Aspartame y trastorno de fibromialgia

La fibromialgia es un trastorno que comprende una densidad de síntomas que pueden contener, pero no se limitan a dolor en las articulaciones y músculos, unido a una fatiga que es simplemente angustiosa. No importa cuánta relajación y sueño adquieras, el agotamiento te plaga constantemente.

Hasta el cuatro por ciento de la población está afectada por la FM y, aunque las víctimas máximas son mujeres, ha habido casos de hombres que padecen la enfermedad. A partir de ahora, no hay una causa identificada y, además, no existe una cura individual que sea operativa para todos.

Como resultado, muchas personas han recurrido a su ingesta como una forma de tratar de obtener algo de ayuda. En todo caso, hay una indicación muy leve (científicamente hablando) que apoya cualquier tipo de nutrición que trate la situación de manera eficiente y a través del panel. Dicho esto, todo lo que tiene que hacer es consultar internet y descubrirá una gran cantidad de curas dietéticas para el trastorno.

Aspartamo

En una gran cantidad de personas, el aspartame parece desempeñar un papel principal en las indicaciones de la fibromialgia. El aspartamo es un edulcorante sintético que se establece en muchos refrescos y productos alimenticios. El aspartamo motiva la apertura de un receptor del dolor llamado NMDA.

Este receptor está situado en el sistema nervioso y tiene que ver con el dolor que pasa del dolor intenso al de larga duración. Las personas que se someten a la fibromialgia normalmente ya tienen un NMDA más activo y, por lo tanto, son más vulnerables a la clase de estimulación que el aspartame hace que tenga el NMDA.

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Hubo un estudio realizado e impreso en 2006 donde los especialistas iniciaron que los pacientes que se someten a la fibromialgia ciertamente tienen un movimiento aumentado de los receptores de NMDA que se encuentran en la piel. Esto mostró que hay un aumento general de ese tipo de movimiento similar en los nervios periféricos. El aspartame puede jugar un papel enorme en la inspiración de esas vías nerviosas similares.

Para algunas personas, eliminar el aspartamo de la ingesta por completo puede tener resultados dramáticos en los niveles de dolor. Un estudio diferente realizado en 2001 tuvo los resultados similares. Este estudio encontró que tanto el GMS como el aspartamo provocaron que las personas con fibromialgia experimentaran un dolor agravado, mientras que la prevención de estas dos cosas tuvo como resultado reducir el dolor en gran medida.

¿Por qué no funciona?

Algunas personas pueden descubrir que las alteraciones en su ingesta son compatibles con los síntomas y otras no. Los especialistas dicen que esto se debe a que una de las características de la enfermedad es su variedad. No es una enfermedad precisa única, sino un complejo de síntomas relativamente. Del mismo modo en que las personas diferentes tienen diferentes causas para desarrollarla, lo que funciona como una cura para una persona regularmente no tiene ningún resultado para otra persona.

La fibromialgia y su ingesta

Hay especialistas en reumatología que consideran que la increíble variedad de métodos dietéticos que las personas utilizan para tratar de curar sus síntomas tiene poco que ver con la fibromialgia en sí misma y mucho con el manejo de una enfermedad secundaria que puede no estar diagnosticada. Consideran que cuando te ocupas de esta segunda “situación misteriosa”, no solo observas las señales, sino que te sientes más saludable de una manera común. Hay una cantidad de situaciones de salud que coexisten.

Estos tienen una tendencia a establecerse en personas que sufren de fibromialgia. Muchos de estos trastornos tienen síntomas que se cruzan. Algunos de estos son productos como intolerancia al gluten (gota) e incluso RLS (síndrome de piernas inquietas).

Hay varios especialistas que opinan que la razón de la fibromialgia es la sensibilidad a ciertos alimentos. Dicen que debido a que estas circunstancias subordinadas responden a diferentes tipos de alimentos y prevención de alimentos opuestos, es fácil ver por qué los pacientes reportan varias limitaciones dietéticas que tienen una buena influencia o ninguna. Estos mismos médicos sienten que la fibromialgia es incluso a menudo el juicio inadecuado.

Dicen que es una razón que contribuye a la irregularidad en las consecuencias de curar de una manera nutricional. Dicen que si consideras qué alimentos causan una reacción importante en un paciente, puede usarse como una trayectoria de las migajas de pan para detectar la verdadera base de la situación del paciente y muchas veces NO es fibromialgia. Si bien no hay reglas nutricionales establecidas que ayuden a todos los pacientes con fibromialgia, hay grupos de alimentos o incluso alimentos o componentes específicos que parecen hacer una diferencia importante en los síntomas de muchas personas.

Dicho esto, recuerde lo que leyó anteriormente: no todos los cambios nutricionales ayudarán a cada ser. En este punto, sin embargo, no podía hacer daño intentarlo, ¿verdad?

Productos con aspartamo

Cuando un producto está etiquetado como “sin azúcar”, eso generalmente significa que tiene un edulcorante artificial en lugar de azúcar. Si bien no todos los productos sin azúcar contienen aspartamo, sigue siendo uno de los edulcorantes más populares. Está ampliamente disponible en una serie de productos envasados. Algunos ejemplos de productos que contienen aspartame incluyen:

Usar otros edulcorantes puede ayudarlo a limitar su ingesta de aspartame. Sin embargo, si desea evitar el aspartamo por completo, también debe asegurarse de cuidarlo en los productos envasados. El aspartamo se suele etiquetar como que contiene fenilalanina.

Alternativas naturales al aspartamo.

La controversia sobre el aspartame continúa. La evidencia disponible no sugiere efectos negativos a largo plazo, pero la investigación está en curso. Antes de volver al azúcar (que es alto en calorías y no tiene valor nutricional), puede considerar alternativas naturales al aspartame. Puede intentar endulzar alimentos y bebidas con:

  • Miel
  • miel de maple
  • Nectar de agave
  • Zumo de frutas
  • Melaza

Si bien estos productos son de hecho más “naturales” en comparación con versiones artificiales como el aspartame, aún debe consumir estas alternativas en cantidades limitadas. Al igual que el azúcar, las alternativas naturales al aspartame pueden contener muchas calorías con poco o ningún valor nutricional.

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