A fibromialgia é uma doença que afeta 2% da população e especialmente mulheres (90% dos casos). Este último é caracterizado por dor crônica, difusa e incapacitante, que começa nos ombros e no pescoço e depois se espalha para o resto do corpo.
1- Acupuntura:
A acupuntura também é uma maneira muito eficaz de combater os sintomas da fibromialgia.Você também pode considerar suplementos dietéticos de magnésio ou Omega-3, uma dieta sem glúten, os jovens ou até mesmo as massagens para lutar contra dores desta doença.
2 – A meditação:
Meditação e relaxamento irão ajudá-lo a controlar o estresse e aliviar a dor associada à fibromialgia. É aconselhável fazer sessões de meditação conscientes de meia hora a uma hora, pelo menos uma vez por semana.
3- Esporte:
O esporte é provavelmente a melhor maneira de combater a dor da fibromialgia. Apenas meia hora de exercício por dia para aliviar os sintomas desta doença. Esteja ciente de que quanto mais intenso o exercício, mais visíveis serão os efeitos.
