Fibromyalgie et somnifères
Les problèmes de sommeil sont fréquents chez les patients atteints de fibromyalgie et peuvent aggraver d’autres symptômes associés à la condition, en particulier la douleur, la dépression et la fatigue. Une étude menée en 2008 chez des personnes souffrant de fibromyalgie a révélé que 96% des participants avaient des troubles du sommeil. Les médecins peuvent recommander des somnifères; Cependant, certains risques et effets secondaires peuvent survenir. Regardons les avantages et les inconvénients de l’utilisation de ces somnifères.
Les somnifères sont médicalement connus sous le nom de «sédatifs hypnotiques» et sont utilisés pour induire et / ou aider à maintenir le sommeil. Trois classes de médicaments appartiennent aux hypnotiques sédatifs: les benzodiazépines (à savoir Xanax, Valium, Ativan), les barbituriques (à action longue ou courte) et les autres hypnotiques (à savoir Lunesta, Sonata et Ambien).
Les pros
Les somnifères peuvent aider à initier et à maintenir le sommeil. Leurs effets sédatifs se produisent parce qu’ils dépriment le système nerveux central. Par exemple, certaines des pilules les plus couramment utilisées sont les benzodiazépines. Ils aident à réduire le temps nécessaire pour s’endormir, à diminuer le nombre et la durée des réveils nocturnes et à augmenter le temps de sommeil total.
Vous pouvez également ne pas se souvenir d’être éveillé la nuit parce qu’ils causent également l’amnésie, et ils sont aussi des pilules anti-anxiété. Les nouveaux hypnotiques (Lunesta, Sonata) fonctionnent plus rapidement que les benzodiazépines pour induire le sommeil et sont moins addictifs. Les somnifères sont surtout recommandés pour soulager la douleur à court terme, et non pour les problèmes de sommeil chroniques.
Les inconvénients
Vous pouvez dormir plus pendant que vous prenez des somnifères, mais la qualité du sommeil peut ne pas être aussi bonne. Un exemple typique serait les benzodiazépines qui suppriment le sommeil profond (qui est la partie la plus réparatrice du sommeil), conduisant à la fatigue, à la somnolence et à un effet de gueule de bois le lendemain.
Les somnifères peuvent également causer des cauchemars, des rêves vifs et des parasomnies (où vous allez expérimenter certains comportements sans être conscients, comme le somnambulisme, dormir, manger, téléphoner et même conduire pendant le sommeil).
Les somnifères peuvent également devenir moins efficaces au fil du temps et peuvent causer des symptômes d’accoutumance, de dépendance et de sevrage. En plus de déprimer le système nerveux, les somnifères peuvent également déprimer la fonction respiratoire, et peuvent donc aggraver des conditions telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ou l’asthme.
Bien que les hypnotiques plus récents semblent être plus sûrs, ils sont encore liés à divers effets secondaires, notamment:
- Brûlures et picotements dans les mains ou les pieds
- Problèmes digestifs comme des changements dans l’appétit, gaz excessif, diarrhée ou constipation, maux d’estomac et brûlures d’estomac
- Somnolence / fatigue
- Vertiges
- Bouche sèche
Les somnifères peuvent également interférer avec de nombreux autres médicaments et avec l’alcool, et peuvent provoquer des réactions allergiques.
Que devrais-je faire?
Si vous cherchez une solution à vos problèmes de sommeil, examinez avec votre médecin les risques et les avantages de prendre des somnifères. Cela vaut également la peine de chercher des alternatives.
Par exemple, la National Sleep Foundation indique que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie sûre et efficace contre l’insomnie chronique et ses effets secondaires. La TCC contribue également au soulagement du stress, de l’anxiété et de la dépression, qui peuvent survenir dans la fibromyalgie.
La mélatonine est une hormone naturelle qui régule le cycle du sommeil éveillé. Il est également disponible sous forme de supplément (au comptoir). Il est utilisé pour améliorer votre sommeil (parfois après l’arrêt de la benzodiazépine), et a un profil beaucoup plus sûr par rapport aux somnifères.
Ressources
Web MD (Comprendre les effets secondaires des somnifères)
Parlez des avantages et des inconvénients du sommeil des somnifères)
National Sleep Foundation (thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie)
