Fibromyalgi Tretthet versus smerte. Som er verre og tips for å takle hver

Fibromyalgi tretthet versus smerte…….

Hvis jeg hadde blitt spurt om hva jeg syntes var verre før jeg fikk diagnosen fibromyalgi , ville jeg ha svart med smerte.

Er fibromyalgi smerte virkelig verre?

Kan fibrotretthet virkelig være like ødeleggende som kronisk smerte ?

La oss ta en titt!

Jeg var ikke fremmed for smerte før jeg fikk diagnosen fibromyalgi. TMJ-kirurgi, et keisersnitt som inkluderte et infisert snitt på grunn av feil suturer som ble brukt, tunge og smertefulle perioder med sporadiske sprengende ovariecyster, et kneledd som hadde beinfragmenter stukket inn i seg, er noen eksempler. Mens hver enkelt var frustrerende og smertefullt, hadde hver smerte en årsak og løsning. Likevel husker jeg tydelig at jeg følte at hver situasjon aldri ville ta slutt. Hvis jeg bare hadde visst da, at jeg en dag ville bli rammet av smerte som aldri ville ta slutt……..

Forskjellen mellom smertene jeg opplevde før og etter fibrodiagnosen er at det var enkeltsmerter. Kjeven, magen og kneet mitt. Med fibromyalgi kan smerten være konstant, men den er ikke alltid i samme område eller med samme intensitet.

Fibromyalgismerter varierer årlig, månedlig, ukentlig, daglig og til og med hver time. Det er absolutt ingen måte noen noen gang kan forstå med mindre de har fibro eller en lignende kronisk sykdom.

Typer smerte

Fibromyalgi produserer mange typer fysisk smerte.
Noen eksempler er:

  • Muskuløs
  • Ledd
  • Nerve

Fibromyalgi kan få huden til å føles som om den er rå eller brenner. Muskler kan føles som om de har blitt slått eller er forslått. Leddene verker. Hver av disse smertene kan påvirke ett eller to spesifikke områder eller hele kroppen din.

Selv om nivåene kan endre seg, er det alltid et visst nivå av smerte. Fibrosmerter blir en livsstil. Over tid glemmer vi hvordan det var å leve uten smerte. Det blir bare en livsstil.

Effekt på livet

Effektene av kroniske fysiske smerter fra fibromyalgi er ofte ødeleggende.
Områder av våre liv som fibrosmertevrak inkluderer, men er ikke begrenset til:

  • Arbeid
  • Skole
  • Sosialt liv
  • Familieliv
  • Relasjoner

Fibrosmerter utløser depresjon og angst. Det gjør oss sinte og kortvarige. Vantro familie, venner og leger skaper mistillit til dem vi pleide å stole på uten spørsmål .

https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?gdpr=0&us_privacy=1—&gpp_sid=-1&client=ca-pub

“Før fibromyalgi var fysisk smerte noe som indikerte et problem, og det var alltid en slutt på det. Med fibro tar fysisk smerte aldri slutt, det er bare livet….”

~Cynthia Covert – Den funksjonshemmede divaen

Fibromyalgi Smerte mestringstips

Selv om det er sant at jeg alltid opplever en eller annen form for muskel-, nerve- og leddsmerter på daglig basis, har jeg vært vellykket senket nivåene siden min diagnose for 18 år siden. Nøkkelen til å leve med fibromyalgi er å finne en effektiv smertelindringsplan.

Husk at det som fungerer for en fibropasient kanskje ikke hjelper en annen! Noen mennesker klarer seg godt etter en farmasøytisk protokoll. Andre, som meg selv, føler seg bedre ved å bruke en kombinasjon av naturlige og alternative smertelindringsmetoder. Og så er det de som har funnet trøst i en smertebehandlingsplan som bruker farmasøytiske , naturlige og alternative behandlinger. Uansett hvilken rute du velger, må du forstå at det IKKE finnes INGEN smertebehandlingsplan som passer for alle.

Fibrotretthet

For ikke å forveksle med tretthet, er fibromyalgitretthet like, om ikke mer ødeleggende enn smerte. Å ikke forstå forskjellen mellom å være trøtt eller sliten er en grunn til at jeg ville valgt smerte som det verste. Men nå etter å ha levd med fibro så lenge, heller jeg mer mot at tretthet er verre enn smerten. Dette er ikke for å redusere eller gjøre lett på smerten som følger med denne elendige tilstanden, men for å understreke hvor forferdelig tretthet er. Tretthet kan fikses med en lur eller god natts søvn, tretthet kan ikke!

« Tretthet gjør oss alle til nar. Det frarøver oss ferdighetene våre, vår dømmekraft og gjør oss blinde for kreative løsninger.»

~ Harvey Mackay

Effekten av fatigue

En grunn til at jeg anser tretthet for å være verre enn smerten er at avhengig av smerten er det ofte noe jeg kan gjøre for å senke nivået eller i det minste finne en slags trøst. Men når jeg blir overveldet av tretthet , er det ingenting, jeg gjentar ingenting jeg kan gjøre annet enn å ri den ut. Jeg kan ikke slippe ut av det. Det er INGEN pressing gjennom.

Effekten tretthet har på livene våre er ødeleggende. Det påvirker våre kognitive evner, noe som gjør det vanskelig og noen ganger umulig å ta beslutninger, fokusere eller kommunisere . Det gjør oss virkelig dumme!

Smerte påvirker ikke alltid hjernen min, men tretthet gjør det! Smerte stopper meg ikke fra å skrive og blogge. Tretthet har ingen nåde! Det er ingen skriving, ingen sosialisering i det virkelige liv eller på nettet, ingen beslutninger, bare ingenting.

Tips for å bekjempe tretthet

Det er lett å falle i tretthetsfellen ved å føle at blusset aldri vil ta slutt. Etter å ha hatt så mange gode trolldom de siste årene, førte blussene som kom tilbake i fjor til at jeg fikk panikk. Det krever mye dyp pust, meditasjon, bønn for å forbli rolig. CBD demper angst og reduserer hvor mye trettheten min lever av den.

Forberedelse til blussdager vil gjøre det mindre stressende å komme seg gjennom tretthetsbluss. Jeg bruker Amazons Subscribe and Save for å unngå å glemme varer familien min trenger regelmessig og Walmart Plus for levering av dagligvarer.

Men det var å akseptere blusset for øyeblikket og imøtekomme kroppens behov som gjorde dem lettere å håndtere. Å slappe av og la kroppen min komme tilbake når den er klar er det som forkorter varigheten. Å gjøre for mye for tidlig øker nedetiden. Det er ingen måte å unngå tretthetsbluss helt. Det er bare å gjøre det beste ut av det eller dø å prøve å kjempe.

Svaret på min fibromyalgi-tretthet versus smerte

På dette tidspunktet i fibrolivet mitt er svaret mitt at tretthet er verre enn smerten den skaper. Merk deg, det tok et tiår å ombestemme meg. Når smerten min var utbredt og ukontrollert, konsumerte den kroppen og sinnet mitt. Det var først etter å ha funnet smertelindrende verktøy og produkter som reduserte smertene mine betydelig at jeg var i stand til å gjenkjenne alvorlighetsgraden og effekten av tretthet .

Svaret ditt kan variere. Faktisk kan min endres igjen om et år eller to. Det er den mest frustrerende delen av å leve med fibromyalgi , ingen dager er like. Det er ingen tilvenning til smerten eller å lære å omgå en eller to begrensninger. Det er en uendelig kamp med å finne ut hvilke områder som trenger hjelp, søke etter lindring og hele tiden ta tak i dem.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *