Fibromialgia: 5 aceites esenciales para el alivio del dolor, anti-fatiga y anti-insomnio

Se ha establecido un programa de aromaterapia para reducir la fatiga, el dolor y los trastornos del sueño que forman parte de la vida diaria de las personas con fibromialgia.

 

Marie Borrel, autora del  Libro mayor de fibromialgia,  seleccionó 5 aceites esenciales.

Aceites esenciales que causan dolor

Wintergreen HE: sin duda el mejor analgésico muscular y articular de toda la farmacopea.

Cómo utilizar: mezcle 8 gotas de aceite esencial de gaulteria y 4 gotas de aceite esencial de timol de tomillo (estimula la energía del cuerpo y fortalece los nervios) con 5 casos de bicarbonato de sodio.

Verter bajo el grifo del baño y sumergirse en este baño durante unos veinte minutos.

OE de eucalipto limón:  este aceite se recomienda para masajes en caso de dolores articulares o musculares.

Instrucciones de uso: vierta 10 gotas de aceite esencial de limón eucalipto y 10 gotas de aceite esencial Wintergreen, cubierto con 4 cucharadas de aceite de árnica. Frote el área dolorosa con esta mezcla. Repita tantas veces como sea necesario (hasta 6 veces al día).

ACEITES ESENCIALES QUE PROMUEVEN EL SUEÑO

Mandarina amarilla HE: Propiedades calmantes y sedantes. Promueve conciliar el sueño y ayuda a luchar contra los trastornos del sueño.

Modo de uso:  mezcle 4 cucharadas de bicarbonato de sodio y 10 gotas de aceite esencial de mandarina amarilla y vierta debajo del grifo de la bañera. Sumérjase en este baño perfumado y permanezca unos 20 minutos (agregue agua caliente cuando el baño se enfríe).

HE pequeño grano de naranja amarga  : potente y armonizar Calmar emocionalmente, que facilita la relajación y la lucha contra el estrés, la moral cae y el insomnio.

Cómo utilizar : Mezcle 10 gotas de aceite esencial de naranja amarga y 3 cucharadas de aceite de almendras dulces. Una vez al día, después de bañarte, masajea tus hombros, palmas y plantas con esta mezcla.

ACEITE ESENCIAL QUE ATENTA LA FATIGA

HE de abeto negro:  potente tónico, este aceite es muy famoso en caso de gran fatiga o golpe de la bomba. También se utiliza por sus propiedades purificantes y estimulantes en invierno.

Instrucciones de uso: vierta 3 gotas de aceite esencial de abeto negro y 3 gotas de aceite esencial de pino escocés (virtudes tonificantes) y aplique esta mezcla pura en el área lumbar, justo debajo de la cintura. Masajear hasta la completa penetración de los aceites.

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