«Vi må dyrke motet til å se dypt, med klarhet og mot, inn i vår egen lidelse » , Peter A. Levine
Dr. Levine er verdens ledende ekspert på studiet av stressfysiologi . Jeg begynte å lese verkene hans for mange år siden da fysioterapeuten min foreslo Waking the Tiger, og jeg har ikke sett meg tilbake siden. Teoriene hans resonerer med meg. Det var i 1969 da han begynte arbeidet med tilnærmingen til sinn-/kroppshelbredelse som utviklet seg da en klient kom til ham som hadde panikkanfall, agorafobi og fibromyalgi .
Da det kom ord ut av munnen hans og han sa til henne: «Det er en tiger i brystet ditt. Løp.», ble han overrasket over sitt eget språk . Levine er opphavsmannen, utvikleren og direktøren for The Somatic Experiencing Trauma Institute.
Jeg har ofte en tiger i brystet, eller for å være mer spesifikk er det i hodet, det vil si hjernen min. Heldigvis er hjernen svært foranderlig (plastisk) og kan forvandles fra det altfor våkne, hyper-våkne, drøvtyggende organet til de av oss med fibromyalgi , kronisk tretthet og andre medisinsk uforklarlige syndromer. Men hva har disse hjernene våre gjort med kroppene våre i mellomtiden, generelt som et resultat av traumer i våre tidlige personlighetsutviklingsår som vi svært sensitive mennesker utviklet fra?
Hjernen kontrollerer våre fysiske funksjoner og sensasjoner . Det påvirker balansen og koordinasjonen vår. Den behandler og sender ut meldinger til ulike deler av kroppen vår, og de av oss med fibromyalgi som lider av de mange symptomene gjør det på grunn av fryktmeldingene fra hjernen vår. Vi har hjerner som er altfor reaktive og mistenksomme overfor mange dagligdagse opplevelser som værforandringer, høye lyder, skarpe lys, uvanlige lukter, store grupper av mennesker og spenning av noe slag, lystbetont eller ikke, noe som resulterer i at vi blir for forsiktige med selv vanlige verdens ting.
Vi lever med overdreven angst/frykt. Vi er mennesker som har et svært sensibilisert nervesystem og det er det som forårsaker fibromyalgi og kronisk tretthet. Men det er andre som tror vi har en faktisk sykdom, snarere enn en sykdom. Jeg tror vi har konvertert vår ekstreme angst til kroppslige opplevelser. De er virkelige, til tider ekstremt smertefulle, og forårsaker generalisert tretthet og manglende evne til å trene hardt så mye at anstrengelse av noe slag ofte sliter oss ut og kan forårsake en oppblussing. Denne tilstanden kalles ” konverteringsforstyrrelse “.
Antyder det at vi er malingerende, hysteriske , svake? Vi kan ikke merke oss selv negativt, men må ha selvmedfølelse siden smerten vår er like ekte som om den var forårsaket av et virus, en bakterie, en mikrobe eller en annen fysiologisk faktisk sykdom. Konverteringsforstyrrelse kan virke som en negativ etikett, men jeg tror at det å ha et slikt navn oppmuntrer oss til å utforske vårt eget sinn/hjerne etter måtene vi har håndtert tidligere traumer på i livene våre og til å se på oss selv som svært sensitive personer.
Faktisk er vi som Elaine Aron, opphavsmannen til konseptet om den høysensitive personen har beskrevet som kanarifugler i en kullgruve. Verden trenger mer empati og følsomhet, og vi har mye å dele. Dessverre har vi så mye at vi er overutvidet. Men det er håp for oss. Vi kan ikke fullstendig utrydde fibromyalgi fra vårt svært sensitive selv, men vi kan trene moderat siden bevegelse er avgjørende.
Meditasjon og stille stund anbefales på det sterkeste . En hobby som er kreativ og ny for oss, temmer hjernen vår og fører til nye veier ettersom veien til smertesenteret er altfor opparbeidet. Overmedisinering er ikke svaret og er vanligvis svært ineffektivt.
Litt medisinsk cannabisolje kan hjelpe på smertene . Det har hjulpet meg.
Vi er ekspertene i vårt eget liv og må ha en stor grad av medfølelse for oss selv som vi finner så ofte at andre ikke gjør det.
