I hverdagen vår gjør vi hundrevis, eller tusenvis, av små, ørsmå bevegelser hver dag. De fleste av dem tenker vi sannsynligvis ikke engang på å gjøre. Vi har reflekser og naturlige instinkter. Vi har daglige oppgaver og gjøremål. Vi jobber, vi leker, vi trener . Vi inhalerer, vi puster ut, vi blunker. Vi våkner om morgenen og strekker oss før vi står opp av sengen for å møte en ny dag. Vi legger oss om kvelden (eller midt på dagen, for lurer er fantastiske). Vi drømmer, vi snorker, vi sikler. Vi, som menneskehet, har en tendens til å ta mye for gitt.
For noen mennesker byr disse små, ørsmå oppgavene på en mye større utfordring. Mennesker som lever med kroniske smerter står overfor daglige kamper, som andre kan se på som naturlige og naturlig. For noen med kroniske smerter kan en enkel handling som å sove være torturerende. Søvnløsheten, å ikke kunne komme i en noenlunde komfortabel stilling. Sinne og frustrasjon. Den fysiske, mentale og emosjonelle utmattelsen. Morgenstrekningene som noen synes er gledelige og forfriskende, kan være liv eller død for noen som lider av kroniske smerter. Uvissheten er om de vil gi øyeblikkelig lindring eller kaste muskler inn i en større krampe.
Enkle, nødvendige oppgaver blir stressende og utmattende foretak. Å dusje og vaske håret, for eksempel. Vanligvis er dette noe relativt raskt og enkelt. For andre kan det imidlertid ta to eller tre ganger så lang tid på grunn av de langsomme, nøyaktige bevegelsene for å prøve å redusere og minimere smerten. Sakte sjamponering og en pause før du bruker balsam. For kvinner (eller menn, det er 2019, jeg dømmer ikke) kan det å barbere beina føles som om du er en blekksprut med åtte bein å barbere i stedet for to. Å føne og style håret etter dusjing er en annen skremmende oppgave. Noen ganger (ok, mesteparten av tiden) sitter du på sengen i et håndkle i en time og prøver å samle energi og tankesett til å fortsette. Noen dager, ærlig talt, kan det rett og slett være lettere å barbere hodet.
Vi lever i en verden av netthandel, men dagligvarehandel og ærender eksisterer fortsatt. Noen mennesker (som meg) elsker (eller elsket) dagligvarehandel. Å gå i butikken, sjekke salgene, bestemme hva du vil spise for uken, og viktigst av alt, å se på folk, sørger for en morsom søndag morgen. Å finne små godbiter og uventede overraskelser. Nå er overraskelsene den raske smerten og følelsen av å ta en lur midt i frokostblandinghyllen. Når du er ferdig med handlingen og endelig kommer hjem, må du ta dagligvarene med inn i huset. Huff. Som om det ikke var nok å dra seg til kassen? Noen av oss pleide å være (og prøver fortsatt å være) engangsbesøkere. Last armene som et muldyr og nekt en andre tur tilbake til bilen. Vel, når den kroniske smerten i beste fall er middelmådig, er ikke det den smarteste ideen. (Jeg er ikke kjent for mine smarte ideer…) Én tur blir til to turer, blir til tre turer, blir til «Vel, jeg tar bare ut boksene med selters én etter én, slik jeg vil ha dem».
Rengjøring . Æsj. Vi trenger og liker alle et rent hus, ikke sant? Og rene klær? Jeg bor personlig alene, så alle gjøremål og omsorg for min generelle velvære faller på meg. (Hushjelpen min er på langtidsferie.) Jeg pleide faktisk å nyte å stå opp på lørdag morgen, lage litt French press-kaffe, spille litt musikk, vaske leiligheten min og vaske klær. Kroniske smerter har gjort det mye mindre hyggelig. Jeg er veldig, veldig heldig som har “gode” dager (en god dag er en dag der smertene mine er på 6-8 i stedet for en konstant 10). Mange som lider av kroniske smerter er ikke så heldige, og jeg tar ingen av disse dagene for gitt. I stedet for å vaske alt på én dag, gjør jeg det aller minste og unngår å ha venner eller familie på besøk. Jeg gjør det ett rom, og én ting om gangen.
For eksempel badet. Jeg skal vaske toalettet, ta en pause. Vaske vasken, ta en pause. Vaske dusjen, ta en pause. Feie og Swiffer, ta en lur. Dette går rom for rom. Det er mange dager jeg knapt kommer meg gjennom ett rom. Stakkars katten min. En enkel skje fra literboksen kan fullstendig ødelegge armene og ryggen min. Stakkars har taklet mange dager med en full boks, men Gud velsigne hennes lille hjerte, har aldri bæsjet på gulvet (alle sammen, vær så snill å banke på all veden, akkurat nå. Takk!).
Klesvasken min er i kjelleren, så det er en PROSESS. Jeg fyller kurven, bærer den ned, bøyer meg ned for å legge den i vaskemaskinen, går tilbake opp til leiligheten. Går tilbake til kjelleren og bøyer meg ned for å legge den i tørketrommelen, går tilbake ovenpå. Og så, endelig en siste tur ned igjen, for å fylle kurven og komme tilbake til leiligheten. Realistisk sett er én klesvask om dagen alt som kommer til å skje. Og du tuller hvis du tror den kommer til å bli brettet og pakket bort innen 10–14 virkedager. (Jeg skal også innrømme at det er midten av mars, og all julepynten min, inkludert det kunstige treet, er fortsatt oppe. Send hjelp .)
Andre enkle, dumme ting som jeg, og andre som lider av kroniske smerter, sliter med, er å åpne bokser og flasker (dagen jeg slet med å åpne en kald øl etter en lang dag var en trist, trist dag). Det finnes dager da det er vanskelig å knyte sko, sette opp håret i en hestehale og lukke glidelåsen på en jakke. Å lage middag er en reise. Fra planlegging til forberedelse, til utførelse, til endelig å spise. Å stå, røre og snu er utmattende. Oppvask når du ikke har oppvaskmaskin? Ha. Det kommer ikke til å skje samme dag. Det er flaut, like frustrerende som det er.
Du kan sikkert se trenden nå. Hvis du ikke lider av kroniske smerter, ha tålmodighet og forståelse for de som gjør det. Hvis du lider av kroniske smerter, ikke gi opp. Ikke vær nedlatende. Du er ikke alene.
