Fibromyalgi hodepine basert på undersøkelser

Hodepine er et av de kjennetegnende symptomene på å leve med fibromyalgi . Hodepine kan virke ødeleggende og få hverdagen til å virke nesten umulig. Men hva er en fibromyalgihodepine og er mysteriet rundt dem nøyaktig?

I denne bloggen skal vi ta en titt på følgende: 

  • Hva er fibrohodepine (og hva er det ikke) 
  • Hvorfor fibrohodepine oppstår
  • Fibromyalgi hodepine fra medisiner
  • Hvordan bli kvitt en fibrohodepine
  • Livet etter hodepine: Gjenopprettingshistorier

Det er ingen hemmelighet at mange av våre nye fibromyalgiklienter , både online og i studio, lider av hodepine som forstyrrer hverdagen deres. Ved slutten av en programmert er hodepinen enten helt borte eller redusert så mye at de nesten ikke kan merkes. Det er én viktig del av en programmert som alle våre fibromyalgiklienter må gjennom; Å forstå hva Fibro er, men enda viktigere, hva Fibro ikke er! 

Ta en titt på fibromyalgi -utvinningshistoriene vi jevnlig legger ut på siden vår, og mange vil si det samme: programmet er vanskelig! Men ikke på den måten du kanskje tror. La oss se på hvordan kundene våre blir kvitt hodepinen og hvordan de får suksesshistoriene om fibromyalgi . 

Hva er fibrohodepine (og hva det ikke er) 

En viktig ting å innse når det gjelder Fibromyalgi-hodepine er at Fibromyalgi ikke forårsaker hodepine, av en enkel grunn: Fibromyalgi er ikke en entydig patologi.

Fibromyalgi er et kulturelt vedtatt merke som vi bruker for å beskrive et vanlig sett med symptomer som vises sammen. Derav navnet Fibromyalgi ” Syndrom “. Et syndrom er en gruppe symptomer. Etter min mening, som en fibromyalgispesialist, er den vanskeligste delen av enhver bedring objektivt å se på vår egen forståelse av Fibro og våre omstendigheter. Det er utrolig vanskelig å endre vår forståelse når det er så mye informasjon tilgjengelig som sier det motsatte. Denne dårlige informasjonen kommer vanligvis fra leger, fysioterapeuter og annet anerkjent helsepersonell. Kast Google i blandingen og utsiktene til fibromyalgi kan være dystre. 

Det er utrolig lett å tro på informasjon som er fritt tilgjengelig , men som faktisk ikke er korrekt. Har du for eksempel hørt om følgende? 

  • Gullfisk har 3-5 sekunders minne? (Ikke sant!)
  • Okser blir sinte av fargen rød (okser har ikke fargereseptorene til å se rødt)
  • Den onde dronningen fra Snøhvit … hva sier hun til speilet på veggen? (Forsett Google det, det er ikke «speilspeil på veggen») 

Husk at inntil ganske nylig (1967) fikk ikke kvinner delta i maraton, da det ble antatt at livmoren deres ville falle ut! Det er ikke annerledes med fibromyalgi . Det er en overflod av virkelig dårlig informasjon som rett og slett ikke er riktig. Det første trinnet i et program innebærer å bryte ned Fibro- etiketten. Når du forstår hva Fibro er, blir hele prosessen så mye enklere. Så la oss ta en titt og forberede oss på noen mot råd og støtte …

Fibromyalgi er et kulturelt vedtatt merke for et sett med symptomer uten kjent årsak. Det er vanligvis diagnostisert via en eliminasjonsprosess. Når alle de “røde flagg”-estyene er utelukket, blir en diagnose av fibromyalgi gitt, og vi blir lagt i en boks og glemt. Been there, done it, fikk t-skjorten! Vi blir da overlatt til å famle i mørket uten noen forståelse av hva som skjer eller håp om å bli bedre. 

Høres det kjent ut?

Mange av våre tidligere og nåværende kunder opplever det samme. Så med tanke på at fibromyalgi ikke har noen patologisk årsak (ingen blodmarkører , ingen avbildningsfunn, ingen prøvefunn, ingen diettfunn.) Kan det være hodepine forårsaket av fibro?

Kan det være noe som heter fibromyalgihodepine?

National Institute of Clinical Excellence ( NICE ) og International Classification of Headache Disorders (ICHD) anerkjenner ikke Fibro som en årsak til hodepine.

Og det er her de fleste sliter. Hodepinen og smerten er veldig ekte. Jeg har personlig fått smerte avvist som “alt i hodet” med det eldgamle rådet om “prøv litt meditasjon eller yoga.” Hvis det var så enkelt ville ingen av oss trenge hjelp. Hvis vi kan endre vår forståelse av fibromyalgi fra en sykdom til et syndrom, har vi en mye bedre sjanse for å bli frisk. 

Så hva er et syndrom ? Vel, det er et vanlig sett med symptomer som grupperer seg uten kjent årsak. Noen vanlige fibromyalgisymptomer er: 

  • Smerte
  • Hodepine
  • Forandringer i tarm og blære
  • Søvnforstyrrelser
  • Kognitiv dysfunksjon (hjernetåke) 

Hvis du kan endre synet ditt på Fibro, er gjenoppretting mulig. Hvis ikke, går folk inn i en uendelig syklus med å prøve alle slags forskjellige behandlinger og deretter akseptere livet som det er. På dette tidspunktet blir ting bare verre. Vennligst ikke vær en av disse menneskene!

For noen avsnitt tilbake nevnte jeg NICE & ICHD anerkjenner ikke fibromyalgi som en årsak til hodepine. Etter å ha jobbet med fibromyalgisamfunnet i flere år nå, har jeg lagt merke til at det er flere typer hodepine som er utbredt og også anerkjent av ICHD. Disse er: 

  • Spenningshodepine (TTH) 
  • Medisinasjonshodepine (inkludert abstinenser) 
  • Migrene med eller uten aura
  • Dehydrering Hodepine

Et veldig vanlig scenario vi ser i studio eller på nettet er folk som lider av en av de ovennevnte hodepinene som har blitt utpekt som en ” fibrohodepine .” Dette kan utgjøre mange problemer, det viktigste er at du ikke vil få den riktige omsorgen for hodepinen din hvis den rett og slett blir angitt som forårsaket av fibromyalgi.

Så hvorfor er vi så utsatt for hodepine når vi har fibromyalgi? 

Det kommer ikke som noen overraskelse at hvis du har smerter, er stresset og ikke kan ta del i livet du ønsker å leve, er det mest sannsynlig at det oppstår hodepine. La oss se på de kalde harde faktaene om den vanlige hodepinen vi ofte ser.

Spenningshodepine og fibromyalgi

Hvis du leser dette, vet du sannsynligvis hva som følger med en spenningshodepine (TTH):

  • Kjedelig, verkende hodesmerter
  • Følelsen av tetthet eller trykk over pannen eller på sidene og baksiden av hodet
  • Ømhet i hodebunnen, nakke- og skuldermuskulaturen

En spenningshodepine er en diagnose av eksklusjon, et samlebegrep som brukes for å beskrive en hodepine som ikke er en migrene. Det er et ganske vagt begrep.

Mens etiologien til TTH antas å være multifaktoriell , som involverer genetiske og miljømessige faktorer, støtter den vanligste teorien en økt følsomhet for smerte hos personer som har spenningshodepine. Økt muskelømhet, et vanlig symptom på spenningshodepine, kan skyldes et sensibilisert smertesystem. Hmmm…. høres mye ut som folk som er diagnostisert med fibromyalgi , ikke sant? Når du får diagnosen Fibro, kan flytting være et absolutt mareritt. Trusselen om en oppblussing kan alt annet enn gjøre oss til en eremitt. Denne mangelen på bevegelse og et sensibilisert system kan være en stor medvirkende årsak til å forårsake spenningshodepine. Vi vet at stress og angst naturlig nok får oss til å stramme opp som kaster ytterligere bensin på bålet.

 Fibromyalgi Hodepine og medisiner

Fibromyalgihodepine kan også komme med en cocktail av medisiner. GABA-medisiner, amitriptylin-medisiner og opioider som Tramadol blant annet som kodein / morfin . Å starte en kur med disse stoffene kan forårsake forferdelig hodepine og kognitiv svikt (hjernetåke). Føler du deg som en zombie etter å ha tatt Tramadol eller Pregabalin? Det gjorde jeg absolutt, og jeg hadde fortsatt vondt! Å slippe medisiner er like ille.

 Sannsynligvis de mest skyldige i dette er GABA-medisinene; Pregabalin og Gabapentin. Et lite kjent faktum om disse stoffene som sjokkerer mange av våre klienter (det kan sjokkere deg også!) er at de først og fremst brukes som et antiepileptika. De demper med andre ord aktiviteten i hjernen. Sjekk ut NHS- og BNF-beskrivelsene av Pregabalin og se selv bruken og bivirkningene (Spoiler; Det er hodepine blant annet ekkelt) Ikke rart vi føler oss som en zombie!

Den sekundære bruken er for nervesmerter. Så hvis du er en epileptiker med nervesmerter, er dette stoffet for deg. Hvis du lider av kroniske smerter, kan dette stoffet bidra til problemer med hjernetåke og hodepine. Når våre klienter legger grunnlaget og begynner å se resultater, begynner vi å få dem til å dosere medisinene med legen når de innser at det ikke gjør dem noen tjenester. 

Migrene og fibromyalgi

Migrene er et annet vanlig funn med Fibro. Noen mennesker har ekte migrene, andre har en svak diagnose etter å ha oppsøkt fastlegen flere ganger med tidligere hodepine . Du kan da bli foreskrevet et medikament som Amitriptylin eller Sumotriptan og overlatt til det. Hvis disse medisinene hjelper på hodepinen din, er det sannsynlig at du lider av en ekte migrene. Men hvis de ikke gjør det, kan de bidra ytterligere til hodepinen din. Disse stoffene er også skyldige i å forårsake utrolig kjevestivhet, noe som ytterligere kan legge til spenningshodepinen beskrevet tidligere. Å diagnostisere migrene er en vanskelig sak.

Enhver god lege vil gi deg en hodepinedagbok og sammenligne den med de diagnostiske kriteriene for å komme til konklusjonen om en migrene . Hvis du fikk en migrenediagnose etter å ha presentert deg med hodepine, ville jeg vurdert å revurdere! Det kan være en enkel løsning og spare deg for mange år med angst. 

Dehydrering Hodepine

En annen skyldig part ved å tyde hodepinepuslespillet er dehydreringshodepinen. Det virker så enkelt og er ofte den første oppfordringen til handling når du skal håndtere hodepine … Hvor mye vann drikker du? Ikke appelsinjuice, te, kaffe eller pop, men klart vann fra springen eller flasker? For mange vil svaret være utrolig lavt. Noen ganger trenger hjernen vår å bade i det flytende gullet som er vann. Har du noen gang hatt bakrus og stinkende hodepine? Det tar tid før det går bort og mye væske. 

Vår NHS foreslår at vi drikker 6-8 glass per dag. Det er ofte et stort spørsmål for selv den mest aktive personen. Men jeg ville byttet ut å ikke ha hodepine for å måtte tisse hvilken som helst dag i uken. 

Konklusjon

Når vi ser på avsnittene ovenfor er én ting klar: Fibromyalgi forårsaker ikke hodepine: fordi det er et ord og en etikett.

Folk opplever hodepine av en rekke årsaker. Grunnen til at hodepine er så utbredt hos de med fibromyalgi er sannsynligvis de ulike biologiske , psykologiske og sosiale stressene som følger med å ha smerte. Fra en karriere med å hjelpe mennesker med fibromyalgi, kan jeg fortelle deg at hodepine ikke forsvinner før alle disse stressfaktorene enten er eliminert eller mediert.

Det kan være vanskelig å følge rådene som strider mot kornet. Våre klienter er alltid kjedelige når det kommer til hodepine, da de kan være en av de verste opplevelsene av kronisk smerte . Det er ikke lett å lese og akseptere at Fibro er et kulturelt vedtatt merke. Du har kanskje brukt år på å bli fortalt at det er en uhelbredelig sykdom, og at dette er livet nå. 

Hvis du stoler på meg på noe bør det være dette; Fibromyalgi trenger ikke å være livet ditt. Vi legger ut gjenopprettingshistorier med jevne mellomrom av mennesker som deg. Personer med svekkende smerte , hodepine og mobilitetsproblemer. Den eneste forskjellen mellom deg og dem er konteksten som kronisk smerte ses i. For de som innser at bedring er mulig, er det rett rundt hjørnet. 

Vi er på et personlig oppdrag for å løfte sløret for fibromyalgi og fibromyalgibehandling . Hva vi gjør har vært innhyllet i mystikk i årevis, men nå blir vi endelig anerkjent som den kulturelle autoriteten for behandling av fibromyalgi, og vi ønsker å hjelpe så mange mennesker som mulig. 

Vi har alle vært der, og det er skummelt å ta steget . Men det er verdt det.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *