Par : Dr Alex Robber
Tout comme la root beer et la glace à la vanille, la fibromyalgie et l’anxiété sont souvent liées. Cependant, certaines études montrent que 20 % des personnes diagnostiquées fibromyalgiques souffrent également de troubles anxieux. Les fibres sont souvent à l’origine de douleurs. À cela s’ajoutent désormais fatigue, insomnies, douleurs, maux de tête, troubles cognitifs et crises de panique.
La fibromyalgie et l’anxiété vont toutes deux mettre votre corps à rude épreuve.
La fibromyalgie et l’anxiété fonctionnent apparemment ainsi : la peur peut se manifester par des symptômes physiques. Cela vous amène à réfléchir et à vous inquiéter d’une éventuelle aggravation de votre situation, ce qui engendre de la nervosité et crée un cercle vicieux. En effet, si la fibromyalgie provoque la peur, et si elle provoque la fibromyalgie, vous risquez de vous poser toutes ces questions.
Comprendre les traitements contre l’anxiété
La méditation de pleine conscience est parfois un excellent moyen de réduire l’anxiété. En effet, la pleine conscience contribue à apaiser les pensées et à diminuer le stress, ce qui réduit l’anxiété.
La thérapie contribue également à la gestion de l’anxiété. Ainsi, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), incluant la modification des comportements autodestructeurs, vise à transformer les pensées négatives et pessimistes. La désensibilisation et la récupération des mouvements oculaires (EMDR) était initialement conçue pour traiter les troubles de la mémoire traumatique tels que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Cependant, elle s’est révélée prometteuse pour atténuer les symptômes de la fibromyalgie.
Des médicaments comme les antidépresseurs de la classe des ISRS peuvent aider à contrôler votre anxiété. En effet, des antidépresseurs comme la gabapentine et les bêta-bloquants peuvent atténuer une anxiété sociale légère. Ces médicaments doivent être pris quotidiennement selon la prescription de votre médecin. Les benzodiazépines telles que l’alprazolam (Xanax), le clonazépam (Clonépine), le chlordiazépoxide (Librium) et le diazépam (Valium), ainsi que le lorazépam (Ativan), peuvent apporter un soulagement immédiat lors de crises d’angoisse aiguës.
Passez un test d’anxiété
Vous pouvez passer de nombreux examens en ligne, mais il est conseillé de consulter votre médecin. Vous êtes une personne instruite et pouvez au moins vous orienter vers un professionnel disposé à vous aider. L’Association américaine de dépression et d’anxiété (ADAA) dispose d’une base de données de thérapeutes ; vous pouvez donc en trouver un près de chez vous.
Avant de prendre un médicament, consultez toujours votre professionnel de santé et assurez-vous d’obtenir un diagnostic précis. Prenez soin de votre santé !
