Fibromyalgie et colère. Comment gérer vos problèmes de colère

Fibromyalgie et être en colère
La vie que vous aviez autrefois a disparu . Alors tu es en colère. J’ai compris.

Mais j’ai besoin de vous dire que la colère non résolue ne vous rend pas service . En fait, cela pourrait même vous rendre plus malade.

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J’ai rencontré des patients fibro qui sont tellement en colère que la simple suggestion que quelque chose de naturel pourrait aider semble les déclencher. Parfois, j’ai peur de dire aux gens que j’ai eu une bonne réponse à la médecine holistique. Peut-être qu’ils le feront aussi. Beaucoup de gens ne veulent pas l’entendre. Ils se fâchent à l’idée même de se rétablir.

Problèmes de fibromyalgie et de colère
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Il y a des preuves que la colère peut augmenter la douleur de la fibromyalgie , et c’est une mauvaise nouvelle. Parce que ceux d’entre nous qui souffrent de douleur chronique souffrent suffisamment.

Le site médical grand public WebMD a rapporté les résultats d’une étude néerlandaise . Il a montré que la colère augmente la douleur tant chez les personnes atteintes de fibromyalgie que chez celles qui n’en ont pas. La tristesse a fait à peu près la même chose.

Les chercheurs ont également découvert que les personnes aux prises avec la fibromyalgie souffraient d’un taux d’émotions négatives plus élevé que le groupe témoin.

L’étude semble indiquer que la fibromyalgie, associée à une colère non résolue , est une combinaison toxique. De plus en plus, on pense que les symptômes fibro sont liés à un traumatisme antérieur . Cela peut également mettre les gens en colère.

Alors que faites-vous à ce sujet? Comment arrêtez-vous d’être en colère?

Fibromyalgie et émotions négatives

Je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé mentale. Je ne peux donc pas donner de conseils médicaux. Si vous ne parvenez pas à maîtriser votre colère, il peut être judicieux de consulter un thérapeute. C’est parce qu’il y a des preuves que cela peut nuire à votre santé.

Cependant, je peux partager ma propre histoire de vivre avec la douleur chronique. À un moment donné, c’était si mauvais que je pouvais à peine marcher. Traverser une pièce était une lutte. Maintenant, je peux marcher pendant des kilomètres, avec peu de douleur. (Je suis un grand fan de la médecine naturelle, c’est ce que j’avais l’habitude de retrouver en bonne santé.)

Je devais aussi maîtriser ma colère. Quelqu’un avait fait quelque chose de terrible. Je me suis échappé de la trahison et de la tromperie. Comment quelqu’un qui semblait si bon pouvait-il devenir si pourri? Le narcissisme malin était la réponse. Mon défi était de pardonner cette personne, sans excuses. Parce qu’elle souffrait d’un trouble de la personnalité antisociale, je ne pouvais pas m’attendre à des excuses sincères.

J’ai donc dû lui pardonner sans un . C’était l’une des meilleures choses que j’ai jamais faites. Pour moi, pas pour elle. Si vous ne croyez honnêtement pas que vous êtes capable de pardonner à quelqu’un, vous voudrez peut-être lire mon livre, Comment pardonner à une personne malveillante .

Le pardon est la meilleure chose que j’ai jamais faite . Il est possible de pardonner à une personne malveillante. Sans excuses sincères. Je devais le faire. Je sais que tu peux aussi.

Fibromyalgie et gestion de votre colère

Quoi qu’il en soit, je ne suis pas thérapeute. Je ne peux pas donner de conseils psychologiques professionnels . Mais je peux partager ma propre expérience.

Pardonner à quelqu’un qui m’a fait du mal était le premier pas en avant. Je devais faire ça pour moi, pas nécessairement pour elle. Le pardon est ce qui m’a libéré de la colère, du choc, de la douleur et du sentiment de trahison.

Ensuite, j’ai dû réfléchir à ma condition . Comment j’ai pu récupérer. Je savais beaucoup de choses sur la santé naturelle, donc je savais quoi faire. (En savoir beaucoup sur la médecine naturelle ne m’a pas épargné de tomber malade. C’est parce que je ne mettais pas ces connaissances en pratique.)

S’améliorer exigeait un effort à plusieurs volets de différentes méthodes de guérison . De plus, j’ai utilisé certaines herbes, suppléments et huiles essentielles. Cela a pris des années et il a fallu beaucoup de mauvais tours. Finalement, cependant, mon chemin en zig-zag a conduit à la guérison.

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