Apprendre sur la sensibilité aux fibromes et la douleur

Allodynie tactile: Fibro Sensibilité au toucher

La fibromyalgie est bien connue pour causer une douleur généralisée. Cela vient sous la forme de douleurs articulaires, musculaires et même nerveuses. Ce que certains ne réalisent peut-être pas, c’est que ces différents types de douleur ont des déclencheurs différents.

La douleur nerveuse est spécifiquement très différente des autres types de douleur. C’est la douleur nerveuse qui provoque la sensibilité au toucher, qui est connue comme l’allodynie tactile.

Allodynie tactile n’est pas aussi commun que la douleur articulaire et musculaire, mais il peut être très difficile à vivre pour ceux qui l’éprouvent. Comme avec la plupart des symptômes de la fibromyalgie, cette sensibilité au toucher peut varier en gravité d’une personne à l’autre. Je souffre personnellement avec, mais pas aussi mal que d’autres que j’ai parlé.

Pour certains, y compris moi-même, des choses comme être piqué ou se cogner dans une table provoque beaucoup plus de douleur qu’elle ne le devrait. Cependant, pour d’autres c’est tellement mauvais que d’être légèrement touché par une autre personne et même la pression de leurs propres vêtements provoque une douleur extrême.

Quelles sont les causes de ce type de douleur?

Imaginez que vous parlez à un ami, quelqu’un que vous savez être sensible émotionnellement. Vous faites un commentaire complètement innocent, mais ils prennent le mauvais chemin et soudainement fondent en larmes. Vous restez là à essayer de comprendre ce que vous avez dit ou mal fait.

Cet ami trop sensible auquel nous faisons référence est en fait votre système nerveux. Quelque chose d’apparemment innocent se produit, comme vous frotter le bras contre le montant de la porte pendant que vous marchez, et soudainement vous êtes dans une douleur horrible.

Vous pensez à vous-même: “Qu’est-ce que j’ai fait?” Le problème est que vos terminaisons nerveuses ont complètement réagi de manière excessive et ont envoyé des signaux à votre cerveau que quelque chose a terriblement mal tourné. Ce qui aurait dû être enregistré dans votre cerveau comme une légère pression a plutôt enregistré comme une douleur intense.

Le mot allodynie lui-même signifie «autre douleur». Il se réfère à toute douleur qui résulte de quelque chose qui ne devrait normalement pas être douloureux. La peau est meurtrie au toucherou brûlée par le soleil, où même le plus léger contact peut être très douloureux – sauf s’il n’y a pas de coup de soleil ou d’ecchymose. Et le manque de rappel visuel peut amener les autres à l’oublier, ou même à douter que la douleur soit réellement réelle.

Quels sont certains des problèmes que cela provoque?

Les choses que d’autres peuvent considérer comme ludiques ou affectueuses peuvent être douloureuses pour nous. Certaines personnes pensent qu’il n’y a pas de mal dans une tape sur le bras, et votre réponse de “aïe!” Peut être répondu avec, “Cela ne vous a pas blessé, arrêtez d’être dramatique!”

Même des choses comme serrer la main, taper dans le dos ou faire des câlins peuvent causer beaucoup de douleur. Cela peut être difficile à comprendre pour la personne moyenne; cela peut même conduire à blesser les sentiments ou le ressentiment. Mais comme pour tout autre aspect de cette maladie, il est important de se rappeler que ce n’est pas notre faute, et nous ne devrions pas nous sentir coupables à ce sujet.

Options de traitement

Il y a quelques médicaments qui aident spécifiquement aux terminaisons nerveuses hyperactives, et peuvent offrir un soulagement de l’intensité de l’allodynie tactile. Comme avec tout autre médicament, discutez avec votre médecin et pesez les avantages et les inconvénients du médicament pour décider si c’est la bonne méthode pour vous. Les médicaments contre la douleur peuvent être utiles lorsque la douleur devient excessive.

Certains ont bénéficié de l’acupuncture, et d’autres ont connu un soulagement quand ils ont reçu des injections de Botox (Botox) dans une zone spécialement affectée par la douleur nerveuse. Mais encore une fois, ce sont des choses qui devraient être discutées avec un spécialiste qualifié, et devraient être réfléchies très soigneusement.

Parlez aux amis et à la famille

Il serait également utile d’avoir une discussion ouverte et honnête avec votre famille et vos amis proches. Expliquez-leur ce qui fait mal et pourquoi ça fait mal.

Si vous souffrez seulement d’allodynie à certains moments, demandez-leur de s’enquérir avant de vous étreindre afin que vous ayez l’occasion de leur faire savoir si c’est une bonne journée pour vous ou non. À tout le moins, demandez-leur d’être sûr de donner des câlins très doux.

Faites de votre mieux pour être gentil et prévenant dans la façon dont vous leur expliquez ces choses. S’assurer qu’ils savent que vous comprenez qu’ils n’ont pas de mauvaises intentions – cela peut aller un long chemin dans la préservation de la proximité de la relation et, espérons-le, éviter les sentiments blessés.

Lorsque vous traitez avec des connaissances, la gentillesse et la gentillesse est généralement le meilleur moyen. Différentes cultures ont des coutumes différentes; Si vous avez l’habitude de vous serrer la main quand vous saluez quelqu’un, essayez d’offrir votre main gauche, cela pourrait jeter l’autre personne à un endroit où elle ne serre pas la main autant qu’elle le ferait normalement. Si la coutume est de donner des câlins en salutation, vous pouvez vous tenir à distance de la personne pour ne pas être trop serrée.

Peut-être vous éloigner des autres et les recevoir avec un sourire amical, une vague et une salutation chaleureuse pourraient suffire à vous sortir de ces rituels communs. Si ce n’est pas le cas, et même des poignées de mains et des câlins sont encore trop douloureux pour vous, ayez quelque chose de prêt à dire qui transmet à l’autre personne que vous ne pouvez pas toucher, mais ce n’est pas personnel.

Peut-être essayer quelque chose comme: “J’aimerais serrer la main, mais les miens sont très douloureux en ce moment.”

Je pense qu’il est important pour ceux d’entre nous qui ont des maladies chroniques d’accepter qu’il y aura toujours des gens qui ne comprennent pas nos limites – et qui peuvent même nous blâmer pour eux. Ce n’est pas une pensée plaisante, je sais que c’est quelque chose que je lutte avec.

Mais le rappel constant que vous ne pouvez en aucune façon contrôler la façon dont la fibromyalgie vous affecte, en plus de savoir que vous faites de votre mieux pour préserver les relations que vous avez, peut certainement aider à soulager la culpabilité que nous ressentons parfois.

Je voudrais qu’il y ait plus de suggestions que je pourrais offrir pour aider avec la sensibilité à toucher beaucoup d’entre nous expérience, mais comme d’habitude cette maladie terrible n’offre pas beaucoup d’options. Cependant, en étant conscients de nos limites et en faisant tout notre possible pour travailler en leur sein, nous pouvons, espérons-le, réduire à quel point l’allodynie tactile affecte nos vies.

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