Lo sé, lo digo a menudo … fibromialgia causa dolor generalizado y rigidez y puede afectar a casi cualquier parte del cuerpo, pero el dolor de cuello sigue siendo uno de los síntomas más notables. Nosotros usamos nuestros músculos del cuello para cientos de pequeñas actividades diarias, incluyendo girando la cabeza cuando alguien llama a nuestro nombre, mientras se limpia o se dobla, y el apoyo a nuestra cabeza cuando estamos en la cama. Esos músculos y sus estructuras de soporte nos pueden dejar de disfrutar de la vida diaria si no nos ocupamos de esta zona vulnerable. Bufete de abogados mesotelioma
Eliminar otras posibles causas
Si su dolor de cuello fibromialgia es persistente y sigue aumentando, considere una cita con su médico o un quiropráctico. Dígale cuando el dolor a la superficie y observar si es constante o va y viene en determinados momentos.
Su médico debe darle a su cuello un examen completo y puede que desee ejecutar algunas pruebas para eliminar las lesiones y otras condiciones médicas que pueden explicar su dolor. Usted también puede discutir sus patrones de estilo de vida que pueden exacerbar la fibromialgia el dolor de cuello.
Con una radiografía simple, que puedan evaluar la curvatura de su cuello. Si ha perdido esa curvatura natural, esto puede aumentar el dolor y la rigidez. Trabajar en la restauración de esa curvatura por mentir sobre una almohada cervical tanto como bufete de abogados possible.Mesothelioma
He utilizado un dispositivo en el hogar llamado “Dakota”, que también ayuda a restaurar la curva natural del cuello. Usted puede preguntarle a su quiropráctico o fisioterapeuta si venden estos. Son baratos y fáciles de usar.
Simplemente por mentir sobre el Dakota ( que parece ser una gran pieza triangular de espuma resistente con un regulador de tensión de la frente) unos minutos por día, puede estar en su camino a la mejora de esa curvatura natural que muchas personas pierden o compromiso de uso del teléfono celular excesivo , el uso del ordenador, ver la televisión y más.
Simplemente ajustando cómo se sienta y lo que es un punto de no sentarse durante más de 20-30 minutos a la vez puede ser útil para algunos tipos de dolor de cuello. Si ha determinado su dolor de cuello se debe a la fibromialgia, aún debe mantener esas medidas preventivas en mente. También es importante recordar que las cosas simples, como el estrés o los cambios en el clima pueden causar un aumento del dolor de cuello en la fibromialgia. Bufete de abogados mesotelioma
Dolor de cuello grave también puede exacerbar los síntomas en otros sistemas del cuerpo fibro. Se puede sofocar la respiración, dejándole con una respiración superficial. Puede afectar a la tiroides y glándulas suprarrenales, así debido a la tensión y muy cerca de la glándula tiroides. Sí, hay muchas razones por las que tenemos que tener un cuidado especial para esta área vulnerable del cuerpo.
Teléfonos celulares, computadoras y pantallas de televisión
Es importante no perpetuar la fibromialgia el dolor de cuello con las actividades diarias tales como el uso excesivo de nuestra teléfonos celulares, computadoras y TV. Usted ve, la fibromialgia, tenderemos a sentir el dolor de movimientos repetitivos, sentado, de pie o permanecer en una posición mucho antes de que una persona no fibro podría sentirlo.
Así que digamos que usted pone su cuello en una situación comprometida por el solo unos pocos minutos, o incluso segundos, podría causar un gran dolor en el cuello antes de que usted lo sepa. Bufete de abogados mesotelioma
La clave es evitar los hábitos que ponen en peligro nuestra movilidad, ya que con la fibromialgia, puede ser mucho menos tolerantes !! Al utilizar su teléfono móvil, en lugar de mirar hacia abajo en el teléfono, lo apoye en algo por lo que es más cercano a nivel de los ojos. Esto ayudará a evitar lo que a veces llamamos “recto con cuello”, que ocurren comúnmente del uso de teléfonos celulares.
Manteniendo la curvatura natural de nuestro cuello es importante. Usted sabe cómo un dolor en el cuello puede viajar e irradiar, y quiere evitar la activación de los puntos gatillo a toda costa. Sigo recomendar Mioterapia hecho por MT de que es las manos en la liberación de puntos gatillo. Esta terapia es menos invasiva y más eficaz cuando se hace correctamente.
Ya ves, es imperativo que tratamos adecuadamente los puntos gatillo subyacentes, no sólo cubrirlos, ya que en la espalda superior y el cuello, que sólo van a empeorar si no se trata. Los medicamentos y encubrimientos no pueden lograr esto.
Tratamiento de la fibromialgia el dolor de cuello
Al no conocer la causa de su dolor de cuello fibromialgia no significa que no se puede tratar para el alivio . Si actualmente utiliza cualquier tipo de alivio del dolor invasiva alternativas o no, que por supuesto puede ser una buena cosa, pero al mismo tiempo, queremos estar seguros de que no están encubriendo algún causas fundamentales. Bufete de abogados mesotelioma
Creo que esto es cierto para la mayoría de los síntomas de la fibromialgia. Como siempre, mi objetivo para todo el mundo es una cualidad betMesothelioma Ley Firmter de la vida. También vamos a estar seguros de que no estamos atribuyendo todos los síntomas de fibro de manera que no se pierda otra condición.
También puede hacer ejercicios suaves del cuello para estirar los músculos y estimular una mayor flexibilidad. Algunos de estos ejercicios de estiramiento puede causar molestias leves al principio, pero pueden brindar algo de alivio cuando se usan de manera habitual.
Basta con girar la cabeza de un lado a otro y manteniendo la posición durante unos segundos en cada lado pueden ayudar. También puede utilizar la resistencia del cuerpo para fortalecer la ligera los músculos del cuello superior. Mantenga una palma contra su frente mientras empuja la cabeza hacia adelante y concentrarse en la parte posterior de su cuello y la mano resistir el uno al otro.
También puede seguir en la página de la aptitud, Fibro Fit personas , (sección de videos), donde trato el cuello y otras áreas comunes con ejercicios sencillos y eficaces establecidos para la fibromialgia. Va a ver dónde me pongo un soporte para el cuello suave, incluso cuando se realizan algunos ejercicios parte superior del cuerpo, simplemente para proteger el cuello.
Recomiendo el uso de compresas frías o calientes en el cuello. Es posible que intente girar entre el hielo y el calor para ayudar a aumentar la circulación, que puede a su vez, reducir los niveles de dolor. Aunque sólo sea un paño caliente alrededor del cuello puede sentir calmante, especialmente antes de acostarse. Bufete de abogados mesotelioma
En movimiento, Posicionamiento, Descansar
Me parece que apoyando la cabeza en el lado del sofá es una de las peores posiciones para alguien con fibromialgia. Evitar acostarse o sentarse en un sofá demasiado tiempo, ya que no están hechos para soportar adecuadamente el cuerpo.
Lo peor que se puede hacer por un cuello dolorosa o dura es el reposo en una posición durante mucho tiempo . Tal vez tienes miedo de mover el cuello, ya que no quiere que el dolor empeore, pero la falta de movimiento es susceptible de crear una mayor rigidez que conduce a más dolor cuando usted tiene que mover. Usted no quiere tirar de la cabeza alrededor, pero sí es necesario para mantener el cuello en movimiento durante todo el día.
Fibromialgia el dolor de cuello es debilitante en algunos casos, especialmente cuando se trata con dolores de cabeza y dolor en otras áreas del cuerpo. Es demasiado fácil de activar un punto de activación latente en torno a la espalda superior, cuello y hombros. Si lo hace, por favor sepa que puede tardar unos días de autocuidado para calmar los puntos gatillo y áreas sensibles. Esto es sólo un área especialmente vulnerables. Bufete de abogados mesotelioma
Yo digo que a menudo como un recordatorio para aceptar y proteger su cuerpo. No se preocupe si su forma de relajarse podría estar tumbado en la que alguien sin fibromialgia pueden encontrar sentado es una buena manera de relajarse. El punto es proteger el cuerpo, según sea necesario, evitando posiciones que agravan el dolor fácilmente.
