Fibromyalgie en ischias Pijn –
Kan de een de ander beïnvloeden 
 ?

Fibromyalgie en ischias Pijn - veroorzaakt de een de ander?

Ischiaspijn en fibromyalgie komen vaak naast elkaar voor bij dezelfde persoon, maar kunnen verschillende behandelingen en pijnbehandelingsopties vereisen.

Fibromyalgie zelf staat bekend om het veroorzaken van pijn in verschillende delen van het lichaam. Velen van ons die met fibromyalgie leven, kunnen ook secundaire diagnoses hebben wanneer de symptomen overlappen met andere aandoeningen. Hoe complex fibromyalgie ook is, we willen geen andere aandoeningen missen die mogelijk aparte aandacht nodig hebben. 

Ischias is een van de meest voorkomende aandoeningen naast fibromyalgie. In dit geval veroorzaakt de ene aandoening niet noodzakelijk de andere… ze kunnen gewoon samen bestaan, maar hoe dan ook, alle fibromyalgiepatiënten zouden moeten weten wat ischiaspijn inhoudt.

Pijn rond de zitbeenderen
(piriformis syndroom)

Sommige mensen met ischiaspijn melden vaak dat ze pijn hebben rond de heupen, billen en langs de benen. Het kan wat onderzoek van uw behandelend therapeut vergen om erachter te komen waar u precies mee te maken heeft. 

U kunt ook het piriformis-syndroom hebben. Dit kan gebeuren wanneer de piriformis-spieren in de billen de heupzenuw irriteren. Alle suggesties hier en in de andere pijnartikelen zijn van toepassing op beide syndromen. 

Probeer zo consistent mogelijk te zijn met heel zacht rekken en vasthouden. Rek nooit te ver of te snel. Ik zeg vaak dat “conventioneel rekken niet altijd geschikt is bij fibromyalgie”. Sommige hiervan worden weergegeven in het artikel over de heupbuiger . 

Ischiaspijn begrijpen

Ischias is een medische aandoening die pijn veroorzaakt langs de heupzenuw. Voor de meeste mensen begint de pijn aan één kant van de billen en gaat naar de achterkant van het been. In sommige gevallen kunnen  andere symptomen  in het been aanwezig zijn, waaronder:

  • tintelingen
  • Brandend
  • Doof gevoel
  • Zwakheid

Deze symptomen kunnen bij sommige mensen helemaal naar de tenen gaan, terwijl ze bij anderen beperkt zijn tot hogere delen van het been. De aandoening wordt vaak veroorzaakt door een hernia of een andere fysieke aandoening die zenuwpijn veroorzaakt.

Wanneer ervaren door fibromyalgiepatiënten, kunnen professionals geen fysieke reden voor de pijn vinden. De symptomen zijn hetzelfde, maar de meest voorkomende oorzaken lijken niet verantwoordelijk te zijn voor de pijn.

Hoe ischiaspijn te behandelen?

Vrouw met ischiaspijn

Probeer hier de minst ingrijpende aanpak te volgen. Natuurlijke pijnbestrijding indien nodig, het consumeren van voedingsmiddelen die natuurlijke ontstekingsremmende componenten bevatten en het verlichten van verzwarende factoren zoals verschillende activiteiten van het dagelijks leven. Overweeg ook toevoeging van de volgende behandelingsopties:

  • Fysiotherapie
  • Natuurlijke ontstekingsremmende injecties (holistische gewrichtsarts)
  • Massage therapie
  • Acupunctuur
  • Biofeedback voor pijnverlichting
  • Boswelia (ontstekingsremmend supplement dat een natuurlijke cox-2-remmer is) of Penetrex (hieronder weergegeven)

Het is een goed idee om elke activiteit van het dagelijks leven, zoals bukken of op de grond schoonmaken, te vermijden als er symptomen aanwezig zijn. Als er een hernia is of een andere fysieke verklaring voor de pijn, kan een operatie worden aanbevolen. 

Net als veel andere vormen van fibromyalgiepijn, kunt u pijnbestrijding, massage, biofeedback en andere  natuurlijke behandelingen krijgen  die ontstekingen en pijn door het hele lichaam bestrijden. Overweeg ook de PENETREX-crème hieronder waarmee ik succes heb gehad bij het verminderen van een deel van de zenuw- en peespijn. Het is natuurlijker zonder toevoegingen die je niet wilt, maar toch effectiever. 

Ischias en triggerpoints

Ischias kan ook worden geactiveerd door langdurige triggerpoints rond de billen of onderrug. Trauma of letsel aan de omliggende gebieden kan ervoor zorgen dat triggerpoints in dit gebied worden geactiveerd. Triggerpoint-gebieden  zijn niet ongewoon vanwege dagelijkse activiteiten zoals zitten, buigen of zwakte. 

Zoals ik vaak zeg, kunnen degenen onder ons met fibromyalgie gevoelig zijn voor injecties die in het lichaam worden gegeven. Dit gebied rond de billen kan erg gevoelig zijn en kan op zijn beurt pijn veroorzaken rond de spieren van de billen en onderrug. Als u ischias heeft, moet u mogelijk injecties rond dit gebied vermijden.

Aanvullende natuurlijke behandelingsopties

Misschien vindt u dat de beste behandelingen voor fibromyalgie-ischiaspijn uw levensstijl betreffen. Als u merkt dat de pijn eerder optreedt als u lang zit, investeer dan in een sta-bureau of een bureau op een loopband. 

Het kan ook helpen om vast te houden aan een wekelijkse fitnessroutine met cardio-workouts met een lage tot gemiddelde impact, energiegenezing en krachttraining die specifiek zijn voor fibro-mensen. Bezoek mijn Fibro Fit People  -pagina op Facebook voor meer ondersteuning.  Zoals ik vaak zeg (en ja, ik begrijp het) “we kunnen de rest van ons leven onze lichamen deconditioneren, of we kunnen de rest van ons leven onze lichamen RE-conditioneren” omdat dit geen race is. Consistentie is hier het sleutelwoord. Dit zal ons helpen de ups en downs van fibromyalgiesymptomen en fibro-opflakkeringen beter te verdragen. 

Als uw rug, billen of benen meer pijn doen dan normaal, raadpleeg dan in ieder geval een arts of een specialist die bekend is met ischias en fibromyalgie. Het kan zijn dat uw probleem wordt veroorzaakt door een hernia of een ander probleem dat mogelijk niets met uw fibromyalgie te maken heeft. Een specialist kan u helpen een andere oorzaak te bepalen terwijl u een behandelplan maakt dat een deel van de pijn, stijfheid en algemeen ongemak verlicht. 

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published.