“Ingenting levendegjør, og ingenting dreper, som følelser “ , Joseph Roux
Det er nesten slutten av desember allerede og jeg savnet å skrive en blogg i november. Ser ut til at jeg prøvde å komme meg etter de mange krisene (eller i det minste opplevde krisene) i livet mitt. Fysioterapeuten (Nick) sa at nervesystemet mitt var “helt utslitt” og å hvile. De siste ukene har ting endelig roet seg, og jeg har feltenkrais-bevegelsesbehandlinger / aktiviteter (jeg er litt sikker på at Tai Chi vil være like effektiv som enhver form for bevegelse) for å hjelpe meg å revitalisere meg noe. Trettheten forsvinner sakte og med det noe av smerten fra all hyperaktiviteten og de intense stressende følelsene i livet mitt. Jeg er tilbake på liggende sykkel et par ganger i uken i omtrent 20 minutter om dagen nå (igjen!).
Mens jeg skriver dette ser jeg på små lette snøfnugg utenfor; det er fyr i peisen; Jeg har akkurat brukt 20 minutter på å meditere , og jeg er i fred med varmeputen på skuldrene og varm te for å trøste meg. Vinter takvinduet er utrolig i skumringen. Nå som vi har hatt solhverv, blir dagene lengre. Hvis det bare var flere dager som dette, men selvfølgelig, kriser skjer … ting skjer. Jeg kan ikke stoppe verden. Jeg jobber med fokuserte praksiser som mild trening og meditasjon, som er det min emosjonelle berg-og-dal-bane ønsker, og hjernen min (den jævla amygdalaen !) har vanskelig for å forstå. Hjernen min ønsker å gå på den slitte veien til følelsesmessig kaos i stedet for de nye beroligende veiene jeg prøver å dyrke. Påkjenningene som mange av oss opplever i høytiden skaper i følelsene våre som kan gjøre oss syke, eller omvendt kunne gjøre oss friske.
Mens jeg grubler på følelsesmessige egenskaper , virker det for meg at det ikke er en uendelig mengde menneskelige følelser. Føler meg trist, glad, sint, redd, stresset, engstelig, glad … mens listen virker uendelig, kan jeg se at mange overlapper hverandre, og den jeg gjør best er frykt. Den lever av angst og fører med seg depresjon og sinne. Jeg kjenner den veien godt. Hjernen tar så på seg den kraftige følelsen og smerten min øker. Jeg har ofte skrevet om følelsen av empati og at personer med fibromyalgi har for mye av det, tar på seg andres følelser på en usunn måte. Nå foreslår jeg at vi prøver å erstatte empati med medfølelse for andre og oss selv mens vi opprettholder grenser for følelsene/følelsene våre som gjør oss til de altfor sensitive personene vi er.
Det jeg gjør bra er å bekymre meg for meg selv og andre. For et lite ord, men et som kan fortsette å vekke følelser som forårsaker kaos i nervesystemet mitt. Mitt nye år går ut på å prøve å velge en ny retning når jeg finner meg selv irriterende. Jeg tror ikke hjernen er like mye plastikk (noe plastikk er hard, ikke myk) som den er elastisk… nevroplastisitet …så hvorfor ikke strekke den til et nytt og lykkelig sted, i stedet for det gamle slitte? Her er til gladere/sunnere følelser i det nye året.
Beste ønsker til alle de som har lidd av demonen som vil kontrollere oss. La oss prøve å smile og le av det siden det er hva det er, men vår følelsesmessige evne til å endre seg fra frykt til glede er kraftigere enn fibromyalgi. Latter er tross alt den beste medisinen .
