Hay un nuevo término (al menos para mí) llamado “misofonía” en el que los sonidos pueden causar reacciones graves en las personas. Se me ha ocurrido que muchos de nosotros con fibromialgia experimentamos un malestar extremo por ciertos sonidos. Para mí es el chasquido de los talones en el pavimento, un perro que sorbe su comida, masticando ruidosamente por los demás, el zumbido de un motor o un sistema de calefacción, un llanto de un bebé, un boom boxes … la lista es infinita.
Aún más alarmante es un ruido fuerte inesperado, como una motocicleta o petardos. Me doy cuenta de que la mayoría de las personas pueden encontrar muchos de estos sonidos alarmantes, pero para la persona con misofonía, el sistema nervioso auditivo está sobrecargado.
Sistema nervioso hiper-despertado
Cohen escribe sobre una mujer de 19 años que se angustia con algunos sonidos específicos lo suficiente como para “apretar su pecho y su corazón latir”. Creo que aquellos de nosotros con un sistema nervioso hiper-excitado sufrimos universalmente de ansiedad y no solo experimentamos una respuesta visceral a la violencia, sino a cualquier cosa que sobresalga o se queje a los oídos y pueda elevar nuestro nivel de ansiedad.
Los desencadenantes de la falsa
Se ha realizado poca investigación sobre la misofonía, pero lo que se ha hecho sugiere que está vinculado a:
- > Tinnitus (zumbido en los oídos), que es común en FMS y ME / CFS;
- > Dos áreas del cerebro que la investigación vincula con FMS & ME / CFS: la corteza insular y la corteza cingulada anterior, que procesan el dolor, la ira y la información sensorial;
- > Estructuras disfuncionales en el sistema nervioso central y activación autónoma (respuesta de “lucha o huida”), que es consistente con las teorías sobre los mecanismos subyacentes de FMS & ME / CFS;
- > Ansiedad y depresión , que son comunes en FMS & ME / CFS;
- > Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), que algunas investigaciones sugieren que puede ser más común en nosotros.
Parece que una gran cantidad de fallas giran en torno a los sonidos corporales. Junto con los que he mencionado, el recorte de uñas es un desencadenante común. Nadie sabe por qué hasta ahora.
Hipersensibilidad
Se cree que la hipersensibilidad es un mecanismo central de FMS y ME / CFS. Significa que nuestros cuerpos reaccionan fuertemente a todo tipo de entrada: ruido, luces brillantes o destellos, y multitudes de personas, olores fuertes, un entorno caótico o múltiples cosas que compiten por su atención. Nuestros cerebros parecen tener dificultades para procesar una gran cantidad de información a la vez, posiblemente debido a una disfunción del neurotransmisor serotonina. Algunos investigadores creen que tenemos un problema en nuestro cerebro con lo que se llama inhibición.
Inhibición
La inhibición ayuda al cerebro a filtrar las cosas que no son importantes. Cuando conteste el teléfono, debería ayudarlo a ignorar la televisión o la conversación de su familia. Debería ayudarte a ignorar un ruido repetitivo, como un pitido fuerte. Debería, después de un corto tiempo, evitar que note el zumbido de las luces fluorescentes.
Sin embargo, nuestra falta de inhibición significa que no podemos desconectar esas cosas. Eso significa que nuestros sentidos bombardean nuestros cerebros con información, y nuestros cerebros no pueden manejarlo todo. El resultado es que no puedes enfocar tu atención en cosas que son importantes. Es difícil pensar, por lo que puede olvidar lo que estaba haciendo o perder frecuentemente su línea de pensamiento.
También puede provocar un ataque de pánico, que puede incluir un corazón palpitante, sudoración, temblores, mareos, hormigueo y miedo. Más tarde, puede haber aumentado el dolor y / o fatiga. Los ataques de pánico a veces pueden llevar a un brote de síntomas importante. Con el tiempo, puede comenzar a tener miedo de sufrir ataques de pánico cuando se encuentre con situaciones que los hayan desencadenado anteriormente. Eso puede hacer que tenga miedo de ir a ciertos lugares o ponerse en entornos o situaciones particulares. Esta es una de las formas en que nuestras enfermedades pueden conducir al aislamiento.
La misofonía es un concepto tan extraño que puede ser difícil de comprender para quienes no lo padecen.
Para la mayoría de las personas, la misofonía simplemente no tiene sentido. ¿El sonido causa dolor, frustración, ira? En serio, ¿es eso cierto? Es como que le digan que el sombrero que lleva puesto en la cabeza le causa dolor físico a otra persona. Eso es lo extraño que le suena a las personas que no tienen o no están familiarizadas con el trastorno.
Hay algunos elementos de la misofonía con los que las personas sin el trastorno pueden relacionarse al instante. Son los sentimientos secundarios como la ira, la frustración, el miedo y el malestar que podemos sentir durante un episodio misofónico. La misofonía no es un trastorno de la ira. El elemento clave a tener en cuenta aquí es ‘ira o rabia reprimidas crónicamente’, o en otras palabras, la ira acumulada.
Este es un trastorno completamente diferente. No hay más enojo “en” alguien que tiene misofonía que “en” alguien que no tiene. Esta confusión, aunque comprensible, es extremadamente perjudicial para los enfermos. Sofoca nuestro progreso en la explicación y el desarrollo de tratamientos para el trastorno. También hace que sea mucho más difícil para los padres y seres queridos ayudar.
¿Qué podemos hacer al respecto?
Todavía no sabemos mucho sobre el tratamiento de la misofonía. Algunas personas informan que la retroalimentación neurológica, la terapia conductual cognitiva y el manejo general del estrés pueden ayudar. Me parece que lo importante para nosotros en esta etapa es reconocerlo para que podamos tratar de manejarlo.
Si comprende mejor cuáles son sus factores desencadenantes, puede trabajar con sus amigos y familiares para minimizar su exposición a esos sonidos o, cuando esté expuesto, puede usar técnicas de relajación para mitigar su reacción. También es algo con lo que puede hablar con su médico para ver si tiene alguna sugerencia. Si se le diagnostica, también debe poder obtener un ajuste razonable para ayudarlo a lidiar con eso en el trabajo.
Evitando ciertas situaciones
Evitar ciertas situaciones puede ser necesario para usted. Por ejemplo, si una tienda abarrotada de abarrotes es un desencadenante común, es posible que tenga que comprar en horas lentas, como temprano en la mañana o por la noche. (Vea qué más puede ayudar con la compra de comestibles.)
La evitación puede ser necesaria, pero también puede convertirse en un problema si se encuentra evitando demasiado, como cualquier lugar que pueda ser ruidoso o abarrotado. Si se encuentra aislado por la evitación, o si pierde cosas que son importantes para usted, puede beneficiarse de la asesoría profesional.
