Millioner av mennesker blir rammet av denne sykdommen i USA årlig. Selv om det ikke er et velkjent syndrom og diagnosen kan være svært vanskelig, er fibromyalgi et veldig smertefullt og alvorlig problem.
Årsakene og symptomene på denne lidelsen er ikke veldig klare, og de fleste, inkludert medisinske fagfolk, er ikke sikre på hva som fører til utviklingen og hvordan symptomene er relatert til årsakene. Fibromyalgi fortsetter å forvirre forskere og til nå har det ikke vært en generell enighet om de fleste faktorene som manipulerer utviklingen av denne lidelsen.
De omfattende smertene over lang tid uten noen klar årsak er et av hovedsymptomene . Den andre tingen som de fleste av forskerne vil ha samme oppfatning om er det faktum at fibromyalgi ikke er mentalt kaos og at det heller faller inn under kategorien nevrobiologiske lidelser og/eller funksjonelle somatiske syndromer .
Fibromyalgi er relatert til klare nevrokjemiske ubalanser som kan oppstå i hjernen og føre til feil funksjon av den når det kommer til å oppleve smerte , er hovedårsaken til at forskerne er enige om dette faktum.
Det er en rekke symptomer og undersøkelser som fører til diagnosen fibromyalgi og de varierer fra pasient til pasient . De vanligste symptomene er:
- Muskeltretthet
- Søvnforstyrrelser
- Tarmsyndrom
- Smertefull menstruasjonssyklus
- Sterk hodepine
- Stress og angst
- Leddstivhet
Noen ganger begynner pasienter også å være mer følsomme for visse faktorer som sterkt lys, lukt, visse temperaturer, mat eller lyder. Hovne ben og hender er også relatert til å være effekten av fibromyalgi .
Legen vil utføre en rekke undersøkelser som kan omfatte blodundersøkelser, undersøkelser av nyrene, testing av inflammatorisk leddgikt for å diagnostisere denne sykdommen. En pasient blir stilt en rekke spørsmål for å identifisere problemet .
Hvis pasientene opplever smerte i 11 av 18 triggerpunkter og også opplever smerte i alle de fire kvadrantene av kroppen i minst 3 måneder, øker sjansene for fibromyalgi .
Siden forebygging er bedre enn kur, så her er de dårlige vanene som kan unngås for å eliminere risikoen for en slik lidelse fra livet vårt
1-Stress
I dag er stress en veldig vanlig ting uten å vite at det ikke bare vil påvirke sinnstilstanden, men også skade det fysiske. Stresstilstanden vil utvikle sykdommen. Det er umulig å leve et stressfritt liv, men man kan gjøre en rekke ting for å kontrollere stressnivået og ikke la det ødelegge helsen og sinnet. Trening, meditasjon og rett og slett å koble fra alle kilder til stress og angst vil hjelpe.
2- Røyking
Røyking av sigaretter påvirker livet ditt alvorlig og vil føre til en rekke sykdommer og lidelser . Fibromyalgi er en av dem fordi røyking påvirker immunsystemet og kan føre til alvorlige panikklidelser.
3- Overgi seg
Den ene faktoren som kan føre til et ekstremt nivå av lidelsen er å overgi seg og ikke prøve å bekjempe problemet ditt . Det betyr at du slutter å prøve å kjempe mot det, som igjen ikke bare påvirker din fysiske tilstand, men også fører til depresjon . Den dårligere sinnstilstanden i ethvert problem fungerer som en gift .
4- Hengi seg til kostholdssynder
De fleste anser å spise som en kilde til trøst og behandling for fysiske eller psykiske problemer . Men realiteten er høyt mettet fett, søtsaker og ofte søppel og hurtigmat vil bare ta deg til høyere nivåer av lidelse .
Velg måltidene som får deg til å føle deg energisk og sunn. Velg fet fisk, frukt, biff, grønnsaker, nøtter og maten som vanligvis anbefales som ” sunn ” av de fleste ernæringsfysiologer .
5- Kaffe og koffeinbaserte produkter
En varm kopp kaffe eller te anses for det meste som viktig til frokost. Noen mennesker elsker det hele dagen lang og anser det som en lindrende hodepine og utmattelse , men pasienter med fibromyalgi opplever at koffein er en av de grunnleggende kildene som fører til dårlige søvnmønstre.
Sannheten er at koffein bare vil føre til å skape en dårlig syklus der pasienter føler seg mer energiske på overflaten, men internt drenerer det mye. Unngå derfor for mye kaffe, te, sjokolade og alkohol for å holde deg unna ubehag og leve et langt lykkelig liv.
For mer informasjon relatert til fibromyalgi, besøk følgende nettsteder:
Referanser:
Fibromyalgi Kontakt oss direkte
