Iedereen heeft wel eens een zware ochtend gehad, dat staat vast. Soms is het moeilijk om uit bed te komen. Soms woelen we allemaal en krijgen we geen verfrissende rust. We worden uitgeput , chagrijnig en voelen ons over het algemeen beroerd.
Stel je nu eens voor dat je elke ochtend wakker wordt met het gevoel dat je niet hebt geslapen, ook al weet je dat je acht uur hebt geslapen. Je voelt je als een totale vuilnisbelt, maar als je net als ik bent, heb je twee banen die allebei fysiek erg zwaar zijn . Er zijn niet genoeg koffies of energiedrankjes om je het gevoel te geven dat je echt wakker bent .
Deze uitputting voel je door je hele lichaam en je kunt er gewoon niet vanaf komen. Je spieren doen pijn, af en toe word je wakker met hoofdpijn die de hele dag aanhoudt en de pijnstillers laten het gewoon niet verdwijnen en als ze al werken, is het niet voor lang. De hoofdpijn komt terug, tien keer zo erg . Maar je moet doorzetten. Je hebt een taak te doen, zodat je voor jezelf kunt blijven zorgen.
Soms zeggen mensen tegen je: ” Je bent altijd moe! “, wat niet iets is wat je wilt of nodig hebt om te horen. Je weet dat je altijd moe bent. Maar het is een onderdeel van je leven met fibro . Als je de avond ervoor uitging omdat je een goede dag had met je symptomen onder controle, maakt dat de uitputting erger.
Mensen zullen supplementen en andere vormen van behandeling aanbevelen om je te helpen rusten, maar het voelt alsof je alles al hebt geprobeerd. Er is niet genoeg slaap in de wereld om dit soort vermoeidheid te delen . Ik weet dat ik me ‘s ochtends alleen maar slechter voel als ik me slik met melatoninesupplementen . Als ik melatonine heb genomen om te slapen, weet ik de volgende dag dat ik harder moet pushen om de dag door te komen.
Ochtenden met fibro zijn zwaar. Mijn lichaam vecht constant tegen deze pijn die niet weggaat. De pijn kan ongelooflijk vermoeiend zijn en de pijn beheerst mijn ochtenden. Het duurt langer om me ‘s ochtends klaar te maken, omdat ik niet alleen wakker word met het gevoel dat ik net een marathon heb gelopen , maar ik vecht ook tegen de hersenmist, de pijn en de vreselijke algehele vermoeidheid .
Soms doe ik een dutje, maar dat doet niet veel meer dan me slechter laten voelen dan toen ik van mijn werk kwam of de sportschool verliet . De meeste ochtenden bestaat het ontbijt uit wat fruit en havermout, omdat ik te moe ben om boven een fornuis te staan om een volledig ontbijt te maken. Andere ochtenden kan ik misschien een bevroren ontbijtsandwich in de magnetron stoppen en meenemen, omdat het klaarmaken wat meer tijd kostte en ik niet kan zitten om mijn havermout te eten.
Ochtenden met fibro hebben me veel geleerd over het managen van mijn tijd en het aanhouden van een vast tempo. Ik heb geleerd (en leer nog steeds ) om hulp te vragen als ik dat nodig heb, om het rustiger aan te doen als ik dat nodig heb en om nooit iets te overdrijven. Ochtenden betekenen voor mij de meeste dagen pijn .
Ochtenden betekenen uitputting die gewoon niet weggaat, uitputting die op de achtergrond blijft hangen, ongeacht wat ik doe of waar ik ben. Maar ochtenden betekenen ook een nieuwe dag om te blijven vechten voor mezelf en voor mensen zoals ik. Ochtenden zijn misschien zwaar met fibro, maar ik ben sterker dan fibromyalgie en groter dan vermoeidheid .
Referenties:
