Als u ooit enige vorm van pijn in de borststreek heeft gehad, weet u dat symptomen rond fibromyalgie en het hart u behoorlijk bang kunnen maken.
Dit uiterst belangrijke spierorgaan doet elke dag geweldig werk voor ons. En nog meer als er andere omstandigheden aanwezig zijn.
Fibromyalgie lijkt gepaard te gaan met elke denkbare pijnsensatie, en dat kan ook pijn op de borst omvatten.
Velen zullen minstens één keer naar de eerste hulp gaan, en dit is geen slecht idee, vooral niet als er nieuwe of ongebruikelijke symptomen zijn. Nog een voorwaarde willen we niet missen.
(Houd er rekening mee dat we aparte artikelen/video’s hebben over costochondritispijn in de borst- en ribbenstreek, hoe dat voelt en hoe sommige symptomen erg op elkaar lijken)
Het gevaar voor mensen bij wie fibromyalgie is vastgesteld, is het risico dat ze geen medische hulp zoeken voor een echt hartprobleem, omdat ze aannemen dat de pijn deel uitmaakt van de fibromyalgie.
Daarom is het belangrijk dat iedereen begrijpt hoe fibromyalgie en de hartspier op elkaar inwerken en wanneer medische behandeling noodzakelijk is.
Het spreekt voor zich dat het hart echt de belangrijkste spier in het lichaam is.
Het idee achter dit artikel is om zo proactief mogelijk te zijn.
Fibromyalgie Pijn op de borst – verschillende oorzaken
Een van de belangrijkste symptomen van fibromyalgie is chronische pijn in meerdere delen van het lichaam. Een veel voorkomend symptoom waar we vaak over praten is costochondritis. De pijn wordt veroorzaakt door een ontsteking in het kraakbeen dat de ribben en het borstbeen verbindt.
De pijn treft meestal de zijkant van de borstkas en kan golven van pijn veroorzaken die veel op een hartaanval lijken. Het goede nieuws is dat het niet levensbedreigend is.
Bij fibromyalgie kunt u ook pijn ervaren in andere delen van de borstkas, plus in de schouders en armen. Het kan zich uiten als een scherpe, stekende pijn, een brandende pijn of een gevoel van benauwdheid. Deze pijn kan dagen of zelfs weken aanhouden. Sommige fibromyalgiepatiënten hebben maanden of jaren last van pijn op de borst.
Raadpleeg ook altijd ons artikel over pijn op de borst voor meer informatie over andere oorzaken van pijn op de borst.
Temperatuurontregeling en de hartspier
We praten vaak over temperatuurontregeling bij fibromyalgie. Voor degenen onder ons die een zeer koude-intolerantie hebben (ik ben al sinds jonge leeftijd gevoelig voor kou), kan dit zelfs de hartspier aantasten. Ben je ooit naar buiten gegaan toen het erg koud was en een verontrustend gevoel in je borst voelde?
We kennen onze individuele neigingen, en als je het koud krijgt op je borst, zorg er dan voor dat je je altijd warm kleedt en zelfs ademhalingsoefeningen doet om te voorkomen dat het koude weer je doet rillen, waardoor het fibro-lichaam meer wordt belast.
Onderzoek rond hartfalen
Onthoud allereerst dat pijn op de borst en hartgerelateerde problemen het gevolg kunnen zijn van verschillende factoren. Het verminderen van stress op alle gebieden en het volgen van de protocollen die we hebben opgesteld, zal ons allemaal helpen beter voor ons hart te zorgen.
En hoewel pijn op de borst bij fibromyalgie vaak niet levensbedreigend is, is dat niet altijd het geval. Onderzoek toont aan dat het niet ongebruikelijk is dat patiënten met hartfalen ook fibromyalgie hebben.
Uit een onderzoek onder 57 patiënten met hartfalen bleek dat meer dan 20 procent van de deelnemers voldeed aan de diagnostische criteria voor fibromyalgie. Er was ook een vaststelling dat de ernst van hartfalen meestal overeenkomt met de ernst van de fibromyalgiesymptomen.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat patiënten met fibromyalgie vaker lijden aan een verscheidenheid aan ziekten die verband houden met de gevoeligheid of disfunctie van het centrale zenuwstelsel.
Dit omvat hartfunctie, TMJ en prikkelbare darmaandoeningen. Dit ondersteunt ook de wetenschap dat fibromyalgiesymptomen kunnen worden verergerd door een overreactief centraal zenuwstelsel dat pijn registreert wanneer dit niet gerechtvaardigd is.
Er is ook wetenschappelijk onderzoek dat aantoont dat variabiliteit in de hartslag verband houdt met fibromyalgie. Veel patiënten hebben bijvoorbeeld tachycardie, die optreedt wanneer het hart abnormaal snel klopt. Dit is slechts één disfunctie van het autonome zenuwstelsel die vaak wordt gezien bij patiënten met fibromyalgie. Het verband is zo sterk dat sommige professionals aanbevelen om te controleren op inconsistentie van de hartslag als diagnostisch hulpmiddel voor fibromyalgie.
Andere factoren
Hoewel er een verband kan bestaan tussen fibromyalgie en hartproblemen, is er geen bewijs dat fibromyalgie de oorzaak is van hartfalen of andere hartstoornissen.
Hartaanvallen kunnen het gevolg zijn van vele factoren, waaronder verstopte slagaders, die vaak worden veroorzaakt door een ongezond voedingspatroon. Stress op het lichaam is ook een belangrijke factor, en onthoud wat ik zo vaak zeg, dat leven met fibro zelf een vorm van stress op het lichaam kan zijn.
Daarom moeten we ons concentreren op het trainen van ons lichaam en onze geest om anders over deze aandoening te denken, om proactiever en minder reactief te zijn.
____________________________________
Hoe zit het met chronische vermoeidheid?
Als we ook CVS/ME hebben , kunnen we meer symptomen hebben die verband houden met het hart, zoals een onregelmatige hartslag of een hartkloppingen.
Als we een familiegeschiedenis van hart- of beroerteaandoeningen hebben, willen we die altijd onafhankelijk van fibromyalgie behandelen, zodat we geen andere aandoening over het hoofd zien.
Fibromyalgie kan patiënten een groter risico geven op hartstoornissen, vooral wanneer chronische pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen meer onbalans van chemicaliën, hormonen, enz. veroorzaken. We weten dat de cortisolspiegels (van de bijnieren) uit balans raken als we niet herstellend worden . slaap, en dit heeft ook invloed op het hart.
Het is ook waarschijnlijk dat fibromyalgie de symptomen van een hartaandoening versterkt als gevolg van de gevoeligheid van het zenuwstelsel. Dit is vergelijkbaar met fibromyalgiepatiënten die in het dagelijks leven meer pijn ervaren dan een niet-fibro-persoon.
Fibropijn of iets anders?
Als u of iemand van wie u houdt pijn op de borst ervaart, kunt u het beste medische hulp inroepen. Ik zeg het vaak, maar ja, het is altijd beter om hulp te zoeken als het niet nodig is, dan de pijn te beschouwen als een symptoom van fibromyalgie terwijl het eigenlijk iets ernstigers is.
Als u op een pijnpunt drukt, zal de pijn bij fibromyalgie waarschijnlijk intensiveren wanneer deze wordt veroorzaakt door triggerpoints. De pijn bij een hartaanval wordt niet intenser als er licht op wordt gedrukt.
Fibromyalgiepijn zal er ook niet voor zorgen dat de pijn naar de armen of naar de rug uitstraalt, wat vaak voorkomt bij een hartaanval.
Omdat er een verband kan bestaan tussen cardiale gebeurtenissen en fibromyalgie, kan het nuttig zijn om een stresstest of andere hartdiagnostische tests te vragen om mogelijke problemen uit te sluiten.
Dit is de enige manier om zeker te weten dat de pijn op de borst die u ervaart feitelijk wordt veroorzaakt door fibromyalgie en niet door een ernstig hartprobleem dat levensbedreigend kan worden.
Symptomen van een hartaanval kunnen bestaan uit pijn en druk op de borst, pijn die uitstraalt naar de armen, kaakpijn, zweten, misselijkheid en moeite met ademhalen.
Als u deze symptomen plotseling krijgt, zorg er dan voor dat u onmiddellijk hulp inroept. En zoals u kunt zien, kunnen vrijwel al deze symptomen ook optreden bij fibromyalgie, dus wees altijd voorzichtig.
Zoals ik bovenaan dit artikel al zei, is het hart de belangrijkste spier in het lichaam. Daarom is het belangrijk dat u uw arts raadpleegt voordat u spierverslappers en andere medicijnen gebruikt die het normale ritme en de functie van uw hart kunnen verstoren.
Hartziekten en suiker
Er zijn zoveel dingen die extra druk op het hart kunnen veroorzaken.
Een van de meest voorkomende is de inname van te veel suiker. Voel je het ooit? Voelt u dat uw hart harder werkt na de inname van suiker?
Degenen onder ons met fibromyalgie hebben de neiging deze dingen meer te voelen dan de meeste mensen. In onze komende cursus leren we voedingsprincipes die helpen de drang naar suiker te genezen, en die ons in staat stellen om gezonde opties te kiezen door de manier waarop we gedurende de dag met onze macro’s omgaan.
Hoe we onze dag beginnen en hoe we onze dag eindigen, is het belangrijkst als het gaat om voeding en suiker.
We weten ook dat te veel suikeralcoholen niet goed zijn voor het hart, en zeer nieuw onderzoek toont aan dat hoge niveaus van erythritol (een veelgebruikt suikeralternatief) werden aangetroffen in het bloed van mensen met een hartaandoening.
Als je meer wilt weten over onze 8-weekse cursus en onze geweldige dieetprotocollen (geen diëten), schrijf je dan in op onze e-maillijst via het formulier onderaan dit artikel. U zult genieten van onze cursus van 8 weken, er komt binnenkort nog een kwartaal aan.
De juiste vormen van calcium zijn essentieel
Ik praat vaak over calciumsupplementen en hoe het een slechte reputatie krijgt vanwege alle inferieure calciumsupplementen die er zijn. Het is een feit dat het slecht is voor uw cardiovasculaire systeem/slagaders om een inferieure vorm van calcium in te nemen.
Te veel artsen kennen of begrijpen dit essentiële probleem niet. Lees meer, inclusief een korte video, in mijn calcium- en vitamine K-artikel .
Uw hart thuis bewaken
Nu kunt u thuis of waar u ook bent, volgen hoe het met uw hart gaat.
Het kardiamobile-apparaat is eenvoudig te gebruiken en geschikt voor iedereen met hartaandoeningen of mensen die mogelijk risico lopen. U kunt uw bloeddruk ook thuis meten als dat voor u ook een probleem is.
Fibromyalgie/Magnesium
en de hartspier
Als u fibromyalgie heeft, heeft u waarschijnlijk met magnesium geëxperimenteerd. Het is toevallig een van die mineralen waar mensen vaak een tekort aan hebben.
Hier in het Magnesiumartikel laat ik een paar opties zien die nuttig kunnen zijn bij angst, pijn, spierspasmen, en ja, ook voor het hart.
Taurine en het hart
Als u een hartaandoening heeft, kunt u overwegen taurine te gebruiken. Het is een van onze favoriete supplementen voor het hart. Vraag indien nodig uw arts, maar weet dat het zeer veilig is en wordt verdragen. Ik hou van het merk Thorne Research, hieronder gelinkt.
Andere hartgezondheidssupplementen
Ik gebruik ook graag:
*Quercetine,
*Nordic Naturals visolie,
*en vloeibare CoQ10 (ubiqinolvorm)
*Stikstofmonoxide (Pure Encapsulations is geweldig)
Ik weet dat je waarschijnlijk al je supplementen moet budgetteren, daarom doen we dat allemaal moeten we ons afvragen wat onze individuele prioriteit is als het om supplementen gaat. Als u zich zorgen maakt over de cardiovasculaire gezondheid, kunnen deze een prioriteit voor u zijn, overweeg ze tenminste.
Toxinen en hartziekten
Het is belangrijk om waar mogelijk gifstoffen te vermijden als u met fibromyalgie leeft. Er kan een groter potentieel voor alle ziekten zijn als mensen voortdurend worden blootgesteld aan milieutoxines. Er komen regelmatig meer onderzoeken uit over het verband tussen hartziekten en gifstoffen waaraan we worden blootgesteld. Hier kunt u meer lezen over chemische gevoeligheid bij fibromyalgie .
Heeft u last van een snelle hartslag, zweten, misselijkheid, hoofdpijn of verhoogde bloeddruk bij blootstelling aan giftige omgevingen? Dat is gebruikelijk en dat is vaak de manier waarop het lichaam ons vertelt dat we weg moeten van die schadelijke gifstoffen.
Het kan voorkomen in een kledingwinkel, restaurant, winkelcentrum, dierenkliniek of op elke plaats waar vaak hoge concentraties chemicaliën worden gebruikt.
Een glimlach vanuit het hart/dankbaarheid
Onthoud wat ik vaak zeg. “Een glimlach vanuit het hart is een geweldige plek om te beginnen”
Ik bedacht deze zin vele jaren geleden omdat ik besefte dat dankbaarheid en een oprechte glimlach zoveel kunnen doen om een gezond chemisch evenwicht in ons lichaam te ondersteunen.
Oké, soms moeten we het misschien faken, maar als we leren onszelf te conditioneren voor vreugde (niet afhankelijk van de omstandigheden), maakt het een verschil, het komt van binnenuit.
Wees zoals altijd goed voor jezelf.
Lisa. CT. PT.
