Dentifrice à l’huile de noix de coco Dr. Ginger
Vous avez peut-être entendu dire que la prolifération de bactéries dans la bouche est néfaste pour l’ensemble du corps, n’est-ce pas ? Et vous vous demandez peut-être comment lutter efficacement contre ces bactéries nocives ? Puisque nous nous efforçons d’éviter les perturbateurs endocriniens de toutes sortes, nous ne souhaitons pas non plus qu’ils se retrouvent dans notre bain de bouche ni dans aucun produit entrant en contact avec notre visage ou notre bouche.
Nombre d’entre nous, atteints de fibromyalgie, avons un système immunitaire affaibli et nous ne pouvons nous permettre d’être davantage fragilisés par les bactéries, ni par les produits chimiques ou les alcools utilisés pour les combattre. Le bain de bouche à l’huile est une méthode simple et efficace pour éliminer naturellement les bactéries présentes dans toute la bouche (entre les dents, autour des gencives, sur la langue et au fond de la gorge).
La prévention de toute maladie repose sur l’élimination du plus grand nombre possible de facteurs déclenchants potentiels. Si vous ou un membre de votre famille souffrez d’une maladie cardiaque, le bain de bouche à l’huile est un remède efficace et non invasif pour contrôler la bactérie nocive, reconnue comme un facteur aggravant de cette affection.
D’autres techniques de bain de bouche à l’huile recommandent généralement de se rincer la bouche avec de l’huile de coco ou d’autres huiles recommandées pendant environ 20 minutes. Ma technique raccourcit ce temps et peut être pratiquée le matin avant le petit-déjeuner ou le soir avant d’aller au lit.
Ainsi, on évite l’ennui. J’ai commencé à procéder ainsi car la plupart des gens ne se rincent pas la bouche pendant les 20 minutes recommandées et abandonnent rapidement cette excellente méthode d’hygiène buccale.
La technique de Fibro-Girl avec du peroxyde d’hydrogène et des capsules d’huile de coco biologique
J’utilise une technique de bain de bouche à l’huile qui est efficace et pratique : j’utilise les capsules d’huile de coco bio Swanson EFAs , faciles à ranger dans la salle de bain et plus économiques qu’un pot d’huile de coco. J’y ajoute une petite quantité de peroxyde d’hydrogène à 3 %, idéal pour les bains de bouche et disponible en pharmacie.
Mettez simplement une ou deux capsules d’huile de coco bio (j’en utilise deux) dans votre bouche, avec quelques gouttes de peroxyde d’hydrogène. Croquez les capsules molles jusqu’à ce qu’elles éclatent, en continuant à mâcher et à faire circuler leur contenu dans votre bouche pendant au moins 10 minutes. L’enveloppe extérieure de la capsule se dissoudra dans le liquide présent dans votre bouche après la mastication.
Mâcher le mélange permet de mieux faire pénétrer les huiles entre les gencives et les dents qu’un simple rinçage. Le mélange va légèrement mousser dans la bouche. Cette méthode aide également à éliminer le mucus accumulé à l’arrière de la langue et dans la gorge. Après dix minutes, recrachez simplement le mélange mousseux et brossez-vous ou rincez-vous les dents comme d’habitude. (Remarque : L’huile de coco pure, sans capsules, convient également.)
Autres suggestions orales
Essayez ce dentifrice à l’huile de coco (le même que celui présenté en haut de cet article). Le dentifrice à l’huile de coco du Dr Ginger a un goût délicieux et contribue à éclaircir votre sourire en toute sécurité.
Essayez la méthode de bain de bouche à l’huile que je décris ci-dessus en commençant par quelques minutes et en augmentant progressivement la durée selon votre niveau.
Remarque : N’avalez jamais la solution utilisée pour le rinçage buccal, car elle est chargée de bactéries. (N’oubliez pas non plus que la technique décrite ci-dessus consiste à rincer la bouche et non à gargariser, même si elle peut faciliter l’expectoration.)
- Je précise que d’autres huiles sont également utiles pour le « bain de bouche ». L’huile de sésame et l’huile de neem en sont deux exemples. Cependant, j’ai mis au point la méthode plus accessible des « capsules d’huile de coco/peroxyde » afin de réduire le temps de « bain de bouche » habituellement recommandé de 15 à 20 minutes à 10 minutes, ce qui, je l’espère, favorisera une application plus régulière.
- Les bandes blanchissantes pour les dents disponibles dans le commerce contiennent souvent des ingrédients toxiques qu’il vaut mieux éviter d’absorber dans la bouche et l’organisme. Une alternative plus sûre consiste à appliquer quelques gouttes de peroxyde d’hydrogène à 3 % et une petite quantité de bicarbonate de soude sur les dents, sans se brosser les dents. Il suffit de frotter avec le doigt ou un chiffon pendant une à deux minutes, puis de rincer.
- Changez toujours de brosse à dents après avoir été malade. En cas de rhume ou de grippe, changez-la tous les deux jours, puis une fois de plus après votre guérison, afin d’éviter de transmettre à nouveau des germes à votre bouche et à votre corps. Vous pouvez également la faire tremper dans du peroxyde d’hydrogène.
