Jeg har funnet meg selv Lost in the Fog denne uken.
Jeg vet at det virkelig ikke er mulig at mine ikke- fibromittiske venner og familie virkelig vil forstå hvordan det føles, men jeg prøver fortsatt å forklare det for dem.
Datteren min havnet nesten på bakken fordi jeg ikke husket en samtale vi hadde i går kveld. Jeg vet hva du tenker – men hun er en god gutt, så jeg visste at jeg kunne tro henne da hun fortalte meg at vi hadde snakket og hva som hadde blitt diskutert.
Det var så mange ganger i dag at jeg sa feil ord eller gikk rett og slett BLANK .
Da jeg beskrev det for noen i dag, prøvde jeg å huske om jeg allerede hadde fortalt henne det. I så fall var hun hyggelig nok til å høre på meg fortelle det igjen.
Mens jeg skriver dette kan jeg høre andre fortelle meg “det skjer jo eldre du blir”. Jeg skjønner det. Virkelig, jeg gjør det. Uansett hvor mye jeg lyver om alderen min minner kroppen meg daglig om min virkelige alder . MEN DET ER IKKE DET SAMME !
Det kan være så enkelt som å miste ting eller transponere tall, men fibrotåke kan alvorlig påvirke ens livskvalitet.
Du sitter og stammer og prøver å finne på ordet. «Den tingen, du vet, den tingen du bruker til – bry deg ikke, ordet er borte.»
Det kan være veldig desorienterende og skummelt. Det kan ødelegge alle sansene dine.
En av vennene mine beskriver det “som om du blir skremt våken midt på natten.”
Det er mange ting som kan gjøre symptomene dine verre, og jeg har opplevd mange av dem de siste par dagene. Takket være de fantastiske sommerstormene vi opplever har jeg hatt økte smerter og mindre søvn.
Som alt med fibro kan vi ikke forutsi når vi kommer til å gå oss vill i tåken, men det er noen ting vi kan gjøre for å lindre fibrotåken forutsatt at du husker dem.
- Bruk planleggere. PLURAL… mer enn én.. papir, elektronisk, post-it lapper og alarmer
- Hold deg til en rutine. Etablering av rutiner kan hjelpe deg med å håndtere hjernetåke.
- Gå til sengs og våkn opp samme tid hver dag, også i helgene.
- Ikke multitask. Ikke lett for en type A, ADD personlighet .
- Få regelmessig lav-effekt trening. Vanntrening er det beste for meg.
- Sjekk medisinene dine. Medisin kan forårsake fibro tåkefølelse. Snakk med medisinene dine som kan hjelpe med oppmerksomhet og konsentrasjon.
Fibro Fog suger . Jeg kunne brukt penere ord, men jeg kan ikke komme på noen bedre måte å uttrykke det på. Det tok lang tid, men jeg har endelig lært å le av mye av det jeg har gjort i løpet av en tåkete dag. Legg gjerne ut et tåkete øyeblikk som fikk deg til å le.
