“Quando algo sempre dói, é difícil se concentrar. Quando você nunca dorme bem, passar por um dia de trabalho sem cochilo é incrivelmente difícil. Eu uso óleos essenciais para ajudar com ambos. Garanto que consigo dormir o melhor que posso e descanso quando posso.
“Para mim, são os problemas cognitivos. Eu posso esconder a dor, mas quando não consigo formar palavras ou me perder em lugares familiares e ver o olhar de pena nos rostos dos outros, eu quero chorar. Eu costumava ser confiante e extrovertido. Agora eu só quero me esconder.
“Quando sinto que estou caminhando pela areia movediça. A única coisa que ajuda é fazer uma pausa por um dia e descansar.
O que todas essas experiências têm em comum? A condição conhecida como fibromialgia.
A fibromialgia é uma condição que ainda não é oficialmente reconhecida por muitos na sociedade médica convencional, apesar de afetar milhões de pessoas aqui nos Estados Unidos. Mas a dor da fibromialgia não é algo que você deveria ter de tolerar, e como parte de ajudar a promover seu estilo de vida saudável, vamos dar uma olhada em alguns remédios naturais que podem ajudá-lo a administrar e se livrar. desta condição dolorosa.
Os problemas de excesso de fazer e estressar
Na maioria das vezes, as dores e dores que sentimos em nossos músculos e tendões geralmente se originam tanto pela tentativa de fazer muito quanto por estresse, com a resultante tensão que isso pode trazer ao seu corpo. O que isto significa, portanto, é que se você conseguir saltar do carrossel por algum tempo e criar um “tempo para você” para desacelerar e relaxar, isso pode em algumas semanas, melhorar significativamente ou até mesmo elimine sua fibromialgia.
Embora isso possa funcionar para algumas pessoas, infelizmente, não funciona para todos nós, e é quando temos que lidar com essas dores aparentemente eternas, que precisamos fazer planos alternativos.
As causas da fibromialgia
Vamos primeiro dar uma olhada em algumas das possíveis causas da dor que você está experimentando. Pode vir de:
Auto – imunidade : doenças auto-imunes são aquelas em que seu sistema imunológico ataca erroneamente seu próprio corpo. Doenças auto-imunes incluem coisas como dermatite, lupus ou polimiosite.
Produtos químicos no meio ambiente : certos produtos químicos que estão ao nosso redor em nossas vidas diárias, podem, em algumas pessoas, causar uma reação hipersensível, resultando em dor de fibromialgia.
Metais Pesados : metais pesados como o mercúrio podem causar sensibilidade celular, levando à dor.
Desequilíbrio hormonal ; o desequilíbrio de vários hormônios, incluindo hormônios adrenais, como o cortisol, hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona, e outros hormônios produzidos pela glândula tireóide, também podem contribuir para a dor da fibromialgia. Desequilíbrio hormonal poderia explicar por que mais mulheres do que homens sofrem de fibromialgia.
Infecções: certas infecções de baixo grau, se autorizados a fazer uma reclamação no sistema do seu corpo, podem levar à dor da fibromialgia. Os tipos de infecções de que estamos falando incluem: bactérias atípicas, Epstein Barr, várias micotoxinas fúngicas e várias cepas de herpes.
A falta de nutrientes : falta de aminoácidos, certos minerais, atividade de neurotransmissores, certas proteínas e as várias vitaminas do complexo B, acredita-se que contribuam para o desencadeamento da dor da fibromialgia.
Medicamentos : medicamentos como as estatinas, que muitas vezes são prescritos para reduzir o colesterol e reduzir o risco de ataque cardíaco, são um excelente exemplo, assim como os inibidores da ECA (que são projetados para reduzir a hipertensão) ou até mesmo a cocaína.
Os sintomas da fibromialgia
- Névoa do cérebro , problemas de memória
- Dificuldade para dormir
- Rigidez matinal
- Dores de cabeça e / ou enxaquecas
- Síndrome do intestino irritável
- Menstruação dolorosa
- Dormência nas extremidades
- Síndrome das pernas inquietas
- Sensibilidade a quente e / ou frio
- Sensibilidade ao som e luzes brilhantes
A fibromialgia é uma condição que tende a afetar mais as mulheres do que os homens. Com pessoas que sofrem de fibromialgia, mesmo a pressão muito leve em uma área sensível, pode causar dor. Assim como a dor, os pacientes também se sentem cansados e freqüentemente têm insônia. O resultado desses vários sintomas pode causar dores de cabeça e causar ansiedade, o que pode levar à depressão. A fibromialgia é um termo relativamente novo. Antes de ser cunhado fibromialgia dor, costumava ser conhecido como síndrome de dor muscular crônica, reumatismo psicogênico ou mialgias de tensão.
Até recentemente, muitos médicos se recusavam a identificar a fibromialgia, pois não havia exames de sangue que pudessem confirmar tal diagnóstico. Os médicos frequentemente prescreviam antidepressivos acreditando que o problema era mais psicológico do que físico.
O estresse pode ser um fator significativo
Embora agora seja reconhecido por muitos profissionais médicos que a fibromialgia é uma condição física e não psicológica, é geralmente aceito que o estresse desempenha um papel significativo. Da mesma forma que o estresse pode levar à ansiedade e ataques de pânico, que são conhecidos por apresentar sintomas que são realmente muito físicos, e ataques cardíacos ao espelho, acredita-se que o estresse também pode se manifestar em sentimentos de dor física; outras palavras dor de fibromialgia. Aprender a lidar e gerenciar o estresse é, portanto, um fator importante para ajudar a lidar com a fibromialgia.
Como ajudar a aliviar a fibromialgia (tratamentos e remédios)
Medicamentos você pode encontrar útil
Em termos de medicação, você pode encontrar algum benefício em tomar AINEs (como Advil, Tylenol e / ou Tramadol). Você também pode achar que tomar um relaxante muscular (como Baclofen), seja como alternativa, ou como um complemento a um AINE, pode ser benéfico.
O papel que a nutrição pode desempenhar
As dietas também podem desempenhar um papel significativo na fibromialgia. Recomenda-se que qualquer pessoa que sofra de fibromialgia, você deve comer uma dieta rica em fibras com pouco ou nenhum açúcar refinado. Se você descobrir, por meio de tentativa e erro, que produtos lácteos ou produtos contendo glúten parecem causar dor, você pode ajustar sua dieta de acordo.
O consumo de alimentos crus, que é nutritivo e rico em fibras, também será benéfico, assim como o suco pelo menos duas vezes por dia.
Todos os fatores acima também contribuem para uma condição conhecida como intestino permeável, que muitos profissionais da medicina alternativa consideram sintomático de muitas das doenças crônicas de hoje, incluindo a fibromialgia. O intestino solto é conhecido por ser uma causa de autoimunidade.
Ajuda Suplementar
Há também uma série de suplementos que você pode querer considerar tomar que poderia muito bem ajudar a aliviar a dor da fibromialgia. Esses incluem:
- L-glutamina – uma substância que pode ajudar a curar danos no revestimento do intestino delgado
- Probióticos – Inclua um bom probiótico como o iogurte grego em sua dieta para promover boas bactérias intestinais
- Enzimas digestivas – para facilitar a boa digestão e combater a síndrome do intestino gotejante
- Cuide do seu fígado – os suplementos incluem: Ácido Alfa Lipóico, Magnésio, Cardo Mariano, N-Acetil Cisteína e Selênio
- Várias vitaminas do complexo B – B12 e complexo B que você pode tomar como uma injecção semanal / mensal
- Co-enzima Q10 – dosagem entre 100mg a 300mg por dia
- O zinco mineral – encontre um produto que inclua cobre e tome 40 mg por dia
- D-ribose – dosagem entre 5 e 10 gramas por dia
- L-carnitina – dosagem de 2 gramas por dia
- Coquetel de Meyer – administrado por via intravenosa pelo seu médico; um medicamento que contém uma mistura de vitaminas e minerais, incluindo: cálcio e magnésio e vitaminas B5. B6, B12, complexo B e vitamina C.
Exercício físico
O controle do estresse é bom para o lado mental da fibromialgia, e o exercício físico regular da luz é bom para o aspecto físico. O exercício físico promove a produção de endorfinas e o neurotransmissor “sentir-se bem”, serotonina.
Banir fibromialgia para o bem
A fibromialgia pode comprometer seriamente qualquer estilo de vida holístico. A maioria dos tratamentos mencionados acima são totalmente naturais. Eles não interferem com o seu regime de saúde holístico e podem ajudá-lo a voltar à sua saúde holística, banindo a fibromialgia para sempre.
Agradecimentos:
http://easyhealthoptions.com/natural-ways-deal-fibromyalgia/
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