Musculoskeletal Care , 21. november 2019, av 40 flervalgsspørsmål ble lagt ut på nettet med det formål å spørre et stort utvalg voksne med fibromyalgi om virkningen på deres betydelige andre, venner og barn. Spørsmålene som ble inkludert var angående symptomene deres , demografien deres, eventuelle komorbide humørforhold, relasjonspåvirkningen (med Relationship Assessment Scale). Det var 6126 respondenter i undersøkelsen som hadde blitt diagnostisert med fibromyalgi .
- -50 % av respondentene oppga at FM hadde mildt til moderat skadet forholdet(e) til partneren eller bidratt til bruddet med en partner.
- -50 % av respondentene skåret som ikke fornøyd med sitt nåværende partnerforhold med tilfredshet negativt påvirket av tilstedeværelsen av humørforstyrrelsessymptomer og høyere FM-alvorlighet.
- – Forholdet til barn og nære venner ble også negativt påvirket for et betydelig mindretall av respondentene .
Klikk her for å besøke butikken og finne mye mer…
Vi vet at kronisk smerte ikke bare er noe vi håndterer. Vi vet at det påvirker våre vaktmestere. Vi vet at det påvirker de rundt oss. Kroniske sykdommer er ikke isolerte hendelser som påvirker individuelle kropper; de er sykdommer som påvirker individer og relasjoner av alle slag. Vi snakker om en langvarig stressfaktor som er konsekvent. Det er vanskelig for den enkelte. Det er vanskelig på den signifikante andre. Det kan føre til en viss konflikt eller i det minste en mangel på anerkjennelse fra begge sider av hvor vanskelig det er på begge sider.
Folk kan slite med å forstå en sykdom som ikke har noen sluttdato og hvordan de skal nærme seg emnet, de har rett og slett ingen anelse om hvordan de skal svare eller hvordan de skal hjelpe personen de har et forhold til eller hva de skal si om det. Dette kan skape spenninger fra personen med sykdommen fordi de kan tro at familiemedlemmer, venner eller kjære ikke bryr seg, er likegyldige til deres lidelse eller ikke forstår hva de går gjennom.
Noen ganger er det ingen måte å bygge bro over gapet. Vår skilsmisse er tross alt 75 %. Det er imidlertid alltid verdt innsatsen å åpne kommunikasjon . For å informere de som er viktige i livet ditt om funksjonshemmingen din, dine behov og begrensninger slik at de kan forstå det bedre. Mens du har lært å takle på ulike måter og lært mye underveis, forstår de kanskje ikke prosessen din , vet hva du har lært, kjenner dine begrensninger eller restriksjoner, og før de gjør det, kan de ikke hjelpe deg med å engasjere deg innenfor disse grensene. Det unngår også misforståelser. Sår følelser og harme når du avslår hendelser. De vil vite at det ikke er dem, det er din sykdom .
Vi må også forstå mens vi er påvirket av sykdommen vår , så er de det, og derfor påvirkes relasjonene våre til dem og må tilpasse seg. Ikke alle vennskap varer. Det vet vi. Ikke alle familiemedlemmer vil få det. Ikke alle forhold vil klare seg. Imidlertid er de som gjør det verdt innsatsen fordi positive, sunne relasjoner er vårt støttesystem og er nødvendige. Vi bør gi næring til de gode relasjonene, sette pris på dem og anerkjenne dem.
TING Å TENKE PÅ:
Blind for det
Noen ganger vil familie og venner takle det ved å late som om det ikke er noe galt med deg som om det ved den enkle fornektelsen vil forsvinne eller bli et mindre problem. De føler seg sannsynligvis hjelpeløse til å faktisk gjøre noe med det, så de vil tro at hvis de ignorerer det, vil det gjøre det lettere for deg og for deg å ignorere det. Likevel er det denne tilsynelatende uinteressen som virker som mangel på omsorg og virkelig kan være sårende , og det er også veldig stressende siden hele byrden er på deg å late som om du er “helt bra hele tiden”. Det er veldig vanskelig for familien å se noen de elsker lide vel vitende om at de ikke kan hjelpe dem. Folk har forskjellige måter å takle det på. Åpen kommunikasjon er alltid ganske viktig. Hvis du sier tydelig hva du trenger, vil de forstå hva de kan gjøre.
Bekreftelse
Det er tider med kroniske smerter vi føler at partneren vår ikke forstår hvor vanskelig det er for oss å fungere og gjøre daglige aktiviteter. Likevel føler vi oss skyldige hvis vi ikke gjør vår del. Eller noen av husholdningens rutineoppgaver. Når vi gjør dem og partneren vår ikke erkjenner belastningen det tar på oss, kan dette utvikle seg til en følelse av isolasjon og harme. Mer så hvis de spurte hvorfor gjorde vi ikke mer?
På samme måte kan ektefellen vår ha påtatt seg flere husholdningsoppgaver for å kompensere for funksjonshemmingen vår og føler at vi ikke anerkjenner den ekstra innsatsen de legger ned. Denne innsatsen er de villige til å legge ned, men tar også mer energi og tid fra deres side. Når de tar det opp selv om vi kunne føle oss umiddelbart skyldige, og dette kan gjøre oss defensive på grunn av den skyldfølelsen. Igjen er det behov for kommunikasjon mellom partnere slik at denne harmen ikke bygger seg opp og argumenter rundt denne typen situasjoner utvikles. Når du har en diskusjon av denne typen, er det viktig å ikke være defensiv og forstå at partneren din ikke klandrer deg for å være syk. Det er viktig å forstå at de har gyldige frustrasjoner og følelser, og vi bør anerkjenne deres kamp med dem og deres ekstra innsats. Vær alltid åpen for måter å inngå kompromisser på i huset. Måter å imøtekomme husarbeid og husarbeid på måter som fungerer for deg.
Retretten
Over en langvarig kronisk sykdom kan vennskap være vanskelig å opprettholde. Vennskap er å gi og ta, og når en venn føler at de alltid er den som legger planer, og det er alltid du som utsetter eller avbryter det, kan være vanskelig. De kan også se at du aldri er klar for sosialt samvær eller har mye energi til å gjøre ting spontant. De kan føle at de er de som gir all energien til å opprettholde et vennskap. De tror kanskje at du ikke lenger har tid for dem, eller de kan rett og slett gi opp å legge all den innsatsen i. Sakte kan det vennskapet begynne å drive. Å opprettholde et vennskap er flott for å få oss ut i omverdenen, for å sosialisere og forhindre en retrett i isolasjon som kan øke tretthet og fremme depresjon. De spiller en viktig rolle i vår humørregulering enten du har én eller mange venner. Enten du sosialiserer sjelden, sjelden eller mye.
Det er en god ting å kommunisere til vennene dine hvor mye du setter pris på å tilbringe tid med dem og hvor viktig det er for deg å forbli knyttet til dem. Folk liker å føle at de er ønsket rundt. På dager du ikke kan forlate huset, kan du oppmuntre til kommunikasjon med dem på andre måter for å tilby et slags husbesøk for te. Hjelp dem å forstå at korte, små foretak er lettere å takle; noe i retning av å gå til lunsj eller kaffe. Mens store planer som krever betydelig tid, er reiser og planlegging ofte mye vanskeligere og avhenger av helse- og smertenivåer. Husk at du kan lage planer med venner som er mer kostbare for deg energimessig og smertemessig så lenge du planlegger nøye, tar tempoet i deg selv og gir deg selv tid til å restituere deg etterpå. Positive venner bør oppmuntres og vedlikeholdes , og de vil forstå dine begrensninger og restriksjoner hvis du forklarer dem. Venner som ikke tror på omfanget av sykdommen din eller er et konstant negativt energiforbruk, men du vil kanskje vurdere å tenke nytt.
Å eie følelser
Familiemedlemmer, venner og kjære kan ha mange egne følelser å håndtere. Følelser de har rett til. Det kan til tider være vanskelig for oss å håndtere disse. Noen ganger kan det være et enkelt spørsmål om anerkjennelse . Imidlertid kan det harme, sinne og enda mer. Når det gjelder en familiedynamikk med barn, kan noen ganger familieterapi hjelpe. Når alt er der ute, kan det være en virkelig lettelse, og derfra vil en terapeut hjelpe på alle måter de kan for å takle disse følelsene og hvordan de skal håndtere problemene som dukker opp.
Brev til normal er brev som forklarer kroniske smerter eller fibromyalgi til venner, familie eller partnere, slik at de bedre kan forstå hva vi går gjennom. De kan brukes til å hjelpe med å kommunisere med mennesker. Da kan du i tillegg til noe slikt også skrive ut et FM- faktaark fra nettet.
Referanser:
Fibromyalgi Kontakt oss direkte
