“Tidlig i livet fikk jeg besøk av angstens blåfugl”, Woody Allen
Angst er hovedårsaken til fibromyalgi , spesielt i en tidlig alder, eller til og med i livmoren. Så, hvordan skal man overvinne de tidlige stadiene av denne dyptliggende følelsesmessige egenskapen som de av oss med fibromyalgi sliter med i hverdagen?
Enda viktigere : hvordan forklarer vi andre at utfordringene med livslang angst ikke kan overvinnes av de som mangler empati eller medfølelse som foreslår at vi bare fortsetter med livet og slutter å klage ? Det virker som om jeg begynner hver ny blogg med en rekke spørsmål som ikke er lett å svare på.
Det er frykt som får amygdala til å frigjøre nevrotransmittere . I sin tur dumper hypothalamus adrenalin som forårsaker forhøyet hjertefrekvens, rødme, overfladisk pust og andre fysiologiske symptomer. Frykt og angst er to sider av samme sak.
Jeg kan spore min tidlige angst/frykt til engstelig foreldreskap, katolske nonner som skremte meg med tanker om helvete, en krise med å flytte fra en stor by til en liten by som ungdom, og en 17-åring som liker andre av dag, ble brukt som en kilde til gratis arbeidskraft på en diplombasert sykepleierskole , sykepleie generelt, et tidlig dårlig ekteskap, tre C-seksjoner, en skilsmisse, fullføring av en Ph.D. som enslig forsørger, bli forfulgt, gjengifte med en blandet familie på fem tenåringer, omsorg for eldre foreldre, og til slutt et hjerteinfarkt, etterfulgt av en hofteprotese.
Nå har selvfølgelig aldring reist sitt utfordrende hode. Hver ny krise, uansett alvor , utløser amygdala. Man kan se på denne listen og tro at den ikke er like forferdelig som livet til de som lider av større grusomheter . Ikke desto mindre er det to typer mennesker – de som trives i akutte stresssituasjoner og de som ikke gjør det. Jeg er av den siste typen person, født som en høysensitiv person.
Begynner livet som en høyenergi person, jeg er ikke lenger den samme kvinnen. Selv om alder absolutt er en faktor, har jeg ikke overlevd disse livshendelsene som en som har mye motstandskraft til overs. Nå, mens jeg er heldig med min fantastiske, omsorgsfulle ektefelle, økonomisk trygg og stolt av de voksne barna og barnebarna, lider jeg fortsatt av kronisk tretthet og smerte .
Mer enn det har jeg generelle frittsvevende angster som ofte er uforklarlige. Jeg er rask til frykt , og glasset er ofte halvtomt. Jeg mediterer, men ikke så konsekvent som jeg burde og kunne. Jeg sykler på treningssykkelen min regelmessig. Jeg har regelmessige massasjer og gode venner.
Imidlertid er jeg veldig selvbevisst på å til og med nevne plager for mange, og spesifikt til en venn som lider av det jeg kaller “boot-strap-ism”. Hun mener man bare bør fortsette med livet og at aldring ikke er en tilstand av dysterhet og undergang, og nevner gamle stjerneutøvere som et eksempel på å omfavne alderdommen.
Kanskje jeg også burde gjøre det samme, løsne de støvelstroppene . Tross alt er ikke alternativet til alderdom så ønskelig! Jeg prøver, men så oppstår det en oppblussing, ofte uten grunn som jeg kan identifisere, og jeg kan rett og slett ikke trekke meg vekk fra angsten. I all bevissthet kan jeg ikke synes synd på meg selv. Jeg er en privilegert kvinne. Jeg har ikke lidd under krigens herjinger, rasisme, ekstrem fattigdom eller homofobi .
Som unge kvinner blir vi opplært til frykt, men mange av oss blir sterke, fryktløse, motstandsdyktige kvinner når vi blir eldre. Andre sliter med et hyperopphisset sentralnervesystem som produserer en svært årvåken kvinne (eller mann) som er altfor empatisk og lever med fibromyalgi , kronisk tretthet og PTSD . Vi kan ikke dømme andres frykt og bekymringer. Vi kan aldri kjenne kampene noen andre går gjennom. Vi tror kanskje vi gjør det, men kan aldri. Så selvmedfølelse er viktigst, snarere enn selvkritikk.
Nå er en ny sesong i gang. Stormer, orkaner, jordskjelv , urovekkende politisk klima og trusler om atomkriger har de fleste av oss i en surhet og en tilstand av permanent angst. Skal de av oss i et roligere land med så langt ingen av orkanens og andre klimakatastrofers herjinger ( bortsett fra brannene på vestkysten av Canada) nyte høstløvets skjønnhet? Jeg vet ikke om koppen er halvtom eller halvfull. Støvelstroppene mine er sammenfiltret og det er ikke lett å løfte meg opp for høyt.