Fibromyalgi og panikkanfall: kognitiv og somatisk sensibilisering

“Hvis du opplever merkelige symptomer som ingen ser ut til å være i stand til å forklare, kan de oppstå fra en traumatisk reaksjon på en tidligere hendelse som du kanskje ikke engang husker” , Peter A. Levine

To ord som nå ofte blir laget i forbindelse med fibromyalgi er kognitiv sensibilisering og somatisk sensibilisering. Jeg har utforsket forskningen i denne retningen de siste par årene, og har nylig hatt et nytt “aha” -øyeblikk . Jeg er ikke sikker på hva som kommer først, men med hensyn til ‘kognitiv sensibilisering’, på grunn av den overdrevne graden av empati for andre og frykt/angst for oss selv, er det livlig hjerneaktivitet i amygdala .

Personer med fibromyalgi bekymrer seg for mye, og vår oppmerksomhet på helserelatert informasjon er ekstremt høy. Betydningen som smerte har for oss selv, den lidende, eller for andre som vi oppfatter lider, utgjør økte trusler som påvirker ‘ somatisk sensibilisering ‘, det vil si økt reaktivitet av nervesystemet. I sin tur senker dette smerteterskelen og påvirker smertetoleransen; konsekvensen er at fibromyalgisyndromet utvikler seg. 

De to henger sammen, men hva betyr det i et enkelt språk? Man hører, faktisk, oppsøker, helserelatert informasjon, deretter utvikles angst og frykt (amygdala overreagerer på opplevd trussel) og øker overstimuleringen. Da utvikles en lav toleranse for smerte. Følger med denne smerten er en myriade av andre symptomer .

Men er dette for enkelt sagt? Hva kan denne kognitive sensibiliseringen faktisk produsere i oss selv? Dette er en prosess i hjernen ettersom den mottar signaler som forårsaker opphisselse fra en tidligere traumatisk hendelse, som blir en faktisk sensibilisering av nevrosystemet. På hvilke måter invaderer denne angsten/frykten hjernen vår ?

“Resultatet er dessverre at mange av oss blir fulle av frykt og angst og aldri er helt i stand til å føle oss hjemme med oss ​​selv eller vår verden”, skriver Peter A.Levine (s.21) i Waking the Tiger. Når nervesystemet er i en tilstand av hyperopphisselse, blir vi altfor følsomme for lys, lyd og værforhold blant andre miljøfaktorer som kan forårsake smerte, kløe, oppstramming av musklene og tretthet.

Vi har problemer med søvn, stressende situasjoner, skremselsreaksjonene våre og vi er hypervåkne. Ofte resulterer denne lidelsen med våre sensitive nervesystemer i økt angst som blir panikkanfall.

Sosial nevrovitenskap har utforsket hjerneaktiviteten til mange typer mennesker, og likevel har svært lite blitt gjort med overaktiveringen av de av oss med fibromyalgi . Vår tendens til å tolke og være i harmoni med andres verbale og ikke-verbale signaler og vanligvis være i en tilstand av hypervåkenhet er verdig intens forskning. det virker som om mange av oss med fibromyalgi er i omsorgsroller som sykepleiere. Vi er avhengige av å gi omsorg til andre, for mye empati med den resulterende overstimuleringen. 

Sentral sensibilisering ser ut til å være forskernes syn på fibromyalgi , det vil si at sentralnervesystemet vanligvis er i høy beredskap og er overfølsomt. Den plutselige bølgen av ekstrem frykt, hjertebanker, kortpustethet , prikkende følelser og følelsen av å være i fare kan utvikle seg hvor som helst og når som helst. Dette er hvordan et panikkanfall føles. Vi er kroniske bekymringer for oss selv og for andre som fører til katastrofal tenkning og det å være redd for frykten i seg selv er det som fører til panikkanfall. Når begynte disse symptomene først å ta form i vår psyke?

Som Levine og Scaer har skrevet (se andre blogger om dette emnet) har vi vært utsatt for psykologiske traumer som produserer kroppslige opplevelser som ser ut til å være en bona fide sykdom, i stedet for arrene fra disse traumene. Uansett om disse livslange traumene har utviklet seg selv i livmoren eller i barndommen, virker det som om vår overfølsomhet har ført oss ned denne veien. 

Vi kan endre disse hjernebanene hvis bare de som var raske til å medisinere oss eller finne en årsak som ikke er psykososial i naturen, var støttende i vår søken etter å finne måter å helbrede oss selv på. Både Levine og Scaer (blant andre) er pionerer på dette området, og deres arbeid gir håp til de av oss med denne sentrale sensibiliseringen .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *