En repetidas ocasiones les he dicho a mis pacientes que si sienten dolores y molestias, lo más obvio que pueden tener es la fibromialgia. Ciertamente, una afirmación como esa obviamente tenderá a crear cierta confusión, considerando que a las personas con fibromialgia se les dice constantemente que no hay cura para esta enfermedad.
Pero, en realidad, la fibromialgia es curable independientemente de lo que digan los médicos cuando se trata la causa primaria. Visualice esto: Despertarse después de diez horas de sueño totalmente agotado y demasiado agotado para enfrentar el día. Imagina un dolor intenso en tus músculos y articulaciones; algunos días es tan horrible que las tareas simples como girar la manija de una puerta o atar tus zapatos se vuelven imposibles de hacer. Simplemente visualice cómo vivir con una niebla de cerebro espesa e invariable, donde ni siquiera puede unir dos pensamientos coherentes y su estado de ánimo suele ser bajo.
Los médicos revisaron 18 puntos exactos en el cuerpo de una persona en el pasado para ver cuántos de ellos eran dolorosos al presionarlos con fuerza. Las nuevas directrices no requieren un examen de puntos de licitación. Si una persona ha tenido un dolor intenso durante más de tres meses sin una afección médica subyacente que pueda causar el dolor, es posible que la persona sufra fibromialgia.
¿Existe alguna cura para la fibromialgia?
Se debe tratar la causa subyacente de la afección si tiene que curar una enfermedad; sin embargo, el sistema médico actual se concentra en el tratamiento de los síntomas, a menudo con medicamentos extremadamente tóxicos. La droga Lyrica, utilizada para tratar el dolor nervioso en el caso de la fibromialgia, se ajusta a esta clase con satisfacción. Además, no se deje engañar por el anuncio televisivo del fabricante que dice que el dolor de la fibromialgia se debe a la sobreestimulación de las terminaciones nerviosas.
La acumulación de ácido láctico en el tejido muscular y las vainas tendinosas puede conducir a la fibromialgia. El mismo dolor se conoce como “quemadura muscular” en los atletas que hacen ejercicio. En esta etapa ha quedado claro que para erradicar el dolor de la fibromialgia; uno tiene que detener la acumulación de ácido láctico, que, a su vez, se logra al tratar la (s) causa (s) subyacente (s) de esta condición.
En segundo lugar, siéntase tranquilo sabiendo que la fibromialgia no es una enfermedad que evolucione hacia algo más serio. Si bien esta condición es muy desagradable para vivir, no es letal y no causa daño a las articulaciones y órganos. Innumerables personas también se encuentran con que naturalmente mejora con el tiempo. Si consulta a un médico sobre la fibromialgia, el acuerdo general de la comunidad médica es que la fibromialgia no puede ser “curada”. aunque; ¡Mi papá es una prueba viviente de que la fibromialgia PUEDE ser conquistada! Más de diez años después, sigue siendo vibrante, saludable, feliz y 100% libre de síntomas.
¡Así que, por el amor de Dios, no permita que este pronóstico común lo desanime! Hay muchas opciones para ayudarlo a controlar sus síntomas y disfrutar de una vida feliz y saludable. Sigue leyendo para mis mejores recomendaciones.
Algunas formas de controlar la fibromialgia
El primer paso es la educación y saber más sobre esta condición. Así que felicitaciones, ¡ya estás haciendo el Paso Uno al leer este artículo! Por favor, no dejes de aprender tampoco. A medida que surjan nuevas investigaciones, estoy seguro de que habrá mucho más que seguir en este espacio. Después de eso, debe comprender verdaderamente cómo la Fibromialgia lo afecta personalmente a usted y a su cuerpo. Como dije antes, cada caso es un poco diferente.
Esto lo coloca en un lugar de poder para aprender más sobre cómo responde su cuerpo a las diversas opciones de tratamiento. No todas las cosas enumeradas a continuación irán bien con todos, así que descubra con cuidado y escuche los comentarios que proporciona su cuerpo.
¿Está recibiendo suficiente sueño de buena calidad?
El cansancio, la concentración y los problemas de memoria a corto plazo que experimentan las personas con fibromialgia pueden ser las consecuencias de la falta de sueño. La consistencia es clave cuando se trata de dormir. Cada noche, siga el mismo ritual de la hora de acostarse como una señal a su cuerpo de que es hora de dormir. Sea lo que sea, ya sea tomar un baño caliente, leer un libro, escuchar música o hacer un crucigrama, encuentra el hábito adecuado para usted. Si aún no puede conciliar el sueño, considere hablar con su médico sobre las ayudas para dormir.
Obtener suficiente proteína
Obtener suficiente proteína. Podríamos encontrar que nuestro ejercicio disminuye y perdemos algo de masa muscular cuando nuestros músculos son dolorosos. Como consecuencia de esto, se inicia un ciclo de sentirse sorer y más débil, sorer y más débil. Obtener la proteína adecuada ayudará a mantener su masa muscular y mantener su fuerza. Puede obtener suficiente proteína a través de fuentes veganas o animales, que incluye carnes rojas, pescado, pollo, huevos orgánicos, lentejas, nueces, guisantes y proteínas en polvo de buena calidad.
¿Has considerado el poder del tacto?
Algunas investigaciones sugieren que el masaje puede ayudar en el manejo del dolor de la fibromialgia. Un estudio encuentra que la terapia de masajes proporcionó múltiples beneficios, que incluyen mejoría del sueño, disminución del dolor en las articulaciones y disminución de las hormonas del estrés
Mover suavemente
Cualquier forma de ejercicio tal vez se sienta fuera de lugar, incluso cuando levantarse de la cama le duele. Por otro lado, muchas personas encuentran que un programa de ejercicio aeróbico suave alivia o mejora sus síntomas. La clave es ser amable. Comienza suavemente con algo que resuene contigo. El tai chi, las actividades a base de agua, la caminata suave y el estiramiento son algunas opciones buenas y adecuadas. Estos sugieren las ventajas adicionales de mejorar el sueño y el estado de ánimo; Otros factores que también pueden influir en la fibromialgia.
¿Le has dado un tiro a la acupuntura?
Algunos pacientes encuentran alivio de la acupuntura. La investigación descubrió que las personas que recibieron acupuntura precisa mostraron mejores mejoras en la angustia y la fatiga que las que recibieron un procedimiento falso.
Reducción de estrés
Disminuir el estrés no solo mejorará su salud en general, sino que muchas personas con fibromialgia descubren que también puede mejorar significativamente sus síntomas. Las herramientas de manejo del estrés funcionan de manera diferente para todos. Las opciones eficientes generalizadas son música relajante, aromaterapia relajante, yoga suave, registro en el diario, meditación, afirmaciones positivas, asesoramiento / terapia y una práctica diaria de actividades de “sentirse bien”.
Referencias:
- Fibromialgia: curable a pesar de lo que dicen sus médicos Por Michael E. Platt, MDvia Medicina alternativa
- Correcciones de fibromialgia: tratamientos que vale la pena probar por Marie Karns y Kerry Ludlam a través de Arthritis.org
