Les 8 choses les plus importantes sur la fibromyalgie

PAR JULIA NELSON

La fibromyalgie n’est pas un trouble bien connu des gens et des experts médicaux.

Il est considéré comme un syndrome approprié et a touché un grand nombre de personnes; l’identification précise des symptômes et des processus de guérison n’est toujours pas disponible. Même les experts médicaux disposent d’un ensemble d’informations très particulier.

Certaines choses sont très claires et permettent de diagnostiquer facilement le problème. La conscience de soi au sujet du trouble est vraiment importante, ce qui peut être atteint par une information appropriée et j’espère que ce texte aidera beaucoup les gens à comprendre cette maladie et les circonstances qui y sont liées.

Certaines choses vraiment importantes que tout le monde (pas seulement les patients) devraient savoir sont énumérées ci-dessous:

1- Douleur chronique

Le symptôme le plus important et le plus important de la maladie est la douleur. Lorsque les quatre quadrants du corps sont douloureux et que la douleur dure au moins trois mois, 11 points de pression sur 18 donnent une sensation de douleur; il y a une forte possibilité de trouble. En plus de la douleur, le patient souffrira également de fatigue, d’insomnie, de syndrome des jambes sans repos, d’anxiété et de dépression.

2- Une alimentation saine pour une vie saine

Avoir des repas sains et équilibrés vous permet non seulement de rester en forme, mais également d’éviter un certain nombre de troubles et de maux. Les mauvaises habitudes alimentaires comme les repas tard le soir, les régimes très saturés, la malbouffe et les fast-foods, une forte proportion de caféine, d’alcools, d’additifs et de sucreries entraînent des méfaits et des troubles destructeurs, notamment la fibromyalgie. Les aliments sains comme les légumes, les fruits frais, le poisson, le saumon, les salades et la viande fournissent non seulement des nutriments essentiels mais vous gardent en forme et actif.

3- Processus de diagnostic long

Le professionnel de la santé doit passer un certain nombre d’examens et d’enquêtes afin de diagnostiquer le trouble. Comme de nombreux symptômes se chevauchent avec les symptômes d’autres maladies, une période plus longue est nécessaire pour un diagnostic clair du problème. Il existe certains cas où ce trouble est confondu avec d’autres en raison de la similitude des symptômes.

4- Catégorie médicale

Pendant longtemps, il a été considéré comme un trouble mental, mais des études récentes ont faussé cette idée. Maintenant, les experts médicaux se sont mis d’accord sur le fait qu’il s’agit d’une véritable maladie et que sa douleur peut être insupportable et nuisible.

Certains chercheurs en médecine pensent que la fibromyalgie est causée par des déséquilibres neuronochimiques dans le cerveau humain qui, à leur tour, entraînent une faible sensation de douleur dans le cerveau. Le mystère de la façon dont ces déséquilibres se produisent doit encore être résolu.

5- Contrôlez vos niveaux de stress

Tout est en mode rapide de nos jours. Outre le confort de la technologie rapide, les problèmes et les facteurs de risque ont également augmenté rapidement. La croissance rapide de la technologie a conduit au développement rapide du stress et au manque de tempérament. Mais ce fait est encore inconnu d’un grand nombre de personnes, car l’augmentation du stress perturbe non seulement la tranquillité d’esprit mais aussi la santé physique.

Le diabète et les problèmes de tension artérielle sont tous les résultats du stress. Les thérapies de relaxation et apaisantes sont devenues le besoin de l’heure.

6- Remèdes naturels

La plupart des gens ne croient pas au mode de vie naturel et à l’hygiène et aux remèdes pour lutter contre les problèmes graves. Mais cela a prouvé que la nature a toujours doté l’homme d’une zone de confort. Le yoga, la méditation, une alimentation saine et naturelle ont toujours aidé l’homme à maintenir une vie saine et équilibrée.

7- Problèmes d’estomac

La nutrition et une bonne digestion sont essentielles pour une bonne santé. Les problèmes d’estomac peuvent ou non être directement liés à une mauvaise nutrition, mais la plupart du temps, les patients souffrant de fibromyalgie présentent des signes de troubles gastriques ainsi qu’une sensation de fatigue. Un ensemble d’examen doit être effectué et une analyse approfondie doit être effectuée afin de clarifier que les problèmes d’estomac sont liés à la fibromyalgie ou non.

8- Mauvaise forme physique

Un entraînement et un exercice appropriés sont nécessaires pour garder votre esprit, votre corps et votre cœur en bon état de fonctionnement. Beaucoup de gens pensent que l’exercice n’a rien à voir avec une vie saine. Mais la vérité est que les exercices de relaxation qui ne nuisent pas à votre corps se révèlent très fructueux pour les personnes qui luttent contre la fibromyalgie. Le fait essentiel est que l’entraînement doit être sélectionné en fonction de votre langage corporel, des activités qui ne vous font pas vous sentir paniqué et fatigué mais vous gardent au frais et détendu. Une promenade matinale est l’une des meilleures méthodes pour être en bonne santé et en forme.

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