Tratamentos padrão Hit and Miss com fibromialgia: remédios naturais para a fibromialgia Os tratamentos padrão para a fibromialgia incluem analgésicos, antidepressivos e medicamentos anti-convulsivos. Estes podem ajudar a reduzir sintomas como dor, fadiga e insônia. Para algumas pessoas, no entanto, esses medicamentos podem não fornecer a solução perfeita. Um relatório de pesquisa da Fundação Jesse e Julie Rasch afirmou que às vezes os tratamentos com medicamentos são ineficazes. Eles também podem causar efeitos colaterais que os tornam difíceis de manter. Os autores concluíram que a melhor abordagem é combinar tratamentos medicamentosos com outros tipos de terapias não-medicamentosas ou “complementares”. Aqui está uma olhada em algumas das possibilidades.
Natural Treatment # 1: Yoga: Vários estudos mostram que uma prática regular de yoga pode ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia. Por exemplo, pesquisadores da Oregon Health & Science University relataram que os exercícios de ioga reduziram os remédios naturais para a dor da fibromialgia. Um estudo de 2011 descobriu que pacientes que faziam uma aula de ioga de 75 minutos duas vezes por semana durante oito semanas tiveram menos dor. Eles também tinham níveis mais baixos do hormônio do estresse cortisol no sangue
Tratamento Natural # 2: Meditação A meditação pode mudar a forma como o cérebro processa os sinais de dor? O reumatologista australiano Dr. Daniel Lewis acredita que sim, e ele também sugere que isso pode mudar a maneira como o cérebro funciona, melhorando os sintomas. Uma análise de 2012 dos estudos relatou que a meditação proporcionou alívio da dor. Os pesquisadores acreditam que isso ajuda a acalmar a mente e a aliviar o corpo, promovendo descanso profundo e relaxamento, que ajudam o corpo a se curar.
Remédios naturais para a fibromialgia: # 3: 5-HTP é um aminoácido natural. Ela ajuda a fazer a serotonina, o neurotransmissor do bem-estar no cérebro. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, três estudos sugeriram que o 5-HTP pode ajudar a melhorar os sintomas da fibromialgia como dor, ansiedade, fadiga e rigidez matinal. HTP funciona de forma semelhante a um anti-depressivo. Ela ajuda a elevar os níveis de serotonina, equilibrando a função cerebral anormal.
Remédios naturais para a fibromialgia # 4: SAMe: O NYU Langone Medical Center observa que o SAMe também pode funcionar como o 5-HTP faz. Este composto é produzido naturalmente no corpo, e acredita-se que ele tenha muitos benefícios para a saúde. Quatro ensaios duplo-cegos estudaram este suplemento, e três deles descobriram que ele é útil para os pacientes. Em um deles, 44 pessoas tomaram 800 mg de SAMe ou placebo por seis semanas. Aqueles que tomam SAMe experimentaram melhor descanso, fadiga, rigidez matinal e humor.
