As coisas mais importantes sobre fibromialgia

POR JULIA NELSON

A fibromialgia não é um distúrbio conhecido pelas pessoas e médicos especialistas.

É considerada uma síndrome adequada e afetou grande número de pessoas; ainda a identificação clara de sintomas e processos de cura não está disponível. Até médicos especialistas têm um conjunto muito particular de informações.

Algumas coisas são realmente claras e facilitam o diagnóstico do problema. A autoconsciência sobre o distúrbio é realmente importante, que pode ser alcançada com informações adequadas e, esperançosamente, este texto ajudará muito as pessoas a entender essa doença e as circunstâncias relacionadas a ela.

Algumas coisas realmente importantes que todo mundo (não apenas os pacientes) devem saber estão listadas abaixo:

1- Dor crônica

O sintoma mais importante e proeminente do distúrbio é a dor. Quando todos os quatro quadrantes do corpo sentem dor e a dor dura pelo menos três meses, 11 dos 18 pontos de pressão dão sensação de dor; existe uma grande possibilidade do distúrbio. Junto com a dor, o paciente também sofrerá fadiga, insônia, Síndrome das Pernas Inquietas, ansiedade, depressão.

2- Dieta saudável para uma vida saudável

Tendo refeições saudáveis ​​e equilibradas, não apenas mantê-lo em forma, mas longe de uma série de distúrbios e doenças. Maus hábitos alimentares, como refeições à noite, dietas altamente saturadas, junk e fast food, alta proporção de cafeína, álcoois, aditivos e doces, levam a danos e distúrbios destrutivos, incluindo fibromialgia. Alimentos saudáveis, como legumes, frutas frescas, peixe, salmão, saladas e carnes, além de fornecer nutrientes essenciais, mantêm você em forma e ativo.

3- Processo de diagnóstico longo

O profissional médico precisa fazer vários exames e consultas para diagnosticar o distúrbio. Como muitos dos sintomas se sobrepõem aos sintomas de outras doenças, é necessário um período mais longo para um diagnóstico claro do problema. Existem certos casos em que esse distúrbio é confundido com outro devido à semelhança nos sintomas.

4- Categoria Médica

Por um longo tempo, foi considerado um distúrbio mental, mas estudos recentes falsificam esse pensamento. Agora, os médicos especialistas concordaram com o fato de que é uma doença real e sua dor pode ser insuportável e prejudicial.

Alguns pesquisadores médicos acreditam que a fibromialgia é causada devido a desequilíbrios neuronquímicos no cérebro humano, o que, por sua vez, leva a uma fraca sensação de processo de dor no cérebro. O mistério de como esses desequilíbrios ocorrem ainda precisa ser resolvido.

5- Controle seus níveis de estresse

Tudo está no seu modo rápido hoje em dia. Além do conforto da tecnologia rápida, os problemas e fatores de risco também aumentaram rapidamente. O rápido crescimento da tecnologia levou ao rápido desenvolvimento do estresse e à falta de temperamento. Mas esse fato ainda é desconhecido para um grande número de pessoas que o aumento do estresse não só perturba a paz de espírito, mas também a saúde física.

Diabetes e problemas de pressão arterial são todos os resultados do estresse. Terapias de relaxamento e calmantes tornaram-se a necessidade da hora.

6- Remédios naturais

Principalmente as pessoas não acreditam no estilo de vida e nos remédios naturais e de higiene, a fim de lutar contra problemas sérios. Mas provou que a natureza sempre abençoou o ser humano com uma zona de conforto. Yoga, meditação, dieta natural saudável sempre ajudou o homem a manter uma vida saudável e equilibrada.

7- Problemas de estômago

Nutrição e digestão adequada são essenciais para uma boa saúde. Problemas de estômago podem ou não estar diretamente relacionados à má nutrição, mas principalmente os pacientes que sofrem de fibromialgia apresentam sinais de distúrbios estomacais, além da sensação de fadiga. Um conjunto de exames deve ser realizado e uma análise profunda precisa ser feita para esclarecer que os problemas estomacais estão relacionados à fibromialgia ou não.

8- Mal fitness

Exercícios e exercícios adequados são necessários para manter sua mente, corpo e coração em boas condições de trabalho. Muitas pessoas pensam que o exercício não tem nada a ver com uma vida saudável. Mas a verdade é que exercícios relaxantes que não prejudicam seu corpo são muito proveitosos para as pessoas que combatem a fibromialgia. O fato principal é que o treino deve ser selecionado de acordo com a sua linguagem corporal, atividades que não fazem você se sentir em pânico e cansado, mas o mantêm calmo e relaxado. Uma caminhada matinal é uma das melhores metodologias para ser saudável e em forma.

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