« Quand les choses vont vraiment mal, levez votre verre, tapez du pied et faites une petite gigue » , Leonard Cohen
Suite à mon opération de la hanche il y a quelques mois, j’ai boité et j’ai commencé à souffrir de douleurs aux pieds, un problème que je n’avais jamais eu auparavant. Je me demandais quelle en était la cause. Un manque de marche ces derniers temps ? Une fasciite plantaire ? Le passage de chaussures souples (GoWalk) à des baskets plus lourdes ? Une démarche traînante après l’opération ? Les possibilités sont innombrables. Personne ne peut me dire ce qui m’empêche de marcher correctement et provoque des douleurs fulgurantes à la voûte plantaire et sur le dessus du pied.
Une fois de plus, j’étais perplexe et je me suis mise à penser qu’il s’agissait simplement d’un symptôme de la fibromyalgie. Pourquoi pas ? Je me surprenais à imputer tous mes maux à ce fichu syndrome… non pas une maladie, mais un trouble du système nerveux central. Il affecte tous mes muscles, mes articulations et toutes les parties de mon corps, même mes pieds. C’est un état d’esprit dangereux. On peut souffrir d’autres affections qui ne sont pas liées à la fibromyalgie. Mais le mystère persistait. Devrais-je essayer d’autres chaussures ?
Je reçois des séances de réflexologie, ce qui est très apaisant et réconfortant. Les massages des pieds sont agréables et je me les fais moi-même. Malgré cela, la douleur persiste au niveau de la voûte plantaire et du dessus des pieds. Je ne trouve aucune information sur la fibromyalgie et les douleurs aux pieds. Et puis, miracle ! On m’a orientée vers la clinique de la douleur chronique où j’ai rencontré une infirmière formidable et un médecin exceptionnel qui m’ont expliqué (une fois de plus !) ce qu’était la discopathie dégénérative et les douleurs lombaires.
J’ai encore appris ce que c’était que la douleur causée par ces disques pouvait irradier dans les jambes et les pieds. Eh oui ! Vieillir n’est pas une mince affaire. Tout s’enchaîne, et il faut extrapoler, relier les points qui composent le système nerveux central, complexe et pourtant merveilleux, et ses liens avec le cerveau et même les pieds. Je souffre de lombalgie, et bien sûr, ces hernies discales provoquent des douleurs qui irradient dans les jambes et les pieds, douleurs exacerbées par l’hyperactivité du système nerveux central.
Le personnel de la clinique m’a indiqué que la majorité de leurs patients souffraient de fibromyalgie. Lorsque j’ai brièvement décrit ma fibromyalgie au médecin, il a déclaré que c’était « bien formulé ».
Comme l’écrit si bien le blog le plus récent
Avons-nous besoin de mieux comprendre la physiologie de la douleur (et des autres symptômes) de ce syndrome de fibromyalgie (sensibilisation centrale) ? Pour ceux d’entre nous qui souffrent d’une hyperstimulation nerveuse chronique (en termes simples), tout ce que nous souhaitons, c’est trouver des moyens d’améliorer notre qualité de vie.
En résumé, le traitement consiste à : méditer, marcher, pratiquer un yoga doux, du qi gong ou du tai-chi, éviter les aliments stimulants comme le sucre, l’alcool et la caféine, entreprendre une thérapie par la parole pour traiter les traumatismes passés à l’origine de ces troubles, et éviter les situations stressantes ou trop stimulantes. Il s’agit donc de modifier son mode de vie tout en sachant que notre système nerveux central ne guérira pas complètement.
Alors, que faire de mes pieds douloureux maintenant qu’il est établi que ma colonne vertébrale, qui présente effectivement quelques anomalies (ah, mais nous souffrons tous de discopathie dégénérative en vieillissant !), envoie à mon cerveau des messages indiquant que marcher me fait mal aux pieds ? Eh bien, les blocs paravertébraux peuvent apporter un certain soulagement, notamment en atténuant temporairement les douleurs aux jambes et aux pieds, mais on m’a prévenue que les personnes atteintes de fibromyalgie n’y répondent généralement pas aussi bien que les autres souffrant d’une hernie discale, pour toutes les raisons évoquées précédemment.
Néanmoins, je suis ravie de pouvoir marcher plus longtemps sans souffrir de douleurs aux pieds et au dos ! Je marcherai par courtes périodes, environ 15 minutes, plusieurs fois par jour, en m’appuyant parfois sur mes bâtons de marche. « L’espoir fait vivre l’âme humaine » (Alexander Pope).
