avec les choses en dormant la moitié de la journée, etvous avez la voix de votre mère dans votre tête dire au lycéevous que «il ya un grand monde làbas et vous êtes il manque.

 

Laissez la musique courir pendant un peu tandis que vous tournez, fléchissez vos jambes et naviguez prudemment la distance de l’oreiller au bureau parce que vous ne pouvez pas voir très bien. Éteignez-le et stabilisez-vous contre le encadrement pendant une minute ou jusqu’à ce que votre vision se dégage assez pour ouvrir les stores et orienter autour du chien sur le sol.

 

Regard sur l’équipement d’exercice que vous aviez établi avec de bonnes intentions la veille, déterminé à être «sain et fort», et d’accepter que ce n’est pas le cas aujourd’hui, comme hier.

 

Éclaboussez de l’eau sur votre visage et chargez votre brosse à dents. Shuffle autourde l’ouverture de la maison. Allumez la machine à café, sachant que la caféine est l’une des pires choses pour votre état, mais aussi vous connaître assez bien pour comprendre que vous allez devenir liquéfiés si le café Caramel ne se produit pas aujourd’hui.

 

Commencez à établir vos suppléments et Notez qu’il y a probablement une journée d’approvisionnement en vitamines et en nutriments équilibrés pour trois personnes dans cette pile. Tu n’as pas remarqué de différence.

 

Vous avez à peine été éveillé pendant cinq minutes, mais la fatigue est si puissante, vous allez loucher que vous êtes debout. Les muscles commencent à rattraper, et ils se sentent comme vous avez une équipe de football attaché à votre corps.

 

Ouvrez un sac de Marc de café et versez-les dans votre tasse. Fixez le sac, regardez et rappelez-vous que vous faites du café Pod et les motifs vont dans la presse française, pas la tasse. La dernière fois que vous avez vérifié, vous ne pouviez pas être enceinte. Oh, cest ça, fibro brouillard.
Faites votre café (correctement) et le prendre à l’extérieur avec votre téléphone pour s’asseoir au soleil et passer par votre tableau de tête pendant quelques minutes-la vitamine D aide généralement à régler le cerveau et le corps.
C’est une tâche qui semblait aller comme prévu. Se sentir bien, vous allez à l’intérieur et vérifier vos e-mails/profils de médias sociaux. Les 20 dernières minutes avant que tu fasses des bruits béants comme Chewbacca. Goody, il semble que le chat et l’étude de la maison sont hors de question aujourd’hui, aussi. (qui aurait pu penser ouvrir les fenêtres nécessitait tant d’énergie?)
Commencer à faire le petit déjeuner. Side-Eye toutes les options dans votre réfrigérateur/garde-manger parce que vous n’avez pas lu quelque chose la semaine dernière sur un ingrédient personnes atteintes de fibromyalgie ne peut pas avoir parce que X diminue la production de Y? Ou l’augmentetelle? Tu ne te souviens pas. Mettez quelque chose dans le micro-ondes et quittez la pièce pour faire votre lit. Entendre le Ding du bas du couloir. Revenez et fixez la machine à café plus longtemps que vous ne voudriez l’admettre, vous vous demandez pourquoi rien ne se passe. Tournez-vous pour voir le micro-ondes et de réaliser.
Rire. Essaie de ne pas pleurer.
Obstinément vous défier, s’habiller et la tête à la porte pour faire des courses, insistant sur le fait que vous êtes encore un adulte pleinement fonctionnel qui devrait être en mesure de prendre une bonne longue marche et ramasser quelques choses. Essayez d’ignorer les étourdissements et les coups de poing dans votre poitrine. Prenez un aperçu de vous-même dans le miroir et acceptez que vous devriez obtenir un taxi à la place.
Annulez tous les plans sociaux pour la journée. Tu ne serais bon à personne en ce moment, tu penses. Personne ne voudrait traîner avec toi s’ils te voyaient comme ça, tu crois.
Mettre en place un camp avec la famille moderne et une bouteille d’eau et essayer de ne pas penser, qui, let’s face faits, n’est pas si difficile en ce moment.
Votre énergie pourrait fluctuer à mesure que la journée se poursuit, et vous pourriez même vous sentir mieux, assez bon pour sortir et ramasser quelques épiceries ou voir des amis et la famille. Mais vous ne serez pas en mesure de faire les deux.
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