Door: Dr. Alex Robber
Net als root beer en vanille-ijs, gaan fibromyalgie en angststoornissen hand in hand. Uit sommige studies blijkt echter dat 20% van de mensen met een fibromyalgiediagnose ook een angststoornis heeft. Fibromyalgie veroorzaakt pijn. Dit kan leiden tot vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, hoofdpijn, cognitieve problemen en paniekaanvallen.
Zowel fibromyalgie als angst kunnen je lichaam flink op de proef stellen.
Fibromyalgie en angst zouden als volgt werken: angst kan aanvoelen als fysieke symptomen. Dit zorgt ervoor dat je gaat nadenken en je afvraagt of je situatie erger wordt, waardoor je nerveus wordt en het hele proces in een vicieuze cirkel terechtkomt. Inderdaad, als fibromyalgie angst veroorzaakt, of als het fibromyalgie veroorzaakt, dan kun je je afvragen wat er aan de hand is.
Inzicht in de behandelingen voor angststoornissen
Soms is meditatie een fijne manier om angst te verminderen. Bewustzijn helpt namelijk om je gedachten tot rust te brengen en stress te verminderen, wat op zijn beurt angstgevoelens vermindert.
Therapie helpt ook bij het beheersen van angst. Cognitieve gedragstherapie (CGT), inclusief zelfondermijnend gedrag, werkt daarom om negatieve en pessimistische gedachten te veranderen. Desensibilisatie en retrievaltherapie (EMDR) van de oogbewegingen was aanvankelijk bedoeld voor de behandeling van traumatische geheugenproblemen zoals PTSS. Het bleek echter ook veelbelovend te zijn voor het verminderen van fibromyalgiesymptomen.
Medicijnen zoals SSRI-antidepressiva kunnen helpen bij het beheersen van angst. Antidepressiva zoals gabapentine en bètablokkers kunnen milde sociale angst verlichten. Deze medicijnen moeten dagelijks worden ingenomen volgens het voorschrift van uw arts. Benzodiazepinen zoals alprazolam (Xanax), clonazepam (clonopine), chlordiazepoxide (Librium) en diazepam (Valium), evenals lorazepam (Ativan), kunnen onmiddellijke verlichting bieden bij acute angstaanvallen.
Doe een angsttest
Je kunt online talloze examens afleggen, maar het is verstandig om eerst met je huisarts te overleggen. Je bent immers goed opgeleid en kunt je in ieder geval doorverwijzen naar iemand die je kan helpen. De American Depression and Anxiety Association heeft een database met therapeuten, zodat je er een kunt vinden die bij jou in de buurt woont.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u medicijnen inneemt, en zorg ervoor dat u de juiste diagnose krijgt. Blijf gezond!
