Sérotoninergique et Fibromyalgie

Sérotoninergique est un produit chimique important que votre corps produit naturellement. Il fonctionne comme ce qu’on appelle un « neurotransmetteur. » Essentiellement, il aide à réguler beaucoup de choses que votre corps fait sur une base quotidienne. Et quand vos niveaux sont bas, il peut affecter tout de votre capacité à dormir à quel point vos muscles fonctionnent.

Mais surtout, la sérotonine semble jouer un rôle important dans la fibromyalgie. En fait, la plupart des médicaments actuellement approuvés pour le traitement de la fibromyalgie sont basées sur la modification des niveaux de ce neurotransmetteur dans le sang. Alors, quelle est exactement la relation entre les deux? Et qu’est-ce que cela signifie pour vous?

Sérotoninergique et Fibromyalgie

Il y a un lien clair entre ce neurotransmetteur particulier, ou plutôt l’absence de celui-ci, et la fibromyalgie. Les personnes atteintes de fibromyalgie ont toujours des niveaux inférieurs de la sérotonine dans le sang que la population générale. Ce que nous ne savons pas encore tout à fait, est pourquoi.

Nous n’avons pas une idée claire de ce qui cause la fibromyalgie ou même exactement comment il provoque les symptômes qu’il fait. La meilleure estimation est maintenant juste que quelque chose dans le cerveau d’ une personne souffrant de fibromyalgie du système nerveux sensibilisent, ce qui entraîne une rupture de la réponse de la douleur normale. Pour l’ essentiel, les personnes atteintes de fibromyalgie ont leur cerveau envoient des signaux de douleur aux nerfs constamment sans raison.

Et d’après la preuve, on peut supposer que les neurotransmetteurs sont impliqués. Il se pourrait que les faibles niveaux de neurotransmetteurs soit déclencher ou améliorer cette réaction, entraînant la fatigue chronique et la douleur de la fibromyalgie.

Par exemple, nous savons que le cerveau utilise la sérotonine pour envoyer ces signaux nerveux dans d’ autres conditions de la douleur chronique. Le cerveau libère des neurotransmetteurs qui réagissent avec le nerf trijumeau, un faisceau de récepteurs de la douleur situés près de la colonne vertébrale. Cela produit la sensation de douleur généralisée que nous associons à des conditions comme la fibromyalgie.

Il y a quelques explications possibles pour lesquelles les niveaux de sérotonine semblent être faible chez les personnes atteintes de fibromyalgie. En gros, votre corps a besoin de faire plusieurs choses pour maintenir un niveau d’ équilibre des neurotransmetteurs. Tout d’ abord, il doit produire suffisamment du neurotransmetteur. Et il y a un certain nombre de conditions qui limitent la capacité de votre corps à faire. D’ autre part, votre corps doit être en mesure d’absorber les produits chimiques qui circulent dans le sang. Bien sûr, il y a aussi une gamme de conditions qui peuvent empêcher cela. Enfin, votre corps doit envoyer ces produits chimiques où ils ont besoin d’aller les utiliser efficacement. Et cela peut être interrompu par des conditions comme la fibromyalgie ainsi.

Parce que nous ne savons pas exactement comment fonctionne la fibromyalgie, nous ne savons pas quelle de ces choses est l’origine du problème. Mais alors que nous ne comprenons toujours pas pleinement nous savons que la condition, que les neurotransmetteurs sont sans doute impliqués.

Qu’est-ce que cela signifie pour vous

La chose la plus importante à retenir de cette est que le maintien du bon équilibre des neurotransmetteurs peut aider avec vos symptômes. Voilà pourquoi les médicaments les plus couramment prescrits pour la fibromyalgie ont tendance à être des médicaments anti-dépresseurs SSRI .

Essentiellement, SSRI agissent en bloquant la recapture de la sérotonine dans le cerveau, favorisant ainsi votre corps à produire plus. De toute évidence, ces médicaments ne sont pas efficaces pour tout le monde. Mais le fait qu’ils travaillent pour beaucoup de gens suggère qu’il ya quelque chose à l’angle des neurotransmetteurs.

Alors, comment pouvez-vous garder vos neurotransmetteurs en équilibre si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas prendre SSRI?

Comme avec presque tout sur la fibromyalgie, le mode de vie joue un grand rôle. Une alimentation saine et l’exercice régulier sont d’excellents moyens pour aider à contrôler vos symptômes. L’exercice stimule la production naturelle de neurotransmetteurs dans votre corps. Mais ce n’est pas toujours facile d’exercer lorsque vous avez la fibromyalgie.

La douleur chronique et la fatigue font des tâches de base de finition autour de la maison un de lutte. Et trop d’ exercice peut causer des éruptions fibro douloureuses qui rendent vos symptômes. La clé est de commencer lentement. Ne pas vous pousser trop dur ou essayer d’ en faire trop. Essayez une promenade facile dans le quartier. De nombreuses études prouvent que seulement obtenir 150 minutes d’exercice par semaine est suffisant pour améliorer votre corps  l’équilibre et l’ utilisation des neurotransmetteurs .

Une autre façon de garder votre corps équilibré est de prêter attention à vos habitudes de sommeil. Vos niveaux de sérotonine jouent un rôle important dans le sommeil. Et ils semblent être liés à votre rythme circadien. Se coucher à l’ heure si vous pouvez et lever tôt. Assurez – vous que vous avez assez de soleil aussi. Obtenir suffisamment de lumière naturelle au bon moment est une grande partie de maintenir votre taux de neurotransmetteurs en bonne santé.

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