3 remedios naturales que te ayudarán a aliviar el dolor de la fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad que afecta al 2% de la población y especialmente a las mujeres (90% de los casos). Este último se caracteriza por dolor crónico, difuso e incapacitante, que comienza en los hombros y el cuello y luego se extiende al resto del cuerpo.
1- Acupuntura:
La acupuntura es también una manera muy eficaz para luchar contra los síntomas de fibromyalgie.Vous también puede considerar suplementos alimenticios de magnesio o de omega-3, una dieta libre de gluten, los jóvenes o incluso masajes para luchar contra dolores de esta enfermedad.
2 – La meditación:
La meditación y la relajación lo ayudarán a manejar el estrés y aliviar el dolor asociado con la fibromialgia. Es aconsejable realizar sesiones de meditación a conciencia de media hora a una hora, al menos una vez a la semana.
3- Deporte:
El deporte es probablemente la mejor manera de combatir el dolor de la fibromialgia. Sólo media hora de ejercicio al día para calmar los síntomas de esta enfermedad. Tenga en cuenta que cuanto más intenso sea el ejercicio, más visibles serán los efectos.
