Fibromialgia, olvidé las palabras que iba a decir, olvidé lo que iba a hacer, olvidé a dónde iba …

Nevo Fibro en el Síndrome de Fibromialgia y Fatiga Crónica

niebla del cerebro (también llamada fibro niebla o disfunción cognitiva) es una de las quejas más comunes de las personas con fibromialgia (FM) y el síndrome de fatiga crónica (SFC).
Para muchos, puede tener tanto impacto en sus vidas como el dolor o la fatiga.
De hecho, algunas personas dicen que la niebla cerebral es la más incapacitante de sus síntomas físicos.

¿Qué causa la niebla del cerebro?

Todavía no sabemos exactamente qué causa la disfunción cognitiva en estas afecciones, pero tenemos muchas teorías sobre posibles factores contribuyentes, que incluyen:
• falta de     sueño reparador
• Volumen sanguíneo anormal o flujo de cráneo
• anormalidades cerebrales
• envejecimiento prematuro del cerebro
• angustia mental debido al dolor

 

En FM, la niebla mental suele ser más importante cuando el dolor empeora.
En FM y CFS, puede agravarse cuando está     ansioso, tiene prisa o enfrenta una sobrecarga emocional.
La depresión    , común  en pacientes con  FM y SFC,    también se   asocia con fibroforma.
Sin embargo, algunos estudios muestran que la gravedad de la niebla del cerebro no coincide con los síntomas de la depresión.
Muchos medicamentos comunes para la FM y el SFC también pueden contribuir a la confusión mental.

Síntomas del fibro-cerebro:

• Los síntomas de confusión mental pueden ser leves o severos.
• A menudo varían día a día y no todos los pacientes los tienen todos.

 


Los síntomas incluyen:

Uso de palabras y memoria:
Dificultad para recordar palabras familiares, usar palabras incorrectas, recordar nombres lentamente.
 

Problemas de memoria a corto plazo:

• Olvidar, la incapacidad de recordar lo que ha leído o escuchado.
• desorientación espacial:
Al no reconocer un entorno familiar, se pierde fácilmente, tiene problemas para recordar dónde están las cosas.
Dificultades con la multitarea:
• Incapacidad para prestar atención a más de una cosa, olvidando la tarea original cuando está distraída.
• Confusión y dificultad para concentrarse, los problemas de procesamiento de información se distraen fácilmente.
Matemáticas / dificultades con los números:
• Dificultad para realizar operaciones matemáticas simples, memorizar secuencias, números de transposición, problemas de memorización.
• Algunas personas también pueden tener otros tipos de trastornos cerebrales.

 


Brain Haze y Discapacidades de aprendizaje:

Hasta el momento, no tenemos evidencia de que nuestra niebla cerebral provenga de problemas de aprendizaje conocidos.
Sin embargo, nuestros problemas son similares a los asociados con trastornos como la dislexia (problemas de lectura), afasia (dificultad para hablar) y discalculia (problemas de matemáticas / los problemas temporales espaciales /).
Si cree que tiene dificultades de aprendizaje, consulte a su médico.
El diagnóstico puede ayudarlo a obtener adaptaciones razonables en el trabajo o solicitar beneficios por discapacidad.

El tratamiento de la niebla cerebral

Para algunas personas, la niebla mental resuelve un tratamiento efectivo para el dolor o los problemas para dormir.
Sin embargo, no todos pueden encontrar tratamientos efectivos, dejando a muchos pacientes sin tratamiento para este problema.
Los suplementos son una opción común.
Aunque no contamos con mucha evidencia para respaldar su efectividad, algunos médicos y personas con estas enfermedades han notado que los suplementos ayudan a mejorar la función y el pensamiento del cerebro.

 


Los suplementos comunes para la niebla del cerebro son:

• 5-HTP
•     Vitaminas B
•     L-carnitina
• colinas
•     Omega-3     (aceite de pescado) (Chia)
• Rhodiola
•     Hierba de San Juan
• Teanina (aminoácido presente en las hojas de té)
Algunos médicos recomiendan cambios en la dieta para incluir   la  comida  “adaptada al cerebro”  , algunos de los cuales son fuentes naturales de los suplementos mencionados anteriormente.

Algunos de estos alimentos son:

• pescado (omega-3)
• aceite de canola o aceite de nuez (omega-3)
• huevos (colina)
• Frutas y verduras
• Los glúcidos
•     semillas de chia     (omega-3)

 


Algunas investigaciones sobre la fibromialgia muestran que el ejercicio moderado también puede ayudar a mejorar la función cerebral.

Entrenamiento cerebral

Los investigadores están aprendiendo más sobre el cerebro y cómo funciona, y la información nueva puede ayudarnos a comprender la niebla del cerebro.
La investigación sobre el envejecimiento cerebral y algunas enfermedades degenerativas muestra que el entrenamiento cognitivo a veces puede ralentizar, detener o revertir la pérdida de la función intelectual.
Algunos médicos usan programas de entrenamiento intelectual, que generalmente incluyen software que usa en casa.
Empresas de videojuegos y sitios web que ofrecen juegos para mejorar la función intelectual, algunos datos sugieren que los juegos de realidad virtual mejoran la memoria y el pensamiento crítico.

 

Como se trata de un nuevo campo científico, es probable que podamos aprender más sobre los procesos mentales y sus funciones en los años venideros.

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