Fibromyalgi er en kompleks kronisk tilstand som forårsaker utbredt smerte, tretthet og dysfunksjon i nervesystemet . Mange med fibromyalgi opplever imidlertid også uregelmessig hjerterytme (arytmi) – en følelse av at hjertet hopper over slag, slår for fort eller flagrer uforutsigbart.
Selv om disse hjerterytmeforstyrrelsene kan være bekymringsfulle, er de ikke alltid knyttet til hjertesykdom. I stedet kan de skyldes dysfunksjon i det autonome nervesystemet, stress, bivirkninger av medisiner eller fibromyalgi-relaterte fysiologiske endringer .
Denne artikkelen utforsker sammenhengen mellom fibromyalgi og uregelmessig hjerterytme, mulige årsaker, symptomer og strategier for behandling .
1. Hva er en uregelmessig hjerterytme?
En uregelmessig hjerterytme (også kalt arytmi) oppstår når hjertet slår:
For raskt (takykardi)
For sakte (bradykardi)
Med en ujevn rytme (hoppede slag, ekstra slag eller flagrende rytme)
Disse abnormalitetene kan være midlertidige eller kroniske og kan forårsake:
Svimmelhet eller ørhet
Kortpustethet
Brystsmerter
Angst eller panikkanfall
Selv om sporadiske uregelmessige hjerteslag vanligvis er ufarlige , krever hyppige eller alvorlige arytmier medisinsk vurdering .
2. Sammenhengen mellom fibromyalgi og uregelmessig hjerterytme
Personer med fibromyalgi har større sannsynlighet for å oppleve uregelmessig hjerterytme på grunn av flere faktorer knyttet til nervesystemet, stressrespons og sirkulasjonsfunksjon .
1. Dysfunksjon i det autonome nervesystemet (dysautonomi)
Det autonome nervesystemet (ANS) kontrollerer ufrivillige kroppsfunksjoner, inkludert hjertefrekvens og blodtrykk. Ved fibromyalgi kan ANS-dysfunksjon (dysautonomi) føre til:
- Hjertefrekvenssvingninger (for raske eller for sakte)
- Uregelmessige hjerterytmer
- Dårlig sirkulasjon, som forårsaker kalde ekstremiteter og svimmelhet
2. Økt følsomhet for stress og angst
Fibromyalgi forårsaker økt følsomhet i nervesystemet , noe som gjør folk mer utsatt for:
- Panikkanfall, som utløser hjertebank og uregelmessige rytmer
- Overdreven adrenalinpåvirkning, som påvirker hjerterytmens stabilitet
- Hyperbevissthet om normale hjerterytmer, noe som gjør at hjertebanken føles mer intens
3. Kronisk smerte og betennelse
- Vedvarende smerte øker nivået av stresshormoner (kortisol, adrenalin), som overstimulerer hjertet.
- Betennelse kan påvirke blodsirkulasjonen, noe som bidrar til arytmier.
4. Dårlig søvn og kronisk tretthet
- Forstyrrelser i dyp søvn påvirker variasjonen i hjertefrekvensen, noe som gjør uregelmessige slag mer merkbare.
- Mangel på gjenopprettende søvn øker stress og dysfunksjon i nervesystemet.
5. Medisineringsbivirkninger
Visse fibromyalgimedisiner kan utløse eller forverre uregelmessig hjerterytme:
- Trisykliske antidepressiva (f.eks. amitriptylin) kan øke hjertefrekvensen.
- Serotonin-noradrenalinreopptakshemmere (SNRI-er) som duloksetin kan påvirke hjertefunksjonen.
- Muskelavslappende midler og smertestillende medisiner kan senke blodtrykket og forårsake arytmier.
6. Lavt blodtrykk og sirkulasjonsproblemer
- Mange fibromyalgipasienter opplever ortostatisk hypotensjon (lavt blodtrykk når de reiser seg), noe som fører til:
Svimmelhet og besvimelse
Reflekstakykardi (hjertet øker hastigheten for å kompensere)
3. Er uregelmessige hjerteslag farlige ved fibromyalgi?
For de fleste fibromyalgipasienter er uregelmessig hjerterytme ikke livstruende , men kan være plagsomt. Det er imidlertid viktig å utelukke alvorlige tilstander.
Når du skal oppsøke lege
Sterke brystsmerter eller trykk
Kortpustethet
Besvimelse eller ekstrem svimmelhet
Konsekvent rask eller langsom hjertefrekvens (>100 slag per minutt i hvile eller <50 slag per minutt)
Familiehistorie med hjertesykdom
En lege kan utføre:
Elektrokardiogram (EKG) for å sjekke hjerterytmen.
Holter-monitor (24–48 timer med hjerteovervåking).
Ekkokardiogram for å vurdere hjertefunksjonen.
Blodprøver for skjoldbruskkjertelproblemer, anemi eller elektrolyttforstyrrelser.
4. Hvordan håndtere uregelmessig hjerterytme ved fibromyalgi
1. Reduser stress og angst
Øv på dype pusteteknikker (4-7-8-metoden: pust inn i 4 sekunder, hold i 7 sekunder, pust ut i 8).
Delta i mindfulness, yoga eller meditasjon for å roe ned nervesystemet.
Begrens koffein og alkohol , som kan utløse uregelmessig hjerterytme.
2. Forbedre søvnkvaliteten
Følg en jevn søvnplan .
Bruk magnesiumtilskudd for å fremme muskel- og nerveavslapning.
Unngå tunge måltider og skjermeksponering før leggetid .
3. Juster treningsrutinen
Delta i aktiviteter med lav belastning (gåing, svømming, tøying).
Unngå overanstrengelse , som kan utløse arytmier.
Hold deg hydrert for å støtte sirkulasjon og hjertefunksjon.
4. Overvåk medisiner
Rådfør deg med legen din dersom medisinen din kan bidra til uregelmessig hjerterytme.
Ikke slutt med medisinene plutselig , da abstinens kan forverre symptomene.
5. Oppretthold et hjertesunt kosthold
Øk elektrolytter (kalium, magnesium, kalsium) for bedre hjertefunksjon.
Spis betennelsesdempende mat (bladgrønnsaker, nøtter, fisk).
Reduser bearbeidet mat og sukker , som kan utløse adrenalintopper.
5. Konklusjon: Forståelse og håndtering av uregelmessige hjerteslag ved fibromyalgi
Uregelmessig hjerterytme ved fibromyalgi er ofte knyttet til dysfunksjon i nervesystemet, stress, bivirkninger av medisiner og dårlig søvn . Selv om disse episodene kan være alarmerende, er de vanligvis ikke farlige .
Ved å håndtere stress, forbedre søvn, justere medisiner og opprettholde en hjertevennlig livsstil , kan mange fibromyalgipasienter redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av uregelmessige hjerteslag.
Men hvis symptomene blir hyppige, alvorlige eller ledsages av brystsmerter og kortpustethet , er medisinsk vurdering nødvendig for å utelukke underliggende hjertesykdommer .
Ønsker du hjelp til å utvikle en personlig plan for å håndtere uregelmessig hjerterytme og fibromyalgisymptomer?
