Ce que personne ne vous a dit sur le fait de vous débarrasser de la douleur liée à la fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie qui est souvent un diagnostic d’exclusion, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un diagnostic établi après avoir éliminé d’autres maladies. Pour cette raison, le diagnostic final de la fibromyalgie prend généralement beaucoup de temps, ce qui peut être une source de stress.

Une fois le diagnostic posé, il n’existe plus de solutions médicales conventionnelles simples autres que les antidouleurs et les antidépresseurs.

Les symptômes de la fibromyalgie comprennent généralement une douleur et une sensibilité musculaires généralisées, une fatigue chronique, un sommeil non rafraîchi, une pensée trouble et une sensibilité émotionnelle. Le degré de douleur et de fatigue variera d’un patient à l’autre.

Pour compliquer les choses, de nombreuses affections accompagnent la fibromyalgie, telles que: le SIB, les migraines, les allergies et même les problèmes urinaires.

La fibromyalgie peut être causée par un traumatisme physique ou émotionnel, à la suite d’une infection, dans le cadre d’une maladie auto-immune (comme le lupus), ou peut simplement courir dans la famille.

La fibromyalgie est généralement diagnostiquée lorsque certains critères sont remplis. L’une d’elles est l’expérience de la douleur chronique depuis au moins trois mois.

Dix-huit points spécifiques situés le long du corps sont également examinés, un minimum de onze d’entre eux devant être présentés comme des points sensibles à la palpation. Enfin, les patients doivent également présenter des douleurs des deux côtés du corps impliquant des muscles situés au-dessus et au-dessous de la taille.

Six comorbidités associées à la fibromyalgie

Cette maladie peut également entraîner de nombreuses complications. Il existe différentes conditions de chevauchement liées à la fibromyalgie. Ceux-ci inclus:

1. Migraines

Les maux de tête et la migraine sont les principales plaintes des patients atteints de fibromyalgie. La perception de la douleur migraineuse est amplifiée chez les patients atteints de fibromyalgie. Des anomalies dans les messagers chimiques (tels que la sérotonine et l’épinéphrine)   dans le cerveau sont supposées jouer un rôle dans l’amélioration de la perception de la douleur.

2. Syndrome du côlon irritable (SCI)

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie souffrent du SCI. Ce trouble se caractérise par des douleurs abdominales, des ballonnements, des crampes, une diarrhée, une constipation ou une modification entre constipation et diarrhée. On pense que le SCI se produit car la fibromyalgie affecte le système nerveux autonome.

3. Conditions auto-immunes

La fibromyalgie peut également être associée à certaines affections auto-immunes. Ceux-ci incluent la polyarthrite rhumatoïde et le lupus érythémateux systémique. (1)

4. Syndrome des jambes sans repos (RLS)

RLS est décrit comme une tension inconfortable et même douloureuse dans les jambes. Cette tension perturbe souvent le sommeil des personnes atteintes. L’insomnie et l’apnée du sommeil sont d’autres affections associées à la fibromyalgie pouvant avoir un effet sur le sommeil.

5. dépression 

La dépression est fréquente chez les patients atteints de fibromyalgie. Les symptômes dépressifs à vie existent chez jusqu’à 90% des patients (2). On pense que les mêmes problèmes neurochimiques sous-jacents se rencontrent à la fois dans la fibromyalgie et dans la dépression, mais sont toujours considérés comme deux conditions distinctes.   

6. obésité

Le surpoids et l’obésité semblent être plus fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie que chez les personnes non atteintes de la maladie mais qui présentent toujours un excès de poids ou sont obèses (3). L’obésité semble exacerber davantage la perception de la douleur habituellement ressentie par les personnes atteintes de fibromyalgie.

Traiter la fibromyalgie naturellement

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Fibromyalgie

Le diagnostic de la fibromyalgie continue d’évoluer et les médecins peuvent donc utiliser des critères différents pour examiner ce trouble.

Traiter la fibromyalgie par le biais de la médecine naturopathique nécessite une combinaison de considérations impliquant une supplémentation, des techniques de relaxation, des traitements physiques et une modification du mode de vie.

Les docteurs en naturopathie sont excellents pour individualiser les plans de traitement des patients et, en fonction de leur expertise, peuvent fournir divers services. J’ai décrit quelques approches naturelles ci-dessous:

Vitamine D

Cette vitamine liposoluble a des effets sur le bon fonctionnement des nerfs et des muscles et s’est avérée faible chez ceux qui souffrent de douleur chronique. Le test de la vitamine D et la supplémentation ultérieure, s’ils sont jugés faibles, peuvent aider le corps à retrouver le bon fonctionnement des fibres musculaires.

Vitamine B12

Cette vitamine est nécessaire au bon fonctionnement des nerfs et sa carence peut entraîner des douleurs nerveuses, des spasmes musculaires, un esprit brumeux et de la fatigue. Bien que la vitamine B12 par voie orale puisse être très utile, la vitamine B12 par voie intramusculaire ou intraveineuse peut également aider les personnes qui présentent une carence importante en cette vitamine. Les injections de points déclencheurs de cette vitamine sont également utiles pour libérer les points déclencheurs tendres du myofascial.

Magnésium

Ce minéral est utilisé dans de nombreuses réactions du corps et est souvent déficient chez les personnes souffrant de douleurs musculaires. Le magnésium a pour double effet de détendre les muscles et le système nerveux en général. Il peut donc également contribuer à réduire le stress et à améliorer l’humeur.

D-Ribose

Ce supplément, qui n’est pas identique au sucre ordinaire, fournit de grandes quantités d’énergie intracellulaire à vos muscles et aide à arrêter la douleur. En augmentant l’énergie, il agit également pour soulager la fatigue ressentie par la plupart des personnes atteintes de fibromyalgie.

Acupuncture

Cette thérapie stimule la circulation du sang et des nutriments jusqu’aux points de déclenchement myofasciaux, ce qui les aide à les soulager et à réduire la douleur. L’acupuncture calme également l’esprit et libère le patient du stress et des problèmes de sommeil. Je recommanderais de rechercher des praticiens de l’acupuncture doux, car nous ne voulons pas stresser le corps avec une manipulation excessive des aiguilles d’acupuncture.

Thérapie Bowen

Il s’agit d’une technique d’activation des tissus mous qui agit sur la couche fasciale située au-dessus des muscles. Cette couche présente souvent des problèmes conduisant à un dysfonctionnement de la couche musculaire sous-jacente. Ce type de thérapie est également une technique très douce qui contribue souvent à atténuer le stress et à activer le système nerveux parasympathique, ce qui conduit à un état de relaxation profonde nécessaire à la réparation.

Éviter les allergies

Si vous êtes sensible aux aliments ou aux produits chimiques, vous devez les éviter, car les allergènes peuvent provoquer des réactions immunitaires inflammatoires de faible intensité, menant à la douleur et à l’inconfort. Il existe de nombreux tests allant des analyses de sang aux tests musculaires manuels qui peuvent éclairer votre sensibilité.

Découper des bonbons

Les bonbons conduisent à l’activation de processus inflammatoires dans le corps qui peuvent causer de la douleur. En outre, les aliments sucrés peuvent entraîner une augmentation significative du nombre de collisions de sucre conduisant à la fatigue et à la confusion dans le brouillard.

Plus de légumes

Des études ont montré que le choix d’aliments plus végétariens peut aider à réduire la douleur chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Cela peut être corrélé aux aspects minéraux et riches en vitamines des légumes et au fait qu’il faut moins d’énergie pour les décomposer que pour la viande. Cuire ou cuire à la vapeur vos légumes est une bonne idée pour les rendre plus faciles à digérer.

Dormir

Les personnes atteintes de fibromyalgie ont besoin de plus de sommeil que les 6 à 8 heures habituelles. Je recommanderais 9 à 10 heures de sommeil pour aider le corps à récupérer et à réparer correctement. Bien entendu, cela signifie que vous commencez tôt à dormir et que vous ne serez pas dérangé. Il existe de nombreux articles intéressants sur ce site auxquels vous pouvez vous référer pour vous aider dans votre sommeil, tels que divers thés, des couvertures plus lourdes et une bonne hygiène de sommeil.

Techniques de gestion du stress

La méditation, la respiration profonde et des formes d’exercices légers tels que le tai-chi peuvent aider à réduire le stress physique et mental. Lorsque nous ne sommes pas stressés, nos nerfs et nos muscles se relâchent, ce qui réduit la douleur et l’inconfort.

Le message à retenir des exemples ci-dessus est de réduire le stress physique et mental tout en nourrissant votre corps avec des aliments propres et en offrant au corps de nombreuses possibilités de repos et de guérison.

Ce post génial a été écrit par le Dr Hamid Tajbakhsh . Il combine les dernières avancées scientifiques occidentales et la philosophie orientale traditionnelle pour aider les patients à atteindre leurs objectifs de santé. Vous pouvez consulter sa page Facebook ici , ou le suivre sur Twitter .

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