On l’entend souvent dire : la fibromyalgie serait due à une hyperactivité nerveuse.
On sait également qu’elle affecte d’autres systèmes importants de l’organisme, provoquant souvent des interactions entre les symptômes de différents systèmes. Cette douleur peut littéralement affecter tous les nerfs du corps, tout en induisant d’autres symptômes par réaction.
Examinons le rôle de la substance P et son influence sur la douleur dans le corps fibromyalgique.
La douleur nerveuse liée à la fibromyalgie présente deux aspects : le seuil de douleur et la tolérance à la douleur. Pour comprendre le seuil de douleur dans la fibromyalgie, il est essentiel de comprendre le rôle de la substance P dans le corps fibromyalgique.
Vous en avez peut-être entendu parler lors de vos recherches et vous vous êtes demandé ce qu’est cette substance P et quel est son lien avec votre fibromyalgie.
La substance P est un peptide libéré suite à une stimulation du système nerveux. Elle intervient dans la régulation du seuil de la douleur. On a constaté que les personnes atteintes de fibromyalgie présentent souvent des taux élevés de substance P, ce qui peut accroître leur sensibilité à la douleur et à d’autres stimuli. Les nerfs deviennent plus sensibles, ce qui peut aggraver de nombreux symptômes liés à la fibromyalgie.
La substance P intervenant dans le seuil de douleur nerveuse, les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à ressentir la douleur ou les stimuli plus rapidement et plus intensément que les personnes non atteintes. Des recherches supplémentaires sont en cours concernant la corrélation directe entre la substance P et la fibromyalgie.
L’allodynie est un symptôme de la fibromyalgie où la douleur est exacerbée par l’hyperactivité du système nerveux. Par exemple, vous pouvez ressentir une douleur ou des sensations plus intenses lors d’une injection chez le médecin, en raison de la sensibilité accrue des terminaisons nerveuses proches de la surface de la peau. Un léger massage peut être agréable un jour, mais insupportable le lendemain.
La paresthésie est une autre affection liée à la fibromyalgie et aux douleurs nerveuses.
Nos extrémités possèdent davantage de terminaisons nerveuses.
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie se plaignent d’une augmentation des douleurs nerveuses dans les mains et les pieds. J’entends souvent ce genre de témoignages. Il s’agit de douleurs brûlantes qui irradient sur le dessus ou la plante des pieds, ou encore autour des orteils. Vous ressentez peut-être aussi un engourdissement sous certains orteils.
Et vos mains ? Pourquoi sont-elles si sensibles au toucher et à la température ?
Voyez-vous, elles possèdent encore plus de terminaisons nerveuses, car c’est là que nous ressentons tout ce que nous touchons. Imaginez si ces nerfs n’étaient pas sensibles à la température : vous vous brûleriez en touchant une plaque de cuisson ou une source de chaleur.
Le corps possède donc, en quelque sorte, son propre système d’alarme intégré. Le problème survient lorsque les nerfs réagissent de manière excessive ou deviennent hypersensibles et alertent constamment en cas de danger.
Seuil de douleur nerveuse vs tolérance à la douleur nerveuse
Il est important de comprendre que le seuil de douleur est différent de la tolérance à la douleur.
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie et d’affections apparentées vivent avec des douleurs chroniques depuis des années et ont appris à s’y adapter, ce qui peut paradoxalement augmenter leur tolérance à la douleur.
Le « seuil » désigne simplement le moment où la douleur ou les symptômes apparaissent… et ce moment est plus rapide et plus intense chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La douleur nerveuse elle-même peut être insidieuse.
Il ne s’agit pas seulement de douleur, mais aussi de « sensations » cutanées, comme l’impression que quelque chose rampe ou vous frôle la peau. C’est différent de l’allodynie, mais similaire en ce qu’elle peut affecter les terminaisons nerveuses proches de la peau.
Dans la fibromyalgie, les nerfs ont tendance à être hyperactifs. Cela peut se produire n’importe où dans le corps et affecter également les extrémités. Certains symptômes sont liés au système nerveux autonome et aux douleurs myofasciales ou aux points de déclenchement. Si le fascia est contracté ou si de nombreux points de déclenchement sont présents, cela peut comprimer ou piéger les nerfs.
C’est pourquoi je recommande également la myothérapie manuelle (travail sur les points de déclenchement) pratiquée par un thérapeute qualifié.
La libération des points de tension actifs peut contribuer à soulager les tensions et les douleurs nerveuses. Assurez-vous que votre thérapeute comprenne la fibromyalgie et la nécessité d’une approche progressive. Consultez également notre section vidéo sur la page « Mieux vivre avec la fibromyalgie » pour découvrir d’autres outils que nous utilisons pour traiter la douleur myofasciale.
N’oubliez pas, nous ne cherchons pas à masquer la douleur. Nous croyons aux thérapies et les utilisons ; elles agissent souvent de deux façons : soulager la douleur tout en s’attaquant à sa cause. Il ne s’agit jamais d’un faux remède ou d’un simple palliatif, car la fibromyalgie ne fonctionne pas ainsi.
« On ne peut le comprendre que si on l’a vécu. »
Je pense qu’il est important que les amis, la famille et les employeurs comprennent la distinction entre « seuil » et « tolérance ». Le moment où une personne atteinte de fibromyalgie « craque » peut se situer bien plus loin dans son parcours douloureux et symptomatique qu’on ne l’imagine.
Il est probable qu’ils aient enduré beaucoup de douleurs et de symptômes avant d’atteindre ce point de rupture. Par conséquent, lorsqu’une situation difficile se présente et qu’une personne atteinte de fibromyalgie a atteint sa limite de tolérance, il devient essentiel qu’elle soit écoutée et comprise. Car comme on le dit souvent… « on ne peut comprendre que si on l’a vécu ».
Si vous en souffrez, essayez d’abord les traitements les moins invasifs, pendant que nous vous aidons à identifier et traiter les causes profondes au fil du temps. La crème Penetrex ci-dessous est l’une des crèmes les plus naturelles, sans certains additifs présents dans d’autres crèmes pour les nerfs que nous déconseillons.
Concernant la tolérance à la douleur neuropathique et la fibromyalgie, il est essentiel de ne pas diminuer cette tolérance par une surconsommation de médicaments, car cela ne fera qu’aggraver les effets secondaires et réduire encore davantage la tolérance à la douleur.
Il n’y a jamais de solution « tout ou rien ». Ainsi, pour certaines personnes, cela peut simplement signifier collaborer avec leur médecin afin de s’assurer de ne prendre que la dose efficace minimale. Il convient ensuite de mettre en œuvre d’autres mesures pour favoriser l’arrêt partiel ou total des médicaments qui causent des dommages plus importants.
Concernant les médicaments, vous pourriez dire : « Eh bien, ça va… je ne veux pas souffrir. » Bien sûr que non, mais il est désormais prouvé que ces médicaments ne constituent pas la solution pour une prise en charge efficace de la fibromyalgie. Pire encore, ils peuvent être néfastes en endommageant des organes vitaux et en provoquant des effets secondaires dangereux.
Accroître la dépendance ne fait qu’aggraver le problème initial. De plus, si vous prenez des médicaments pour la fibromyalgie ou d’autres affections, consultez régulièrement votre médecin afin de vous assurer de ne prendre que la dose minimale efficace.
Je ne préconise certainement pas que quiconque souffre plus que nécessaire. Mais le principe même de notre site web et de nos protocoles repose sur les programmes que j’ai utilisés et que je continue d’utiliser, pour moi-même et pour d’autres.
Je crois avoir été en quelque sorte « forcée » d’utiliser d’autres méthodes pour gérer ma fibromyalgie, et c’est précisément le sujet de ce site web. Je souffre de douleurs atroces depuis mon plus jeune âge et j’ai vraiment dû apprendre à mieux les gérer.
Les symptômes de la fibromyalgie, de la douleur et des migraines chroniques sont tellement imprévisibles que les médicaments ne sont pas efficaces. De plus, ils ne traitent pas les causes profondes. En travaillant avec des personnes atteintes de maladies chroniques et de fibromyalgie, je peux vous dire que de nombreux facteurs aggravent leur état sans même qu’elles en aient conscience.
C’est bien plus que simplement prendre une pilule.
En résumé, même si le seuil de douleur d’une personne atteinte de fibromyalgie est souvent bas, cette maladie présente généralement une tolérance à la douleur très élevée. Vivre au quotidien avec la douleur et les symptômes de la fibromyalgie et des affections connexes est extrêmement éprouvant. Il ne s’agit pas simplement d’avaler un comprimé et de reprendre une vie normale.
Rester proactive malgré la fibromyalgie, une maladie complexe, est l’une des expériences les plus enrichissantes que j’aie vécues. En effet, nous ne tenons rien pour acquis. Et, au passage, cela ne signifie pas que notre mode de vie antérieur était en cause. Cela signifie simplement que nous devons désormais tirer profit de chaque aspect d’une vie saine.
Il est toujours préférable d’être proactif plutôt que de simplement « s’adapter » à la maladie. En étant proactif, en restant maître de la situation, nous pouvons commencer à trouver un équilibre entre le seuil de tolérance et la tolérance. Il y a là une grande satisfaction, une base solide sur laquelle construire.
Si vous souffrez de douleurs nerveuses, notamment aux extrémités, voici quelques suggestions pour vous soulager. Vous le savez déjà, mais rester assis malgré la douleur peut être très inconfortable. Pour éviter que la douleur ne s’aggrave, il est préférable d’adopter une attitude proactive en pratiquant des mouvements légers et en essayant des vêtements de compression.
Essayez aussi des remèdes naturels comme la teinture de lobélie, excellente pour apaiser les nerfs. J’utilise une faible dose de teinture de lobélie depuis des années et je la trouve efficace contre les douleurs nerveuses et les symptômes liés à l’anxiété. Quelques gouttes par jour suffisent, le flacon dure donc longtemps. La lobélie soulage les tensions musculaires et les douleurs nerveuses, et favorise la détente avant le coucher. Son goût est très prononcé ; la diluer dans de l’eau chaude est donc conseillé.
