«Verden er full av lidelse, den er også full av å overvinne den» , Helen Keller
En tilstand som kalles parestesi resulterer i nummenhet, prikking og prikking i lemmene på grunn av forstyrrelser i nervebanene. De av oss med fibromyalgi har det som også er kjent som perifer nevropati, spesielt i bena. For meg er det mye verre om natten og i armene mine, snarere enn i bena. Imidlertid har jeg også mange rykninger i bena mine, men armene er verre akkurat nå. Resultatet er at jeg våkner flere ganger i løpet av natten når en arm «sover», nummen av kulde og faktisk gjør vondt. Når jeg er oppe en stund og beveger meg, kommer følelsen tilbake i armen min, og jeg sovner igjen på den andre siden bare for å våkne opp en time eller to senere med den på den andre siden. Søvnen min er veldig forstyrret av dette relativt nye symptomet. Men så utviklet jeg smerter i knærne i sommer, et nytt symptom. Akkurat som jeg tror jeg har hatt dem alle, dukker noe nytt opp. Så nedslående. Som andre som lider av smerte, lever jeg i frykt for at dette nye symptomet ikke vil forsvinne. Selv om jeg er en stor fan av Harriet Lerner, er det akkurat denne boken som hjelper meg mest.
Det ser ut til at perifer nevropati , det vil si smerter hovedsakelig i bena, prikking i ekstremiteter, prikking og stikking, nummenhet og «innsovning» i ben eller armer, er ganske vanlig blant oss med fibromyalgi. Sentralnervesystemet, som alltid er i en tilstand av hyperaktivitet, er i høy beredskap. I motsetning til andre som er diabetikere og har de samme symptomene, har ikke vi med fibromyalgi dette konstant slik diabetikere har, og det er vanligvis forbundet med et oppblussingssymptom. Det er på tide å stoppe opp, ta en oversikt over hva som skjer i tankene våre og jobbe med smertene våre i stedet for å kjempe mot dem. Ikke en enkel jobb!
Jeg har veldig lite søvn i det siste, men jeg gruer meg til å legge meg vel vitende om at jeg noen timer senere vil våkne med vonde armer. Jeg gjør alle de anbefalte riktige tingene: Jeg tar kalsium/magnesiumtilskudd, et B12-tilskudd under tungen og gnir armene mine med en kamferkrem. Jeg tar et bad med Epsom-salt før jeg legger meg og varmer nakken i løpet av dagen. Jeg legger en liten pute under nakken for å støtte området som ikke ligger på en pute, og jeg har den riktige puten for overkroppen. Jeg prøver å disiplinere meg selv til å meditere hver dag, og jeg gjør også noen forsiktige bevegelser med armene mine ofte i løpet av dagen. En spesiell tøyningsøvelse som hjelper noe, er å stå mot veggen med armene utstrakt mot veggen og hodet mot underlaget med et blikk fremover, men uten å stikke haken utover, i ett minutt. Jeg prøver å ikke kjempe mot smerten. QiGong skal visstnok være bra for denne tilstanden. Likevel, til tross for alle mine gode intensjoner, vedvarer demonen ofte. Det er ikke ofte jeg skriver en blogg med slik klaging, men i dag, etter veldig lite søvn og kaldt, vått og snørikt vær (gisp! det er ikke engang offisielt vinter ennå!), føler jeg meg berettiget. Tilgi meg, folkens! Kvinnene i boken min snakker ofte om å ha dårlig samvittighet for å klage, men siden symptomene våre er så forskjellige og hyppige, er det ikke lett å ignorere dem. Så dette er en blogg om min nyeste kamp!
