Fibromyalgie is een aandoening die spierpijn en uitputting veroorzaakt en het komt steeds vaker voor, vooral bij vrouwen.
De moeilijkheid is gediagnosticeerd en behandeld zorgt ervoor dat veel mensen zoeken naar natuurlijke oplossingen. In dit artikel we bieden een aantal tips om de symptomen te verbeteren.
De emotionele factor
Psychosomatische verklaring van de ziekte is dat van een zeer teleurgesteld persoon van het leven , een probleem dat we rekening houden bij het omgaan met de emotionele homeopathie of Bach bloemen en vinden of er een trigger.
Als de emotionele component heeft een hoop van gewicht en er zijn symptomen van depressie die u kunt nemen St. John ‘s wort of tryptofaan , met voedsel of als een supplement.
voldoende voedsel
Zoals in alle natuurlijke behandeling, eten is altijd van fundamenteel belang. In dit geval kan er een onaangepaste voeding te zijn voor een lange tijd en dus een grote behoefte aan reiniging van het lichaam . In dit geval we raden een detox :
- Start de behandeling met één of twee dagen dieet uitsluitend van fruit en groenten (rauw of gestoomd)
- Dagelijks gedurende 15 dagen 3 of 4 koppen een zuiverende infusie ( paardebloem , melkdistel , klis, wilgenschors natuurlijk -analgésico, etc.)
- Dan moet voedsel rijk aan fruit en groenten, peulvruchten en volkoren granen, en laag in dierlijke eiwitten en vetten, natuurlijk vermijden verfijnd en voorgekookt voedsel en zout. Het moet een alkalisch dieet, omdat vermoeidheid het lichaam verzuurt.
Ons dieet moet ook voedingsmiddelen rijk aan magnesium : vis, appels, abrikozen, bananen, vijgen, perziken, noten , alfalfa, boekweit.
En het is van essentieel belang ook appelzuur , die in balans kunnen brengen het nemen van deze als een aanvulling of het eten van appels per dag.
Idealiter consumeren een dagelijkse dosis van twee blokken.
In Bovendien, we raden het verbruik van deze voedingsmiddelen, zoals tarwekiemen , honing, haver, maca of noni.
In sommige gevallen kunnen er voedselintoleranties die moeten worden uitgesloten uit . De meest voorkomende zijn gluten en lactose.
Een ander punt van overweging, omdat het kan worden het beïnvloeden van veel ziekte is de aanwezigheid van darmparasieten . We vermijden constipatie , zorgzaam darmflora en neem een aantal specifieke supplement. In dit geval we raden raadpleging van een natuurgeneeskundige.
In het algemeen kijken we naar een natuurlijke behandeling voor eventuele onevenwichtigheden die hebben: bloedarmoede , constipatie , slapeloosheid , etc. Dus als we het verbeteren van de dagelijkse ongemakken zal ook het verbeteren van onze toestand.
Andere natuurlijke therapieën
Het kan heel nuttig zijn om zeer zacht oefening uit te voeren, zoals wandelen , doet stretching of yoga , en ook deelnemen aan de therapie reiki , zachte massage of therapie met zuignappen.
