Principales causas de brotes de fibromialgia

Karen Lee RichardsPACIENTE EXPERTOUn brote de fibromialgia es un aumento temporal en la cantidad y / o intensidad de los síntomas. Algunos brotes duran solo un día o dos, pero otros pueden durar semanas o incluso meses. La mejor manera de   prevenir los brotes de fibromialgia  es identificar su causa y, cuando sea posible, evitar las circunstancias que los desencadenan. Tenga en cuenta que un brote puede no ocurrir hasta 48 horas después del evento que lo desencadenó. Aquí hay 10 causas comunes de brotes de fibromialgia.

Cambios climáticos

Quizás la causa más común de los brotes de fibro a corto plazo se puede atribuir a los cambios climáticos. Cada vez que cambia la presión barométrica y pasa una nueva frente, muchas personas con fibromialgia experimentan un aumento de sus síntomas,   incluido el dolor  . Afortunadamente, estos brotes suelen durar solo uno o dos días.

Esfuerzo excesivo

Cada vez que nos empujamos demasiado lejos físicamente, corremos el riesgo de provocar un brote. En los raros días en que nos sentimos muy bien, es tan difícil no tratar de ponernos al día con todas las tareas domésticas y las actividades que no hemos podido hacer durante un mes o dos. Pero exagerar, incluso cuando te sientas bien, generalmente volverá a morderte en forma de un empuje fibroso. Es mejor aumentar gradualmente su nivel de actividad para esperar que pase más días buenos con menos contratiempos.

Estrés

El estrés prolongado puede tener un impacto significativo en los síntomas de la fibromialgia. El estrés puede ser un factor particularmente insidioso cuando se trata de desencadenantes de fibro-flare, porque sucede muy a menudo: nuestro automóvil se descompone, la economía empeora, nuestro hijo se enferma. Sin pensarlo conscientemente, nuestro nivel de estrés se está disparando. Desafortunadamente, los brotes de estrés a menudo duran mucho tiempo, ya que pueden ser los más difíciles de identificar y encontrar formas de manejarlos de manera efectiva.

Enfermedad o lesión

Así como una enfermedad o lesión a menudo desencadena la aparición de fibromialgia, otra enfermedad o lesión puede desencadenar un brote de síntomas de fibromialgia. Incluso algo tan simple como el resfriado común puede provocar un brote de fibro.

Cambios hormonales

Varias mujeres informaron haber tenido ataques de fibromialgia relacionados con sus ciclos menstruales y la menopausia. Cada persona debe discutir con su médico si la terapia de reemplazo hormonal es apropiada o útil en estos casos.

Cambios de temperatura

Muchas personas con fibromialgia son extremadamente sensibles al frío, al calor o a ambos. La exposición a estas temperaturas incómodas, incluso durante períodos relativamente cortos, a veces puede desencadenar un brote.

Falta de sueño o cambios en la rutina del sueño

Obtener un sueño reparador, reparador y de calidad es un desafío constante para las personas con fibromialgia. Cada vez que se interrumpe el sueño o los patrones de sueño normales de un individuo cambian, especialmente durante un período de tiempo, un aumento de fibro puede no estar muy lejos. Es importante encontrar una rutina de sueño que se adapte a usted y mantenerlo lo más cerca posible.

Cambios en el tratamiento

Aunque los cambios en sus medicamentos u otros protocolos de tratamiento están diseñados para   mejorar sus síntomas  , estos cambios a veces pueden conducir a un aumento de sus síntomas. Puede ser complicado determinar si el brote fue causado por el cambio en sí o si fue una coincidencia. En conjunto con su médico, es posible que necesite un período de prueba y error para determinar si el cambio en el tratamiento es el culpable o si otro factor ha provocado el impulso.

Viajar

Rara vez es fácil viajar para alguien con fibromialgia e incluso el mejor viaje puede ser seguido por un brote de fibro. Esto se debe probablemente a que los viajes a menudo involucran otros desencadenantes de brotes comunes, como el cambio climático, los cambios de temperatura, el estrés y la interrupción de los patrones de sueño. Intente planificar mucho descanso durante su viaje y planee un día adicional antes de su partida y después de su regreso para descansar. Aunque esto no puede prevenir completamente un brote, puede ayudar a minimizar su gravedad.

Sensibilidades individuales

Las personas con fibromialgia a menudo tienen una serie de problemas a los que son particularmente sensibles, como alergias o sensibilidad a la luz, el ruido y los olores. La exposición a objetos a los que es sensible, como luces brillantes o olores fuertes, puede desencadenar un empuje fibroso.

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