Si tienes fibromialgia, sabes lo doloroso que puede ser. La lista de posibles problemas que vienen con la fibromialgia es larga, puede causar dolor generalizado, dolor crónico, sensibilidad, mayor sensibilidad al dolor, rigidez de las articulaciones, entumecimiento, hormigueo, fatiga, dolores de cabeza, incluso ansiedad y depresión.
Los zapatos adecuados no pueden curar todos estos problemas. Sin embargo, pueden ayudar a aliviar muchos de los síntomas y algo del dolor. Los zapatos adecuados también lo mantendrán cómodo y sin dolor durante el ejercicio, que es una forma de ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia.
El calzado de primera clase para pacientes con fibromialgia es un requisito esencial. Los pacientes con fibromialgia deben cuidar sus pies y el resto de sus cuerpos. Después de todo, nuestros pies nos mueven de un punto a otro, nos ayudan a hacer ejercicio y nos ayudan a mantener el equilibrio.
Zapatos para personas con fibromialgia.
Zapatos como ‘Shapeups’ u otros zapatos tonificantes pueden no ser la mejor idea para las personas que padecen fibromialgia. Están construidos para mantenerte desequilibrado. El hecho de que no esté equilibrado hace que use los músculos de las piernas y los glúteos para mantenerse erguido. Bien, niños, todos estamos familiarizados con lo que sobre el ejercer nuestros músculos previamente sensibles y rígidos puede llevar a cabo. Los buenos zapatos para los pacientes con fibromialgia son tan variados como los pacientes mismos.
Para algunos, una diferencia en zapatos no hace una gran diferencia; Para otros puede hacer una gran diferencia. Para muchos de nosotros, pies escarchados = pies dolorosos, y pies cálidos = pies hinchados y adoloridos. Muchos de nosotros nos defendemos para mantener nuestros pies a una temperatura cómoda, pero si no lo hacemos, tenemos un problema. En el invierno, trate de mantenerlos cubiertos. Si se congelan, es posible que necesite un suministro externo de calor, como usar una almohadilla eléctrica o una bolsa de arroz para calentarlos.
En el verano, puede tomar bolsas de hielo o empapar en agua fría para enfriarlas. Me he dado cuenta de que cuando me duelen los pies, es mejor usar una zapatilla realmente bien acolchada en casa que andar descalza. Algo que me tomó mucho tiempo darme cuenta es cuánto pueden ayudar los calcetines adecuados . He revelado las fibras más nuevas que me encantan por la razón de que hacen que para los calcetines muy planos y suaves no haya más de esas crestas que se adhieren a mi piel y la hacen arder.
Mis primeras prioridades son, de hecho, de goma y otras fibras hechas por el hombre, ¡y son notables! Se sienten útiles y sedosos contra mi piel sin estar tensos, pero son lo suficientemente gruesos como para agregar relleno a los zapatos que no son tan cómodos. También son particularmente cálidos, lo que absolutamente necesito en el clima invernal. Los calcetines de bambú también se sienten increíbles, y tengo algunos de tela de rizo súper suaves para usar en la casa. Si tiene alergias o sensibilidades en la piel, camine con cuidado al probar nuevas fibras. He escuchado de muchas personas con fibromialgia que las fibras elásticas del calcetín les causan mucha sensibilidad. Si eso es un problema para usted, es posible que desee probar los calcetines para diabéticos.
Para lidiar con el dolor de mi pie, la cosa número uno que busco en los zapatos es una buena cantidad de cojín. A la gente solía gustarle un zapato de suela dura como Birkenstocks, pero ya no pueden soportarlo, ahora, cuanto más suave es la suela, mejor para ellos. Los zapatos precisos para pacientes con fibromialgia pueden ser complicados, así que buena suerte en su búsqueda del zapato adecuado. Soy consciente de que puede ser costoso cuando no encajan como usted esperaba; pero, muchas zapaterías tienen una política de devolución decente siempre y cuando no se hayan usado fuera.
¿Puedo sugerirle que compre sus zapatos y los use en la casa durante varios días antes de usarlos para hacer ejercicio o trabajar? De esa manera, si decides que no te gustan, tendrás más posibilidades de devolverlos.
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¿Cómo Facilitar? tu dolor de pie
Su médico puede ayudarlo a encontrar el tratamiento adecuado, ya que el dolor en el pie es causado por cualquier lesión o condición superpuesta. De lo contrario necesitas encontrar las formas de gestionarlo. Algunas cosas han ayudado a las personas a aliviar el dolor de sus pies, a continuación se encuentra la lista de esas cosas, pero tenga en cuenta que son experiencias personales y que podrían no funcionar para todos.
- >>> Zapatillas suaves y bien amortiguadas.
- >>> Calcetines gruesos o calcetines diabéticos.
- >>> zapatos de suela blanda
- >>> remojar en agua caliente y sal de Epsom
- >>> estiramiento suave
- >> masaje extremadamente suave
- >>> loción refrescante
- >>> ortesis
Un estudio de 2012 sobre ortesis personalizadas puede ayudar a las personas con fibromialgia a funcionar mejor en general. Puede tomar un poco de tiempo y experimentación para encontrar las mejores maneras de reducir el dolor en el pie
Bobinas en Z
Acabo de recomendar par de Z-CoiLs. Hacen maravillas a las personas que sufren de artritis, dolor severo de espalda baja y fibromialgia. Es frustrante tener un dolor tan infligido en el cuerpo. Con estos zapatos pueden ser mucho más activos, en parte porque reducen el dolor y en parte porque disminuyen considerablemente la fatiga.
Lo juro por estos y los recomiendo a cualquiera que pregunte sobre los mejores zapatos para quienes padecen fibromialgia. El costo es un poco difícil de tragar, pero los beneficios valen la pena. Las personas experimentaron una reducción significativa en el dolor del flexor de la cadera y pudieron caminar con un paso más uniforme. Los zapatos proporcionaron un alivio inmediato del dolor en el pie, y descubrieron que incluso en la madrugada, cuando sus pies duelen más, pueden caminar fácilmente si usan sus bobinas. Las Z-CoiLs están especialmente diseñadas para aliviar el dolor.
Vienen con una Z-Orthotic, una base rígida que le brinda apoyo adicional a sus pies. La bobina debajo del talón ayuda a absorber el impacto de cada paso, lo que puede ser especialmente desgarrador cuando tienes fibromialgia. La suela inferior redonda y basculante ayuda a hacer que cada paso sea suave y sin esfuerzo, las Z-CoiL también tienen casi una pulgada de amortiguación para ayudar a proteger los pies. Cuando estás sufriendo con el dolor de la fibromialgia, incluso caminar puede causar dolor. El calzado Z-CoiL fue diseñado y diseñado para aliviar el dolor.
Están tan seguros de que encontrará ayuda que proponen la garantía de 30 días sin riesgo en la industria del calzado. Así es, tienes 30 días para caminar, correr, probar y decidir si el calzado Z-CoiL funciona en tu vida real. Si no es así, devuelva sus zapatos y le darán un reembolso completo sin preguntas. El calzado Z-CoiL NO debe devolverse en nuevas condiciones.
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¿Te duelen los pies? Aquí hay algunos consejos para aliviar el dolor.
Pocos de los miembros de nuestra recomendación relacionados con los zapatos.
1. Tengo Fila’s y con la espuma de memoria añadida son celestiales!
2. Tengo zapatos de Argelia. Amarlos. Tengo artritis severa en mis pies, junto con fibromialgia, inyecciones de cortisona cada 3 meses. Probé muchos zapatos y Argelia es muy cómoda.
3. Traje un par de Nike, me ayudaron con el dolor en el pie. Nike Free TR7, muy cómodo.
4. Adidas sacó un zapato alto que apoyaba mis tobillos. Zapatillas Addidas de espuma en la nube y botas Tamarac
5 . La cama suave para pies Birkenstock de Arizona, pero voy a probar una sandalia Mephisto para ver cómo son, además, caras.
6. Traje los de marca amazon que son balenciaca, son muy cómodos.
7. Me encantan los dibujantes pero los que no tienen cordones.
8. Me pongo New Balance, los he estado usando durante años. Funcionan bien para mí.
9. Los bocetos parecen tener más espuma de memoria que otros.
10. Me conseguí un par de jordanas porque necesito apoyo en el tobillo y un par de inserciones de espuma de memoria y me encantan
Referencias:
- Encontrar calzado con fibromialgia a través de muy bien
- Zapatos para pacientes con fibromialgia a través de mi cebo Qquirrel
- via Zoil
