kronisk sykdom.

Fibromyalgi kommer med tre hovedtyper smerteopplevelser.

Hyperalgesi : dette er vår største smerte som en del av selve syndromet. Det er en unormal følsomhet for smerte. Kjernen i vår smertedysfunksjon.

Allodyni : Ved allodyni er det en utløst smerterespons fra stimuli som normalt ikke forårsaker smerte. I dette tilfellet forårsaker det mye hudsmerter. Huden brenner ved berøring og beskrives ofte som en følelse av solbrenthet og kan være mye mer intens. Klær gjør vondt. Berøring gjør vondt. Og det brenner som faen. Ofteanbefales tramadol og aktuell lidokain.

Det kan skje hvor som helst. Jeg har hatt alt på ryggen. På lårene mine . Og armene mine. Akkurat nå har jeg et brutalt plaster som er sinnsykt intenst på høyre øvre del av ryggen under skulderen .

Parestesi : Forårsaker følelsen av pinner og nåler, kløe, prikking, prikking og nummenhet. Og kan forårsake smerte.

Klikk her for å besøke butikken og finne mye mer…

Jeg hadde en gang en sinnssyk omgang med dette som varte i et par år. Prikking og nummenhet under midjen. Forstyrret legen min som trodde det kunne være en rekke ryggproblemer og førte til tre MR. Men nei, FM . Sier ikke at det ikke var ille med nummenhet og intense prikkinger gitt plasseringen. Det ble verre over tid på et år og tok omtrent to år å forsvinne. Vel, i den forstand er det ikke så ille som det var, men fortsatt mildt sagt der.

Allodyni i fibromyalgi

Brenner huden din som om den har en solbrenthet på seg? Forverrer kontakt med klærne deg ufattelig? Får selv den letteste berøring deg til å hoppe ut av huden din? Det høres ut som Allodynia .

Allodyni er en type smerte assosiert med fibromyalgi og regnes som en sjelden type smerte. Ved allodyni er det en utløst smerterespons fra stimuli som normalt ikke forårsaker smerte. I dette tilfellet forårsaker det mye hudsmerter. Huden brenner ved berøring og beskrives ofte som en følelse av solbrenthet. Klær vil gjøre vondt mot huden. Selv den minste bris vil føles smertefull mot den forhøyede og ømme huden. Det er ingen eksakt årsak til allodyni, men det anses å være fra sentral sensibilisering hvor det er en økning av eksitabilitet i nevronene i sentralnervesystemet. Som sådan aktiverer en ufarlig stimulus – som en lett berøring – nociceptorene som vanligvis aktiveres kun som respons på intens stimulus som forårsaker skade på vevet og dermed forårsaker smerte der det ikke burde være noen.

Smerten forårsaket av berøring kalles taktil allodyni ; når forårsaket av bevegelse, er det mekanisk allodyni. Termisk allodyni er relatert til temperatur. Andre smertetilstander kan skape denne responsen som nevropati, postherpetisk nevralgi og migrene. Faktisk, med migrene , er allodyni vanlig i hodebunnen, selv om det kan forekomme hvor som helst.

Allodyni kan variere fra mild til alvorlig og kan være over hele kroppen eller bare i visse områder. Det kan være kontinuerlig eller komme og gå. Min personlige erfaring med allodyni har variert. Jeg har hatt milde anfall av det på nøyaktige steder som ligner på en mild solbrenthet. I disse tilfellene er det bare en mild irritasjon – merkbar, men lett å ignorere. Så fikk jeg alvorlige anfall i store hudflekker , som på ryggen og lårene, som var aggressive og vanskelige å ha klær som rørte meg. Jeg syntes til og med at det var vanskelig å bare håndtere å være i huden min, med dusjer som uhyre smertefulle opplevelser . Bevegelsen i seg selv er en prøvelse. Berøring er uaktuelt. Jeg har imidlertid ikke hatt det kontinuerlig.

For meg ser allodyni ut til å være mer tilfeldig, snarere enn en slags bluss. Når det slår til, varer det i flere uker og blekner så rett og slett. I løpet av en episode er tramadol det eneste som noen gang har taklet smerten, selv om det ikke er veldig bra, i stedet for å sløve kantene på smerten litt. Med migrene opplever jeg jevnlig allodyni i hodebunnen, som er en vanlig forekomst. Du vet, den følelsen av at du har migrene så ille at du “verker i håret”. Men under ekstremvær får jeg også termisk allodyni som kan forårsake mye overfølsomhet og gjør det vanskelig å være ute på varme dager og veldig vanskelig å klare seg over de kanadiske vintrene. Selv i mildt vintervær må jeg bunte sammen, spesielt hendene mine, da de umiddelbart vil brenne av kulde og deretter gjøre vondt hele dagen fra eksponeringen . Med termisk allodyni finner jeg når hendene mine blir røde og varme at det hjelper å kjøre dem under varmt eller kaldt vann. Å ta avkjølende dusjer reduserer også følelsen for en liten stund.

Klær er et vanlig problem med taktil allodyni. Det kan være en brennende eller sammentrekkende følelse fra linningene, selv om de ikke er stramme. BH-stropper kan skape mye ubehag . Alle klær som er tett presset til kroppen kan se ut til å legge “press” på den brennende følelsen, inkludert merkelapper og sømmer. Generelt kan stoffvalg være et reelt problem, siden noen vil virke ganske aggressive mot den ømme huden, men når det er alvorlig, vil alle stoffer være like irriterende.

Ting å vurdere for allodyni

1. Dette sier seg selv, men kle deg i løse klær med lite kontakt med huden.
2. Varme kan forverre allodyni, spesielt termisk allodyni . Hvis du synes dette er tilfelle, hold deg til skyggen eller bruk hatt og/eller solbriller når du er ute. Vurder å ta med deg et kjøleprodukt som en kjølepute for reiser (umiddelbare isposer du klemmer for å utløse en kjemisk reaksjon og de blir kalde umiddelbart). Noen ganger kan du til og med vurdere å unngå varme. Det samme gjelder virkelig iskalde forhold. Jeg har problemer med termisk allodyni i de dype vintermånedene og finner ut at jeg virkelig må beskytte hendene mine da jeg har store problemer med temperaturen når de faller .
3. Det er best å unngå varme dusjer og bad; hold vannet varmt eller kaldt. Når allodyni er alvorlig, kan dusjer være spesielt smertefulle, og jeg synes badekar er en bedre løsning.
4. Sterk vind vil også forårsake smerte med denne tilstanden fordi huden er ekstremt følsom når den rammes av vinden. Det gir en helt ny mening til en bitende og stikkende vind.
5. Capsaicin har vist seg å hjelpe mot allodyni; Det kan imidlertid forårsake en brennende følelse i seg selv, så bruk med forsiktighet. Capsaicin er den eneste aktuelle kremen som noen gang har gitt lindring for meg for FM-smerter, men jeg har aldri prøvd den for allodyni. Mange refererer også til tigerbalsam .
6. Generelt kan massasjeterapi være nyttig for FM-smerter , men det kan forverre allodyni. Hvis du ser en massasjeterapeut, er det best å ta en samtale med dem om hudfølsomheten din og spørre dem hva de kan gjøre med det. Jeg anbefaler samme tilnærming til kiropraktorer .

Det er meklinger som noen finner nyttige for allodyni:

• Antidepressiva
• Tramadol
• Anti-anfallsmedisiner som Lyrica ( pregabalin ) og Neurontin ( gabapentin )
• Aktuelt lidokain