Fibromyalgi og nevropatisk smerte

«Smerte er ekte når du får andre mennesker til å tro på det» , Naomi Wolf

Som jeg ofte har skrevet er det to typer smerte: nociseptiv og nevropatisk . De av oss med fibromyalgi lider av sistnevnte. Det er det vanskeligste å leve med siden det er langvarig skade på nervesystemet som har blitt kronisk . Det kan ikke behandles med opioider på lang sikt, da det bare gir midlertidig lindring. Mange finner en viss grad av effektivitet med Gabapentin (jeg gjør) eller Pregabalin.

Så mange lesere avskriver smerteutfordringene sine, og tyr ofte til opioider som resulterer i avhengighet. Nociseptive smerter som jeg nylig hadde etter en hofteprotese gir lindring fra slike medisiner . Brannskader, operasjoner og brukne lemmer, vanligvis alle av forbigående karakter, er eksempler på denne typen smerte. Men jeg fant raskt ut at mine svært sensitive smertereseptorer som et resultat av sensibilisering av sentralnervesystemet gjorde opprør og ikke tolererte morfinen jeg ble foreskrevet etter operasjonen. Kvalme var bivirkningen jeg led av, noe som resulterte i at jeg raskt byttet til Tylenol. Smertene fra arret har tatt slutt. Dette var nociseptiv smerte.

Så, hva skal vi med den andre typen smerte? Nevropatiske smerter er komplisert. Opioider er ikke svaret. Mens jeg fortsetter å gå inn for mild trening som en form for selvhjelp, er noen ganger mer anstrengende aktivitet berettiget. Mange av oss tåler nesten ikke trening i det hele tatt, mild eller kraftig . Anstrengende aktivitet fører vanligvis til fibro – oppbluss (jeg fant ut dette med økende aktivitet/strekk etter operasjonen for å hjelpe med å gå og unngå å halte).

Nå er jeg i en dilemma om hvor mye jeg skal gjøre uten å øke smertenivået . Hjernen min får meg til å reise nedover den samme gamle smertenevrale banen. Å trene hjernen er ikke en lett oppgave, men det er lite alternativ. Mindfulness-meditasjon, gåing til tross for smertene og mosjonssykling er mine strategier , og en forståelsesfull fysioterapeut som forteller meg at jeg forventer for mye av meg selv. Jeg minner meg selv på at det er banebrytelsen ved vår eksistens, alle av oss med denne sykdommen kalt sentral sensibilisering ( fibromyalgi ) … er for harde mot oss selv.

Jeg kan ikke overdrive hvor kompleks hverdagen blir for de av oss med nevropatisk smerte . Vi må være snille mot oss selv og erkjenne at selv om dette er en permanent tilstand , er selvmedfølelse nøkkelen til vår livskvalitet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *