Av: Dr. Alex Robber
Som vørterøl og vaniljeis, går fibromyalgi og angst hånd i hånd. Noen studier viser imidlertid at 20 % av personer med fibromyalgi også får diagnosen angstlidelse. Fiber er smertefullt. Dette kan føre til tretthet, søvnløshet, smerter, hodepine, kognitive mangler og panikkanfall.
Fibromyalgi og angst vil begge skade kroppen din
Fibromyalgi og angst skal visstnok fungere slik: frykt kan føles som fysiske symptomer. Det får deg til å reflektere over og lure på om situasjonen din blir verre, slik at du føler deg nervøs og hele greia blir en dødelig syklus. Faktisk, hvis fibromyalgi forårsaker frykt, om det forårsaker fibromyalgi, kan du bli sittende igjen med spørsmålet.
Forstå behandlingene for angst
Noen ganger er bevissthetsmeditasjon en fin måte å redusere angst på. Fordi bevissthet bidrar til å roe ned tankene dine og redusere stress, noe som reduserer angst.
Terapi hjelper også med angstmestring. Derfor fungerer kognitiv atferdsbehandling (CBT), inkludert selvdestruktiv atferd, for å endre negative og pessimistiske ideer. Desensibilisering og gjenfinning (EMDR) av øyebevegelser var opprinnelig ment å behandle traumatiske hukommelsesproblemer som PTSD. Det var imidlertid lovende å bidra til å redusere symptomer på fibromyalgi.
Legemidler som SSRI-kategori antidepressiva kan bidra til å kontrollere angsten din. Antidepressiva som gabapentin og betablokkere kan bidra til å lindre mild sosial frykt. Disse medisinene må tas daglig i henhold til legens forskrivning. Benzodiazepiner som alprazolam (Xanax), klonazepam (klonopin), klordiazepoksid (Librium) og diazepam (Valium), samt lorazepam (Ativan), kan gi umiddelbar lindring ved akutte angstanfall.
Ta en angsttest
Du kan ta en rekke eksamener på nett, men det er lurt å snakke med legen din. Du er godt utdannet og kan i det minste henvise deg til en person som er villig til å hjelpe deg. American Depression and Anxiety Association har en terapeutisk database, slik at du kan søke etter en i nærheten av legen din.
Før du tar medisiner, bør du alltid snakke med helsepersonell, og det er viktig å få riktig diagnose. Hold deg frisk!
