Ben jij een van de 5 miljoen Amerikanen die lijden aan fibromyalgiepijn? Hoewel de specifieke oorzaak van fibromyalgie een mysterie blijft, kan het zenuwstelsel heel goed een rol spelen, hoe het zenuwstelsel pijn waarneemt. “Het is alsof het volume hoger is dan de pijn. Bij veel mensen met fibromyalgie wordt hun gehele sensorische systeem versterkt, waardoor ze zeer gevoelig zijn voor aanraking en andere stimuli: zoiets eenvoudigs als een kledinglabel aan de achterkant van de nek kan ondraaglijk zijn, en zelfs een beer-knuffel van een geliefde kan pijn veroorzaken.
Anderen melden dat luidruchtige bijeenkomsten of drukte de zintuigen kunnen overbelasten, waardoor hun fibromyalgiesymptomen erger worden. En sommige mensen met de chronische pijnstoornis zijn veel gevoeliger voor medicijnen en chemicaliën. Gevoelige gevoeligheden, fibromyalgie, prikkelbare darmsyndroom en andere chronische pijnsyndromen lijken samen te reizen. Uit de stijgende gegevens blijkt dat deze factoren op de een of andere manier met elkaar verbonden zijn en deel kunnen uitmaken van een groep aandoeningen die centraal sensibiliseringssyndroom wordt genoemd.
Naar mijn mening wordt fibromyalgie versneld door de emoties van angst / angst die misschien in de baarmoeder zijn begonnen, maar waarschijnlijker in het begin van het leven waarin een kind een hyper-aroused zenuwstelsel ontwikkelt. Traumatische episodes die worden ervaren bij een zeer gevoelig persoon, zijn een vruchtbare plaats om wortels van fibromyalgie in stand te houden.
Over het algemeen begint deze ziekte (geen ziekte) zijn lelijke gezicht vroeg in het midlife te vertonen. Als kind wordt vaak gezegd dat dit kind ‘zeer gespannen’, ‘te gevoelig’ of ‘te angstig’ is. Een vrouw die ik interviewde, zei dat ze werd vergeleken met een ‘hot house orchid’, fragiel en overdreven empathisch. Ik heb nog één van de honderden mensen horen die ik heb gesproken of die ik heb gelezen over wie niet hetzelfde over zichzelf zei.
Op een hyperbewakende, overdreven zorgzame manier afgestemd op de wereld, zijn de delen van de hersenen die een onderscheid kunnen maken tussen dat wat veilig is of omgekeerd angstig in onze omgeving, in een staat van wanorde, overheerst de angst voor de persoonlijkheid van de fibromyalgie persoon.
Ik wist dat er gevoelige mensen bestonden, maar blijkbaar komen ze veel vaker voor dan ik dacht. En als ik gevoelig bedoel, bedoel ik niet emotioneel. Niet noodzakelijk het type persoon dat gemakkelijk overstuur is of vatbaar is voor spontaan huilen. Althans niet alleen op die manier gevoelig, nee, de HSP is hypergevoelig voor licht, geluiden en geuren. Door de jaren heen, en vooral in het laatste decennium of zo, heb ik ook ontdekt dat ik een menselijke spons ben voor emotie. Misschien toen ik jonger was, faseerde het me gewoon niet.
Of misschien maakte het me niet zoveel uit? Ik weet het niet. Maar in het laatste decennium kan ik gewoon niet te lang in de buurt zijn van bepaalde soorten mensen. Ik noem ze Emotional Vampires (EV). Deze mensen zijn zich er vaak niet van bewust dat het Emotionele Vampiers zijn, maar ze putten me zeker en desalniettemin uit mijn energie.
Een EV kan een overdreven boze of negatieve persoon zijn die voortdurend anderen beoordeelt of tekortkomingen signaleert. Of misschien hebben alles en iedereen in de zon het bij het verkeerde eind of niet helemaal opgewassen tegen hun verwachting – Judith Orloff MD noemt dit type de controller. Barbara Keddy, PhD, beschouwt zichzelf als een zeer gevoelig persoon (HSP) met fibromyalgie. Keddy is de auteur van Women and Fibromyalgia : Living with a Invisible Dis-ease.
“In haar boek schreef ze over een theorie die ze ontwikkelde, wat suggereert dat voor iemand om fibromyalgie te ontwikkelen, de persoonlijkheid van die persoon een zeer gevoelige aard moet hebben.” Met de term ‘zeer gevoelig persoon’ bedoel ik iemand wie is hyper-waakzaam, gemakkelijk opgewonden met te veel stimulatie, zeer intuïtief, enzovoort. ”
Een jaar van leven als een persoon die is afgestemd op de atmosfeer in elke omgeving, heeft ons de mogelijkheid gegeven om mensen en situaties gemakkelijker te lezen dan de meeste mensen. We kunnen bijna de angst van iemand anders voelen. Chronische angst en angst, twee slopende emoties, resulteren in een groot aantal fysieke aandoeningen zoals pijn, vermoeidheid, slapeloosheid, jeuk en spijsverteringsproblemen bij de meer algemene.
Stil en onzichtbaar als deze toestand is, worden we gedemoraliseerd en komt er al snel een depressie. We verlangen naar vrede en kalmte die bijna onbestaand zijn. Mensen met fibromyalgie worden de lopende gewonde levenden met chronische pijn. Ik geloof dat ze gedurende hun hele leven angstig en angstig zijn geworden over veel dingen, maar het wordt veel erger als ze een diagnose van fibromyalgie hebben.
Dan beginnen ze te denken in catastrofale termen: wat als ze volledig uitgeschakeld worden? Wat als deze pijn nooit ophoudt? Wat als ze volledig huisgebonden worden? Wat als er niemand is om op ze te letten? Zitten ze op het punt om nog een keer pijn te doen? Hun hersens zoeken altijd naar waar ze in het verleden angst hebben waargenomen of ervaren en stellen zich voor dat ze op dat moment bang moeten zijn. Ze worden emotioneel ontregeld. Hun plastic brein dat op een bepaalde manier wordt gestimuleerd raakt steeds meer verstrikt in hun pijn en / of andere slopende symptomen.
Keddy zegt dat wanneer ze overmatig gestimuleerd wordt, ze altijd pijn en uitputting voelt. Om die reden houdt ze een “redelijk rustig” schema bij met meditatie, trainen en qi-gong, een Chinese recreatietechniek waarbij vriendelijke bewegingen, mentale focus en diepe ademhaling worden gebruikt. “Ik doe deze dingen niet de hele dag door, luister naar muziek en lees rustig”, zegt ze.
Samen met medicijnen en voorzichtig zijn met het vermijden van suiker, helpt deze manier van leven haar controle te krijgen over haar zenuwstelsel. Keddy zegt dat voor mensen die met fibromyalgie te maken hebben, pijnplanning, zo’n schema, enige discipline vereist. Omdat er geen behandeling is voor fibromyalgie, “moeten we experts worden in ons eigen leven”, voegt ze eraan toe.
Referenties:
- Fibromyalgie bij zeer gevoelige mensen door Regina Boyle Wheeler via dagelijkse gezondheidszorg
- HSP’s en fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom en andere ziekten die mogelijk verband houden met “centrale sensitisatie” via HS Person
