Av: Dr Alex Robber
Hvis du har diagnosen fibromyalgi
Ingen trenger å fortelle deg om den nesten daglige utbredte muskelsmerten du opplever sammen med konstant tretthet, søvnløshet, fibrotåke og lavgradig depresjon når du har fått diagnosen fibromyalgi.
Hos omtrent én av 50 amerikanere rammer kroniske muskelsmerter ved fibromyalgi hovedsakelig kvinner. Jakten på den største smertelindringen av fibromyalgi er i gang fordi det ikke finnes noen kur for fibromyalgi og årsaken er ikke forstått.
Forskning indikerer at fibromyalgi kan begynne så tidlig som spedbarn eller tenårene og gradvis bli verre med alderen, spesielt hos unge kvinner. Noen resultater indikerer at fibromyalgi hos ungdom som ofte ser den mystiske smerten i kroppen som bare et annet tegn på å bli eldre, kan bli feildiagnostisert på grunn av de utbredte sykdommene. Det er ikke et tegn på aldring til fibromyalgi.
Selv om sykdommen generelt er udiagnostisert, er fibromyalgi ved siden av slitasjegikt, slitasjegikt, den mest utbredte leddgiktrelaterte sykdommen. Følgende karakteriserer fibromyalgi syndrom:
- Konsentrasjonsproblemer (fibrotåke)
- Irritabel tarmsyndrom (IBS)
- Lavt humør
- Spenningshodepine og migrene
- TMJ lidelse
- Invalidiserende tretthet
- Økt følsomhet for stimuli i miljøet
- Utbredt smerte
- Redusert smerteterskel på triggerpunkter
- Høyere nivåer av stress og angst
Fibromyalgi er 10 ganger høyere for kvinner enn for menn. Og ingen spesiell laboratorie- eller unormal røntgentest som fører til diagnose er tilgjengelig.
Fibromyalgi kan knyttes til følgende forskere mener:
- Nervesystemet traumer
- Overvekt eller fedme
- Stillesittende livsstil
- Stress
- Forhøyede substans P-nivåer, som gir høyere nivåer av smerte
- Overfølsomhet for smerte
- Feilfunksjon av smertebehandling i ryggmargen
- Genetisk disposisjon (klynger i familier)
- Hormoner
Noen studier tyder også på at smerten ved fibromyalgi kan skyldes reduserte serotoninkonsentrasjoner, en hjernekjemiker som sender meldinger fra en celle til en annen. Oppblåst søvn og redusert smerteområde er et resultat av reduserte konsentrasjoner av nevrotransmitteren serotonin.
Den gode nyheten er at fibromyalgi kan håndteres med distinkte symptomer. Rundt 90 % av de med fibromyalgi har forsøkt en eller annen form. Mange individer finner fibromyalgi naturlige rettsmidler nyttige. Mange ikke-farmakologiske terapier, slik som de som er oppført nedenfor, støttes av økende studier, og mange ble vist å være sikre. Det kreves imidlertid mer studier for å bekrefte hvilke samfunn det fungerer for. Diskuter med legen din hva som kan være best for deg.
Vitamin D-tilskudd som kan støtte fibromyalgibehandling
Vitamin D- og magnesiumkonsentrasjoner hos personer med fibromyalgi har blitt oppdaget å være små, men det er begrensede bevis på at fibromyalgi kan brukes effektivt i disse naturmidlene. Vitamin D, kalt solskinnsvitamin, har noen innvirkninger på nerve- og muskelfunksjonen. Noen studier har vist at lave vitamin D-konsentrasjoner kan være assosiert med kronisk fibromyalgi smerte. Fibromyalgisymptomene forsterket seg hos tretti kvinner etter åtte uker med tilskudd av vitamin D i en liten internettforskning utgitt i Pain Medicine i januar 2012. Dette er en relativt sikker prosedyre som kan starte etter en debatt med legen din og kanskje måling av vitamin D-nivået ditt.
Akupunktur er en nyttig fibromyalgibehandling
Akupunktur er en av de eldste typene av kronisk smertebehandling og er basert på gammel kinesisk medisinsk praksis. Flere undersøkelser har blitt utført angående bruk av akupunktur for fibromyalgi som et naturlig middel. Bruken av akupunktur kombinert med en pulserende elektrisk strøm, en terapi kalt elektroakupunktur, ble godkjent av en artikkel i juli 2016 publisert i BMJ Acupuncture in Medicine. Selv om denne behandlingen for fibromyalgi ser ut til å gi smertelindring for fibromyalgi, tar det ikke lang tid.
S-adenosylmetionin supplement lindring fibromyalgi smerte
SAMe er et naturlig stoff i hele kroppen som deltar i mange korporative prosedyrer og har derfor utforsket sin funksjon som smertestillende. SAMe er ingen fibromyalgibehandling, men det har vist seg å behandle depresjon og kronisk slitasjegikt-relatert smerte med dette naturlig forekommende OTC-tilskuddet. Noen studier indikerer at SAMe kan bidra til å lindre fibromyalgi og lindre tretthet. I en Journal of Clinical Psychiatry-evaluering av forskningen på SAMe i juni 2017 har den imidlertid konkludert med at undersøkelsene er lave og ikke alle har vært gunstige. Det er behov for videre studier. SAMe er ikke tilgjengelig i mat, men kan tas i form av en tablett som et supplement.
Massasjeterapi er effektiv for behandling av fibromyalgi
Massasjeterapi er et annet alternativ for smertebehandling av fibromyalgi. Fordelene med massasje er vanskelig å vise for mange typer muskelsmerter, inkludert fibromyalgi, ifølge en anmeldelse utgitt i PLoS One i februar 2014. Massasje er sikker. Det kan lette tettheten og oppmuntre til avslapning, men det kan neppe hjelpe fibromyalgi i lang tid.
Capsaicin-tilskudd brukes til å lindre fibromyalgismerter
Capsaicin kommer fra pepperplanter og kan være et naturlig middel for smertelindring av fibromyalgi. Det er den aktive ingrediensen i en rekke reseptfrie sprayer og lotioner. Når det påføres et smertefullt område av kroppen, stimulerer capsaicin frigjøringen av en kroppskjemikalie kalt substans P. Ettersom substans P er utarmet, ser smertefølelsen ut til å avta. Capsaicin har blitt brukt for kroniske smerter ved diabetes, kreft og klyngehodepine. Det kan også brukes midlertidig for smertelindring av fibromyalgi.
Biofeedback er effektivt for fibromyalgismerter
Biofeedback er en alternativ behandling som bruker en kobling mellom sinnet og kroppen for å hjelpe deg med å regulere din kroniske smerte. Tilbakemelding kan gis av muskelspenninger, temperatur i huden eller målinger av hjernebølger. Biofeedback er nyttig når det brukes sammen med andre terapier for mange smertefulle omstendigheter. Ifølge en artikkel i Evidence-based Complementary and Alternative Medicine i september 2013, er det ikke nok høykvalitets langtidsstudier til å si at biofeedback er en effektiv fibromyalgiterapi ennå.
Klikk her for å besøke butikken og finne mye mer…
Kiropraktikktilskudd er effektivt for fibromyalgismerter
Kiropraktisk medisin er en alternativ terapimetode som bruker spinal tukling for å lindre fibromyalgi, forbedre funksjonen og oppmuntre til naturlig kur. I mange kroniske tilfeller har kiropraktikk blitt forsket på. De fleste studier indikerer at lindring fra rygg, nakke eller hodepine kan være effektiv. Når det gjelder fibromyalgi, er det ikke tilstrekkelig bevis for å anbefale kiropraktikk i staten National Institutes of Health, selv om det hjelper visse individer med fibromyalgi.
Melatonin Hormon hjelper mot fibromyalgi
Melatonin er et naturlig søvnfremmende hormon oppdaget i kroppen. Melatonin brukes som sovehjelp i pilleform, men brukes også mot angst, kronisk tretthet og fibromyalgi. Igjen, en studie utgitt i Pain and Therapy i juni 2016 oppdaget at det ikke eksisterer tilstrekkelig bevis for å oppmuntre til bruk for kronisk fibromyalgi-smerter. Men selv om det er mangel på bistand til studier, får mange individer fibromyalgi fra naturlige og alternative behandlinger. Sjekk med legen din først hvis du vil prøve en av disse naturlige rettsmidlene for fibromyalgi. Hold deg frisk!
