Serotonin ist eine wichtige Chemikalie , die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert. Es fungiert als etwas ein „genannt Neurotransmitter. “ Im Wesentlichen hilft es , eine Menge Dinge zu regeln , die Ihren Körper auf einer täglichen Basis tut. Und wenn Ihre Ebenen niedrig sind, kann es alles von Ihrer Fähigkeit beeinflussen , um zu schlafen , wie gut Ihre Muskeln funktionieren.
Vor allem aber scheint Serotonin eine wichtige Rolle bei der Fibromyalgie zu spielen. In der Tat sind die meisten der Medikamente, die derzeit zur Behandlung von Fibromyalgie zugelassen basiert die Niveaus dieses Neurotransmitters im Blut auf zu verändern. Was genau ist die Beziehung zwischen den beiden? Und was für Sie bedeutet das?
Serotonin- und Fibromyalgie
Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen diesem bestimmten Neurotransmitter, oder vielmehr der Mangel daran, und Fibromyalgie. Menschen mit Fibromyalgie haben durchweg niedrige Serotoninspiegel im Blut als die allgemeine Bevölkerung. Was wir nicht ganz weiß noch, ist, warum das so ist.
Wir haben keine klare Vorstellung davon , welche Ursachen Fibromyalgie oder sogar genau , wie sie die Symptome verursacht , die es tut. Die beste Schätzung ist im Moment , dass etwas im Gehirn eines Menschen mit Fibromyalgie des Nervensystem sensibilisiert, was zu einem Ausfall der normalen Schmerzreaktion. Im Wesentlichen Menschen mit Fibromyalgie haben ihre Gehirne Schmerzsignale an die Nerven ständig ohne Grund zu senden.
Und auf der Grundlage der Beweise, können wir davon ausgehen, dass Neurotransmitter beteiligt sind. Es könnte sein, dass die niedrigen Konzentrationen von Neurotransmittern entweder auslösen oder diese Reaktion zu verbessern, was zu der chronischen Müdigkeit und Schmerzen der Fibromyalgie.
Zum Beispiel wissen wir , dass das Gehirn Serotonin verwendet , um diese Nervensignale zu senden bei anderen chronischen Schmerzzuständen. Das Gehirn freigibt Neurotransmitter , die mit dem Nervus trigeminus, ein Bündel von Schmerzrezeptoren reagieren in der Nähe der Wirbelsäule. Dadurch entsteht das Gefühl , weit verbreiteter Schmerzen uns mit Erkrankungen wie Fibromyalgie zuzuordnen.
Es gibt ein paar möglichen Erklärungen dafür , warum die Konzentration von Serotonin scheint niedrig zu sein bei Menschen mit Fibromyalgie. Grundsätzlich braucht Ihr Körper einige Dinge zu tun , ein ausgeglichenes Verhältnis von Neurotransmittern zu halten. Erstens hat es genug des Neurotransmitters zu produzieren. Und es gibt eine Reihe von Bedingungen , die die Fähigkeit Ihres Körpers beschränken , das zu tun. Zweitens hat Ihr Körper die Chemikalien in der Lage sein Umlauf in Ihrem Blut zu absorbieren. Natürlich gibt es auch eine Reihe von Bedingungen , die das verhindern können. Schließlich hat Ihr Körper diese Chemikalien zu schicken , wo sie brauchen , um sie effektiv zu gehen und zu nutzen. Und das kann auch durch Erkrankungen wie Fibromyalgie unterbrochen werden.
Da wir nicht genau wissen, wie Fibromyalgie funktioniert, wissen wir nicht, diese Dinge, die das Problem verursacht. Aber während wir noch nicht in vollem Umfang den Zustand verstehen, wissen wir, dass Neurotransmitter sind kein Zweifel.
Was es für Sie bedeutet
Die wichtigste Sache zu nehmen weg von diesem ist , dass die richtige Balance von Neurotransmittern Aufrechterhaltung mit Ihren Symptomen helfen kann. Deshalb sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente für Fibromyalgie neigen dazu, Anti-Depressiva SSRI Medikamente .
Im Wesentlichen SSRIs Arbeit durch die Wiederaufnahme von Serotonin im Gehirn blockiert, damit Ihren Körper fördern, mehr davon zu produzieren. Offensichtlich sind diese Medikamente nicht für jedermann wirksam. Aber die Tatsache, dass sie für viele Menschen arbeiten schon sagt, es ist etwas mit dem Neurotransmitter Winkel.
Also, wie können Sie Ihre Neurotransmitter im Gleichgewicht zu halten, wenn Sie nicht oder nicht SSRIs nehmen?
Wie bei fast alles über Fibromyalgie, Lebensstil spielt eine große Rolle. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind große Möglichkeiten, Ihre Symptome zu helfen, die Kontrolle. Übung steigert die natürliche Produktion von Neurotransmittern im Körper. Aber es ist nicht immer leicht zu trainieren, wenn Sie Fibromyalgie haben.
Die chronischen Schmerzen und Müdigkeit machen Finishing grundlegende Aufgaben rund um das Haus eines Kampf. Und zu viel Übung kann schmerzhaft Fibro Eruptionen verursachen , die Ihre Symptome verschlimmern. Der Schlüssel ist , langsam zu starten. Sie nicht schieben sich zu hart oder versuchen , zu viel zu tun. Versuchen Sie einen kurzen Spaziergang in der Nachbarschaft. Viele Studien belegen , dass gerade erst 150 Minuten Bewegung pro Woche genug, um Ihren Körper zu verbessern Gleichgewicht und die Verwendung von Neurotransmittern .
Eine weitere gute Möglichkeit , Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten , ist die Aufmerksamkeit auf Ihre Schlafmuster zu zahlen. Ihr Serotoninspiegel spielt eine wichtige Rolle im Schlaf. Und sie scheinen zu Ihrem Tagesrhythmus gebunden zu werden. Holen Sie sich auf Zeit ins Bett , wenn Sie und früh steigen. Achten Sie darauf , wie gut genug Sonne bekommen. Genug natürliches Licht zur richtigen Zeit bekommen ist ein großer Teil Ihrer Neurotransmitterniveaus gesund.
So haben Sie Fibromyalgie? Was denken Sie über diese Verbindung mit Neurotransmittern? Lassen Sie uns in den Kommentaren wissen.
